Parkinsons sygdom er en progressiv tilstand, hvilket betyder, at den forværres over tid. På grund af motoriske symptomer som rysten og stivhed og ikke-motoriske symptomer som depression og taleforandringer, er mennesker med denne tilstand ofte afhængige af andre for at få hjælp.
Det er her, en pårørende kommer ind i billedet. Pårørende kan være en person tæt på personen med Parkinson, som en partner, et barn, en søskende eller en nær ven.
At tage sig af nogen med Parkinsons sygdom kan være givende, men det er også udfordrende. Da denne sygdom udvikler sig langsomt, kan du være i denne rolle i mange år. Du skal være forberedt på det lange træk.
Det er vigtigt at vide, hvad du er oppe imod, og hvordan pleje kan påvirke dig.
Hvilken type ansvar kan jeg forvente?
Parkinsons sygdom kan påvirke mange dele af en persons liv, fra deres bevægelse til deres evne til at tale og spise. Dit ansvarsniveau vil afhænge af din elskedes sygdomsstadium og hvor godt de kan passe sig selv.
Her er nogle ting, du kan gøre som pårørende:
- tage personen med til lægebesøg og hjælpe dem med at kommunikere med deres lægeteam
- genopfyld recepter og kontroller, at din elskede tager al deres medicin til tiden
- holde styr på Parkinsons symptomer og lægemiddelbivirkninger for at rapportere til deres læge
- hjælpe dem med at komme sikkert rundt uden at falde
- klare huslige pligter såsom rengøring og betaling af regninger
- tilbered måltider og hjælp din elskede med at spise, og sørg for, at de ikke kvæler
- hjælpe med daglige plejeopgaver som badning og påklædning
- tage dem ud til motion og socialt samvær
- lette kommunikationen, hvis de har problemer med at tale og skrive klart
- hjælpe dem med at huske vigtige datoer og begivenheder, hvis de har hukommelsesproblemer
- berolig dem, når de har symptomer som hallucinationer og vrangforestillinger
- administrere deres økonomi, herunder sygeforsikring, lægeregninger og udgifter
- være tålmodig og støttende
Hvor tidskrævende vil det være?
Omsorg kan være en fuldtids- eller deltidsrolle. Din tidsinvestering afhænger af, hvor meget hjælp din elskede har brug for, og hvor meget ansvar du er villig til at påtage dig.
Hvis du allerede arbejder på fuld tid eller har børn derhjemme, skal du muligvis uddelegere nogle af omsorgsopgaverne til andre familiemedlemmer, venner eller en betalt omsorgsperson. Lav en vurdering af personens behov og beregn hvor meget arbejde du kan klare.
Hvordan kan omsorg påvirke mit mentale helbred?
At tage sig af en person med Parkinsons sygdom kan være stressende og tidskrævende. Det kan også have dybtgående virkninger på din mentale sundhed.
Omkring 40 til 70 procent af almene plejere oplever betydelig stress. Halvdelen af disse viceværter opfylder også de officielle kriterier for depression.
Udfordringen med pleje stiger, efterhånden som sygdommen bliver mere alvorlig. Jo mere pleje personen har brug for, jo større belastning må plejepersonalet bære, og jo mere påvirker det deres mentale sundhed,
Hvordan kan jeg forbedre min mentale sundhed?
Først skal du være ærlig over for dig selv og andre om, hvordan du har det. Hvis du oplever stress, angst eller depression, så tal med nogen. Du starter måske med de personer, der er tættest på dig, som din partner, søskende eller venner.
Deltag i en støttegruppe for Parkinsons plejere. Du kan finde en af disse grupper gennem en organisation som Parkinsons Foundation eller Family Caregiver Alliance. Du vil møde mennesker der, som forstår, hvad du går igennem, og som kan tilbyde støtte og råd.
Giv dig tid hver dag til at øve afspændingsteknikker som disse for at lette stress:
- sidde et roligt sted og trække vejret dybt i 5 til 10 minutter
- gå en tur
- lytte til din yndlingsmusik eller se en sjov film
- dyrke yoga eller meditation
- ringe til en ven
- få massage
- tage et varmt bad
Hvis disse teknikker ikke hjælper, og du stadig føler dig overvældet, så få råd fra en professionel. Du kan måske se en rådgiver, terapeut, psykolog eller psykiater.
Hvor kan jeg finde support?
At prøve at gøre alt selv kan være overvældende. Stol på et supportteam, som kan omfatte:
- læger og sygeplejersker
- familie, venner og naboer
- medlemmer af dit tilbedelsessted
- et lokalt ældrecenter eller voksendaginstitution
- levering af måltider
- transporttjenester
- betalt hjemmepleje
- en besøgende socialrådgiver
Palliativ pleje kan nogle gange også være nyttig. Selvom det ofte forveksles med hospicepleje, er de ikke de samme. Palliativ pleje tilbyder støtte til symptomer og kan hjælpe med at forbedre livskvaliteten gennem en persons sygdomsforløb.
Mange hospitaler har palliative teams, der kan lette byrden for dig ved at hjælpe din elskede med at få det bedre.
Hvad er tegnene på plejepersonalets udbrændthed?
Plejerudbrændthed sker, når dine pligter presser dig til et punkt af udmattelse. Du kan nå dette stadie, når du bruger så meget tid på at passe den anden person, at du forsømmer dig selv, eller du stiller for mange krav til dig selv.
Tegn på plejepersonalets udbrændthed omfatter:
- føler sig trist, irritabel eller håbløs
- miste interessen for aktiviteter, du plejede at elske
- undgå venner og familie
- tabe eller tage på i vægt
- sover for meget eller for lidt
- føler sig fysisk eller følelsesmæssigt udmattet
- bliver syg oftere end normalt
Hvis du oplever nogle af disse tegn, er det tid til at få hjælp.
Hvordan kan jeg undgå udbrændthed?
Her er et par tips til at hjælpe dig med at undgå udbrændthed hos plejepersonalet.
- Lær alt, hvad du kan om Parkinsons sygdom. Du vil være bedre rustet til at styre din elskedes omsorg, hvis du ved, hvad du kan forvente og forstår, hvilke strategier der er mest nyttige.
- Forsøg ikke selv at påtage dig alle aspekter af personens pleje. Lav en liste over opgaver, der skal udføres. Uddeleger dem derefter til venner, familie og medlemmer af dit samfund, som er villige til at hjælpe. Du kan hyre folk til at hjælpe rundt i huset, så du ikke behøver at gøre det hele selv. Din forsikring kan også betale for deltidsplejere for din elskede med Parkinsons sygdom.
- Hold dig organiseret. Gem en mappe med lægenavne, medicin og andre vigtige oplysninger, du har brug for dagligt.
- Forsøm ikke dit eget helbred. Du kan ikke være nogen hjælp for din elskede, hvis du bliver syg. Spis godt, motioner og få nok søvn. Hold dig opdateret med alle dine lægeaftaler.
- Find din glæde. Hold fast i de dele af dit liv, der er vigtigst for dig – såsom dit job, din familie og dine hobbyer. Sæt tid af hver dag til at gøre noget kun for dig.
At tage sig af en person med Parkinsons sygdom er et stort arbejde. Det kan tage meget af din tid, og det kan give dig fysisk og følelsesmæssig stress, hvis det bliver overvældende.
Nøglen til at gøre omsorgen til en positiv oplevelse er at passe på dig selv i processen. Vær realistisk omkring, hvad du kan og ikke kan gøre for din elskede. Få hjælp, når du har brug for det fra personerne i dit sociale netværk eller fra uddannede fagfolk.
Discussion about this post