Sundhedsmæssige fordele ved Neroli Oil, og hvordan man bruger det

Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, kan vi tjene en lille kommission Her er vores proces.

Healthline viser dig kun mærker og produkter, som vi står bag.

Vores team undersøger og evaluerer grundigt de anbefalinger, vi laver på vores websted. For at fastslå, at produktproducenterne forholdt sig til sikkerheds- og effektivitetsstandarder, har vi:

Vurder ingredienser og sammensætning: Har de potentiale til at forårsage skade?
Faktatjek alle sundhedspåstande: Er de i overensstemmelse med den nuværende mængde videnskabelige beviser?
Vurder mærket: Fungerer det med integritet og overholder industriens bedste praksis?

Vi udfører forskningen, så du kan finde pålidelige produkter til dit helbred og velvære.

Læs mere om vores vurderingsproces.

Oversigt

Neroli olie er en æterisk olie, udvundet af blomsterne fra bitre appelsintræer (Citrus aurantium var. amara). Det er også kendt som appelsinblomstolie. Olien udvindes fra blomsterne ved dampdestillation.

Neroli olie udsender en rig, blomsterduft med citrusagtige overtoner. Det bruges som basisnote i parfumer og duftende produkter. På grund af dens beroligende effekt på humøret bruges neroliolie ofte som en ingrediens i bodylotions og kosmetik. Det kan også bruges i aromaterapi.

Nogle beviser tyder på, at neroliolie har fordele ved tilstande som:

depression
angst
højt blodtryk
anfald
menopausale symptomer.

Neroli æterisk olie fordele

Neroli olie er ikke blevet undersøgt grundigt, selvom nogle beviser viser, at det kan være gavnligt for flere forhold. Disse omfatter:

Neroli olie til huden

Flere små undersøgelser, herunder en rapporteret i Pakistan Journal of Biological Sciences indikerer, at neroliolie har antimikrobielle, svampedræbende og antioxidante egenskaber. Dette kan gøre det nyttigt til at reducere acneudbrud og hudirritation.

Neroli olie mod anfald

An dyrestudie fandt, at neroliolie har biologisk aktive komponenter, som kan gøre det gavnligt til at reducere anfald og kramper. Disse komponenter er:

linalool
linalylacetat
nerolidol
(E,E)-farnesol
a-terpineol
limonen

Neroli olie mod overgangsalderens symptomer

EN lille undersøgelse af postmenopausale kvinder fandt, at inhaleret neroliolie var gavnligt til at lindre flere symptomer forbundet med overgangsalderen, såsom forhøjet blodtryk, lav libido og forhøjet stress.

Neroli olie til forhøjet blodtryk og puls

Indånding af neroliolie kan hjælpe med at sænke blodtrykket ved at reducere cortisol, et stresshormon. Dets limonenindhold kan også have en positiv effekt på det autonome nervesystem, som styrer vejrtrækning og hjerteslag. Der findes dog ingen undersøgelser i øjeblikket, der undersøger denne effekt.

Neroli olie til arbejdskraft

EN undersøgelse af kvinder i første fase af fødsel fandt ud af, at indånding af neroliolie reducerede følelsen af angst og oplevelsen af smerte under den første fase af veerne. Kvinderne fik gazepuder gennemvædet i neroliolie fastgjort til deres kraver til at bære under veer. Gazepuderne blev genopfrisket hvert 30. minut.

Neroli olie til præmenstruelt syndrom

Neroli olie har vist at mindske flere symptomer på PMS (præmenstruelt syndrom) i en lille undersøgelse om menstruerende universitetsstuderende. Disse symptomer omfattede dårligt humør, smerter og oppustethed.

Neroli olie mod betændelse

Neroli oliens antiinflammatoriske egenskaber kan gøre den gavnlig til lokal og intern brug. Som hudbehandling kan den reducere betændelse og irritation. Det kan også have en positiv indvirkning på inflammatoriske reaktioner i organer.

En artikel i Tidsskrift for landbrugs- og fødevarekemi rapporteret, at neroliolie kan have betydelige potentielle fordele som behandling for inflammatoriske associerede sygdomme, når den fremstilles som et fødevareprodukt.

Neroli olie mod stress og angst

Inhalationsaromaterapi ved hjælp af neroliolie kan hjælpe med at reducere stress, angst og angstinduceret depression. Ved indånding kan neroliolie hjælpe hjernen med at frigive serotonin og reducere niveauet af cortisol, et stresshormon.

Neroli æterisk olie bruger

Neroli olie bruges typisk i aromaterapi, og ved at påføre den direkte på huden. Du kan bruge den alene eller kombinere den med andre æteriske olier i en diffuser eller spritzer. Du kan også hælde en lille mængde olie i dit bad eller i en ansigtsdamper for at inhalere.

Hvis du ønsker at nyde neroliolie hele natten, så prøv at lægge en vatrondel i blød og læg den under din pude. Du kan også dufte et lommetørklæde med neroliolie og bruge det i fem minutters intervaller på farten.

Nogle beviser viser, at aromaterapi, når det blandes med massage, kan have en mere positiv effekt på humøret end aromaterapi alene. For at prøve denne teknik, bland neroliolie med en bæreolie og brug den lokalt som hudbehandling eller under massage.

Du kan også bruge neroliolie topisk til at behandle acneudbrud eller betændt hud. Prøv at påføre det direkte på bumser eller irriteret hud på en vatrondel. Lad virke natten over.

Neroli olie bivirkninger og forholdsregler

Æteriske olier skal fortyndes før påføring på huden. Den sædvanlige fortynding er 2 til 6 dråber æterisk olie i en ounce bærerolie, såsom olivenolie.

Æteriske olier har også en effekt, når de indåndes gennem aromaterapi. Vær opmærksom på kæledyr og andre i området, som måske ikke har gavn af at indånde den æteriske olie.

Når det bruges i henhold til anvisningerne, anses neroliolie for at være sikker. Som med alle æteriske olier betragtes indtagelse som farlig.

Du bør også prøve en lappetest på din hud før brug. Hvis du har citrusallergi, skal du ikke bruge neroliolie.

Som andre æteriske citrusolier skal du undgå soleksponering, når du bruger, hudreaktionen kan være alvorlig:

Brug ikke denne olie, hvis du ikke kan undgå udsættelse for solen.
Brug ikke denne olie, hvis du bruger en solariekabine.

Hvor kan man købe neroli olie

Neroli æterisk olie kan findes overalt, hvor du køber æteriske olier, såsom helsekostbutikker og online forhandlere. På grund af dens udvindingsproces og antallet af blomster, der kræves for at lave det, kan neroliolie være dyrere end andre æteriske olier.

Se efter ufortyndet, organisk olie af terapeutisk kvalitet for at sikre, at du får den bedste kvalitet. Du kan også købe hudplejeprodukter, dufte og linned- og værelsessprays, der indeholder neroliolie som ingrediens. Tjek disse neroli olieprodukter på Amazon.

Tag væk

Neroli olie er ikke blevet undersøgt grundigt. Flere undersøgelser på både mennesker og dyr indikerer dog, at det har en gavnlig effekt på stress, angst og smerterespons. Det administreres typisk via aromaterapi.

Neroli olie er vidt udbredt. Sørg for at købe den bedste kvalitet ved at lede efter organisk, ufortyndet og terapeutisk olie. Fortynd altid æteriske olier i en bærerolie, såsom sød mandelolie, før den påføres topisk.