Stamming er en taleforstyrrelse, der kan få en person til at gentage, afbryde eller forlænge lyde, stavelser eller ord, når de forsøger at tale. Om
Hvis du stammer, ved du måske, hvad du vil sige, men har svært ved at få ordene ud. Ordene kan synes at sidde fast, eller du kan finde på at gentage dem igen og igen. Du kan også holde pause ved visse stavelser.
Stamming påvirker mennesker i alle aldre, men det ses oftest hos børn i alderen 2 til 6. Dette kaldes udviklingsstamming og kan have flere årsager. Om
Det resterende
Hvis en stammen er erhvervet i voksenalderen på grund af en specifik årsag som et slagtilfælde eller hjerneskade, kaldes det neurogen stammen. En sjælden form for stammen kaldet psykogen stammen er forårsaget af følelsesmæssige traumer eller andre problemer i hjernen eller med ræsonnement.
Selvom stammen ikke kan behandles fuldstændigt, er der et par ting, du kan gøre for at forbedre din tale. Her er nogle behandlingsmetoder for stammen.
Hvordan behandles stammen?
Behandling for stammen varierer baseret på en persons alder og kommunikationsmål. En tale-sprog patolog (SLP) kan hjælpe dig med at bestemme de terapier, der kan fungere bedst for dig eller dit barn. Støttegrupper for stammen kan også hjælpe.
Her er nogle tilgængelige terapier til at diskutere med en SLP:
- Behandling til børn: Tidlig behandling med en professionel kan være meget nyttig til at forhindre langvarig stammen. En forælder eller værge kan hjælpe børn ved at være tålmodige, når de kommunikerer med barnet, lytte omhyggeligt i stedet for at afbryde, og tjekke deres fremskridt og følelser.
- Stammeterapi: Åndedrætsteknikker, afspændingsteknikker, at lære at tale langsommere og adressering af angstproblemer er blandt de teknikker, en SLP kan bruge med både børn og voksne.
- Medicin: Der er endnu ingen FDA-godkendte medicin mod stammen, men nogle medicin, der bruges til andre tilstande, er blevet brugt til stammen. Tal med din læge eller SLP for vejledning, især om eventuelle bivirkninger.
- Hospitalsudstyr: Forskere undersøger medicinsk udstyr, der kan hjælpe med at tale flydende, såsom dem, der kunne passe ind i øret, eller bruge hjernestimulering til at hjælpe med kommunikation. Der er behov for mere forskning på dette område.
Klinikere forsker i nye måder at forstå stammen på gennem hjernebilleder og genetiske tests i håbet om at finde mere effektive terapier.
Tips til at reducere stammen
Her er nogle måder, hvorpå du eller dit barn kan hjælpe med at reducere symptomer på stammen.
1. Sæt farten ned
En af de mere effektive måder at stoppe en stamme er at forsøge at tale langsommere. At skynde sig at fuldføre en tanke kan få dig til at stamme, fremskynde din tale eller have problemer med at få ordene ud.
At tage et par dybe vejrtrækninger og tale langsomt kan hjælpe. Lad dem omkring dig vide, at du prøver dette, og at deres tålmodighed virkelig kan hjælpe.
2. Øv
Tag fat i en nær ven eller et familiemedlem for at se, om de kan sidde sammen med dig og snakke. At øve din tale i et sikkert miljø kan hjælpe dig til at føle dig mere tryg ved dig selv og den måde, din tale lyder på.
Det kan også være en fordel at deltage i en selvhjælpsgruppe med andre mennesker, der stammer. Du kan lære, hvad der virker for andre mennesker, når de taler offentligt eller endda i små grupper af venner. Det kan også få dig til at føle, at du ikke er alene.
3. Øv mindfulness
Mindfulness er en form for meditation, der giver dig mulighed for at være rolig og fokuseret på dine tanker eller en specifik handling. Dette kan hjælpe dig med at slappe af og hjælpe med at lindre angst. Voksne og børn kan alle øve sig i at hjælpe med at stamme.
Der er begrænset dokumentation for, at mindfulness-teknikker kan hjælpe inden for en omfattende behandlingsplan for stammen. Mere forskning er nødvendig for at afgøre, hvilke typer meditation der kan være mest gavnlige.
4. Optag dig selv
Optagelse af din egen stemme kan hjælpe dig med bedre at forstå dine fremskridt. Det kan hjælpe med at kaste lys over ord eller sætninger, der får dig til at stamme. Dette kan hjælpe dig med at høre ting, du ellers ikke ville bemærke.
Hvis du opdager, at det at lytte til din egen stemme er skurrende eller forårsager angst, så start langsomt. Husk på, at det kan være opmuntrende at høre dine egne fremskridt. Men ikke alle teknikker virker for alle.
5. Se på nye behandlinger
I nogle tilfælde kan et specialiseret øreapparat kaldet en talemonitor være nyttigt. Disse enheder bruger forsinket og frekvensændret feedbacksoftware til at hjælpe dig med at tale mere flydende.
På samme måde som et høreapparat fastgøres enheden på indersiden af brugerens øre. Softwaren ændrer lyden af din stemme og forsinker lyden med en brøkdel af et sekund. Dette kan hjælpe dig med at bremse din tale og gøre det muligt for dig at tale uden at stamme.
Selvom der er noget forskning, der understøtter enhedens effektivitet, er det ikke klart, om disse virkninger er langsigtede.
Forskere undersøger flere nyere enheder og apps, der også kan hjælpe i fremtiden.
Tal med din læge om tilgængelige enheder, der kan være effektive for dig.
Hvordan kan jeg hjælpe en ven eller et familiemedlem, der stammer?
Hvis du taler med en, der stammer, er det vigtigt, at du lader vedkommende tale i deres eget tempo. At forsøge at fremskynde deres tale vil kun gøre det sværere for dem at afslutte med at dele deres tanker.
Du bør heller ikke forsøge at afslutte deres sætninger for dem. Vær tålmodig og lad dem afslutte på egen hånd. Ikke alene vil dette hjælpe dem med at arbejde på deres stammen, det kan have en positiv indvirkning på deres generelle følelse af velvære.
Langsigtet støtte er afgørende for at hjælpe din elskede med at arbejde med at håndtere deres stammen.
Outlook
Stamming kan håndteres effektivt. At øve taleteknikker og anmode om tålmodighed fra dem, du kommunikerer med, kan hjælpe med at reducere din stammen over tid.
At udvikle et støttende netværk af familie og venner er nøglen. Du kan endda finde det en fordel at deltage i en støttegruppe for folk, der stammer. En certificeret talepatolog kan give dig personlige tips.
Discussion about this post