Forandringsblindhed og uopmærksom blindhed er psykologiske udtryk, som eksperter bruger til at beskrive situationer, hvor du ikke ser alt foran dig. Selvom de ligner hinanden, har de vigtige forskelle.
Dit miljø er fyldt med visuel information. I hvert øjeblik optager dine øjne det, du ser, og bearbejder det gennem hjernen for at give det mening. Nogle gange mister du visuel information i shuffle på grund af en forhindring eller en distraktion.
Forandringsblindhed og uopmærksom blindhed er to visuelle fænomener, der påvirker alle i en eller anden grad. Disse typer af blindhed er ikke det samme som klinisk blindhed, men de kan hjælpe dig med at forstå, hvorfor du måske ikke altid ser hele billedet.
Hvad er forandringsblindhed?
Forandringsblindhed opstår, når du ikke bemærker større ændringer i det visuelle miljø (det virkelige liv, foto, skærm osv.) på grund af en eller anden form for afbrydelse. Disse afbrydelser kan omfatte noget så simpelt som et blink eller et skud med øjnene (saccades). Genstande eller andre ting, der hindrer synsfeltet, kan også forårsage forandringsblindhed.
Eksempel: Du kører og flytter øjnene væk fra vejen et øjeblik for at sende sms’er på en smartphone. Når du flytter blikket tilbage til køremiljøet, opdager du ikke, at alle bilerne er bremset til at stoppe.
Hvad er uopmærksom blindhed?
Uopmærksom blindhed opstår, når du ikke ser noget i det visuelle miljø, fordi dit fokus er på noget andet. Med andre ord overtager en distraktion dit fokus og tillader dig ikke at se det fulde billede.
Eksempel: I en
Hvordan ligner forandringsblindhed og uopmærksom blindhed?
Både ændre blindhed og uopmærksom blindhed involverer ikke at se alt i synsfeltet af en eller anden grund. Begge typer “blindhed” sker i hjernen, hvor visuel information behandles. Begge kan medføre virkelige risici, såsom en øget chance for ulykker.
En anden vigtig lighed er, at forandringsblindhed og uopmærksom blindhed påvirker forskellige mennesker i varierende grad afhængigt af faktorer som alder, mental belastning, niveau af distraktion, erfaring eller andre variabler (mangel på søvn, påvirkning af stoffer osv.).
Der findes heller ingen specifik behandling eller kur mod hverken forandring eller uopmærksom blindhed. I stedet er begge “menneskelige fejl”, som du kan opleve.
Hvordan er forandringsblindhed forskellige og uopmærksom blindhed?
Forandringsblindhed opstår på grund af en eller anden form for afbrydelse eller blokering af det visuelle miljø. Igen kan det være et blink, pludselige øjenbevægelser eller endda et objekt, der blokerer scenen på en eller anden måde. Uopmærksom blindhed skyldes på den anden side en vis distraktion. Det kan være visuelt, auditivt eller i en anden del af sanserne.
Alternativt opstår uopmærksom blindhed i øjeblikket, fordi retningen af din opmærksomhed er et andet sted. Forandringsblindhed er derimod mere forankret i arbejdshukommelsen.
Disse fænomener adskiller sig også i, hvad folk ikke ser. Med forandringsblindhed ser folk ikke en større, åbenlys forandring i det visuelle miljø. Med uopmærksom blindhed ser folk ikke nogle “uventede, men forudsigelige” stimuli.
Alder kan være en anden forskel. Nogle undersøgelser har fundet ud af, at små børn (i alderen 9 år og derunder) er forbundet med højere niveauer af uopmærksom blindhed. I modsætning hertil er ældre voksne (i alderen 65 år og ældre) med tilstande som demens mere tilbøjelige til at opleve forandringsblindhed.
Hvad forårsager forandringsblindhed vs. hvad forårsager uopmærksom blindhed?
Årsagen til forandringsblindhed er ændringer i din visuelle opmærksomhed. Ud over det resulterer det, fordi hjernen har svært ved at indkode visuel information i arbejdshukommelsen. Denne type hukommelse er en del af hjernens udøvende funktion, som hjælper dig med at træffe beslutninger eller løse problemer. Hvis visse visuelle oplysninger ikke er så relevante som en opgave, kan der opstå ændringsblindhed.
Distraktioner og overbelastning af information forårsager uopmærksom blindhed. Hjernen kan kun fokusere på så mange ting på én gang – visuelt eller andet – og så meget af synsfeltet på én gang. Hjernen filtrerer ting fra, den ikke anser for vigtige, så den kan fokusere på, hvad der er meningsfuldt i en bestemt situation.
Hvordan kan du stoppe eller blive mere opmærksom på forandringsblindhed og uopmærksom blindhed?
Det er måske ikke helt muligt at stoppe tilfælde, hvor du oplever forandringsblindhed eller uopmærksom blindhed.
Når det er sagt, er der ting, du kan gøre for at begrænse distraktioner og bedre tune ind på dit visuelle miljø:
- læg mobiltelefoner og andre distraktioner væk, især når du udfører vigtige opgaver som at køre bil
- undgå stoffer og alkohol i visuelt krævende situationer
- få masser af søvn, så du er mere opmærksom
Hvad er risikoen ved at have forandringsblindhed eller uopmærksom blindhed?
Der er flere risici ved disse typer af blindhed. Du kan risikere at komme ud for ulykker, hvor det er vigtigt at være opmærksom på det omgivende miljø. Det kan også påvirke, hvordan du ser på forskellige situationer, såsom forbrydelser.
Specifikke risici omfatter manglende evne til at:
- bemærke ændringer på vejen, hvilket fører til bil- eller fodgængerulykker
- Bemærk sikkerhedsrisici eller andre vigtige ændringer på arbejdspladser (konstruktion eller flyvekontrol)
- huske situationer præcis, som de skete, hvilket kan have konsekvenser i retten (øjenvidne vidneudsagn)
- genkende ændringer i sociale miljøer (som at bede den forkerte tjener om din check på en restaurant)
Ofte stillede spørgsmål
Forårsager synsproblemer forandringsblindhed og uopmærksom blindhed?
Nej. Disse typer af “blindhed” henviser til problemer med informationsbehandling og ikke egentlige problemer med øjnene.
Kan ændre blindhed og uopmærksom blindhed behandles?
Der er ingen medicinsk kur mod disse fænomener. I stedet bliver de “behandlet” med bevidsthed og ved at fjerne undgåelige distraktioner.
Hvad fører til uopmærksom blindhed under kørsel?
Alt fra dagdrømmer til sms’er til brug af en GPS-enhed kan forårsage uopmærksom blindhed. At tale i telefon – selv med en håndfri enhed – eller med passagerer er andre distraktioner.
Tag væk
Overvej at bestille tid hos en læge eller sundhedspersonale, hvis du føler, at forandringsblindhed eller uopmærksom blindhed påvirker din hverdag.
Mens nogle udeladelser fra din opfattelse kan være typiske, men de kan også være et tegn på synsforstyrrelser eller andre helbredsproblemer, såsom demens.
At kende disse to fænomener kan hjælpe dig med at få en bedre bevidsthed om dit visuelle miljø. Ligeledes kan fjernelse af distraktioner forhindre ulykker og andre risici.
Discussion about this post