Hvad er termoregulering?
Termoregulering er en proces, der gør det muligt for din krop at opretholde sin indre indre temperatur. Alle termoreguleringsmekanismer er designet til at bringe din krop tilbage til homeostase. Dette er en tilstand af ligevægt.
En sund indre kropstemperatur falder inden for et smalt vindue. Den gennemsnitlige person har en basistemperatur mellem 98°F (37°C) og 100°F (37,8°C). Din krop har en vis fleksibilitet med hensyn til temperaturen. Men kommer du til ekstremerne af kropstemperaturen, kan det påvirke din krops evne til at fungere. For eksempel, hvis din kropstemperatur falder til 95 °F (35 °C) eller lavere, har du “hypotermi”. Denne tilstand kan potentielt føre til hjertestop, hjerneskade eller endda død. Hvis din kropstemperatur stiger så højt som 107,6 °F (42 °C), kan du få hjerneskade eller endda død.
Mange faktorer kan påvirke din krops temperatur, såsom at tilbringe tid i kolde eller varme vejrforhold.
Faktorer, der kan hæve din indre temperatur inkluderer:
- feber
- dyrke motion
- fordøjelse
Faktorer, der kan sænke din indre temperatur inkluderer:
- stofbrug
- alkoholbrug
- metaboliske tilstande, såsom en underfungerende skjoldbruskkirtel
Din hypothalamus er en del af din hjerne, der styrer termoreguleringen. Når den mærker, at din indre temperatur bliver for lav eller høj, sender den signaler til dine muskler, organer, kirtler og nervesystem. De reagerer på en række forskellige måder for at hjælpe med at få din temperatur tilbage til normal.
Hvordan fungerer termoregulering?
Når din indre temperatur ændres, sender sensorer i dit centralnervesystem (CNS) beskeder til din hypothalamus. Som svar sender det signaler til forskellige organer og systemer i din krop. De reagerer med en række forskellige mekanismer.
Hvis din krop har brug for at køle ned, omfatter disse mekanismer:
- Sved: Dine svedkirtler frigiver sved, som afkøler din hud, når den fordamper. Dette hjælper med at sænke din indre temperatur.
- Vasodilatation: Blodkarrene under din hud bliver bredere. Dette øger blodgennemstrømningen til din hud, hvor den er køligere – væk fra din varme indre krop. Dette lader din krop frigive varme gennem varmestråling.
Hvis din krop har brug for at varme op, omfatter disse mekanismer:
- Vasokonstriktion: Blodkarrene under din hud bliver smallere. Dette mindsker blodgennemstrømningen til din hud og holder på varmen nær den varme indre krop.
- Termogenese:Din krops muskler, organer og hjerne producerer varme på en række forskellige måder. For eksempel kan muskler producere varme ved at ryste.
- Hormonal termogenese: Din skjoldbruskkirtel frigiver hormoner for at øge dit stofskifte. Dette øger den energi, din krop skaber, og mængden af varme, den producerer.
Takeawayen
Hvis din indre temperatur falder eller stiger uden for det normale område, vil din krop tage skridt til at justere den. Denne proces er kendt som termoregulering. Det kan hjælpe dig med at undgå eller komme dig efter potentielt farlige tilstande, såsom hypotermi.
Discussion about this post