Sådan ser diabetes ud

Shelby Kinnaird, 55
Type 2-diabetes, diagnosticeret i 1999

Mennesker med diabetes kan være af enhver alder, enhver vægt, enhver race og ethvert køn. Ting, der virker for mig, virker måske ikke for dig. Eksperimenter og lær, hvad der virker for din krop og din livsstil.

Jeg håndterer min diabetes ved løbende at lære om den og overvåge den. Jeg læser meget om diabetes, leder et par støttegrupper, uddanner mig selv om ernæring, stiller spørgsmål til min læge og deltager i online-diabetesfællesskabet. Jeg tester mit blodsukker regelmæssigt, vejer mig hver morgen og træner mindst fem dage om ugen (det meste af tiden).

Jeg har fundet ud af, at jo mere jeg spiser friske grøntsager og frugter, jo lettere er det at håndtere min diabetes. Hvis mine tal begynder at snige sig op, logger jeg alt, hvad jeg spiser, indtil jeg kommer tilbage på sporet. Det vigtigste for mig er, at maden er både lækker og nærende. Hvis jeg prøver en ny fødevare, sørger jeg for at tage en blodsukkermåling et par timer senere for at se, hvor godt min krop tolererede det. Dette kan være udmattende, men viden er virkelig magt.

Sue Rericha, 47
Type 2-diabetes, diagnosticeret i 2008

Diabetes ligner mig og dig. Det ligner din nabo, din bedste ven eller barnet nede på gaden. Den diskriminerer ikke baseret på alder, køn, etnisk baggrund, kropstype eller indkomst. Det ligner den sundhedsbevidste person og den person, der køber, hvad de har råd til at spise.

Hvis du lever med type 2-diabetes, er mit første råd at indse, at din historie er unik. Dine behov er unikke. Dette er ikke en ensartet sygdom. Mange mennesker vil give dig råd baseret på, hvad der har virket for andre, eller hvad de læser på internettet. Lær, hvornår du kan uddanne. Lær at smile og nikke. Og endelig lær, hvornår du bare skal gå væk.

Andy McGuinn, 59
Type 1 diabetes, diagnosticeret 1969

[Diabetes] er der altid 24/7, men på grund af de frygtelige konsekvenser af ikke at styre det ordentligt, har min opmærksomhed på det gjort mig sundere end den gennemsnitlige person. Mit liv ændrede sig lidt i mange år, indtil jeg bemærkede, at alderen indhentede mig. Det var dengang, jeg skærpede min kost og fokuserede på motion for at forbedre mit liv dramatisk! … For den relativt korte tid og disciplin, der kræves for at træne, bliver du tidoblet betalt af livsresultaterne ved at se godt ud, føle dig godt og vide, at du er den bedste, du kan være. Det er så det værd! Med mit døende åndedrag kan det være en ting, jeg vil give alle, der vil lytte: Det er det værd!

Toni Williams Holloway, 44
Type 2-diabetes, diagnosticeret 2015

“Da jeg fik diagnosen første gang, tog jeg tre medicin mod diabetes og en mod kolesterol. Jeg har tabt mig omkring 20 pund siden min første diagnose for to år siden og tager nu kun én medicin. Jeg fortsætter med at se, hvad jeg spiser, ved at gøre mine tallerkener så farverige som muligt og tage en eftermiddagstur 3-4 gange om ugen. Men jeg elsker pommes frites. Jeg spiser ikke nær så mange, som jeg plejede. Jeg er også blevet mere engageret i at lære mine børn om farerne ved sygdommen.”

Donna Tucker, 50
Type 2-diabetes, diagnosticeret 2002

“Før jeg blev diagnosticeret, ville min typiske frokost være at gå gennem en fastfood-drive-thru, bestille en sandwich, store pommes frites og stor sød te eller sodavand. Jeg savner at dele desserter med min mand, [but] nu tager jeg måske en bid. Når du skærer i kulhydrater og sukker, ændrer dine smagsløg sig over tid og vil opdage, at dine gamle yndlingsgodbidder enten er for salte eller for søde. Den anden store livsændring er altid ved at blive forberedt. Selvom du løber tør for et hurtigt ærinde, skal du altid være forberedt. Inden jeg forlader huset, tjekker jeg for at være sikker på, at jeg har mit måler (spritservietter, teststrimler), snacks, [and] glukose faner. Man ved aldrig, hvad der kan ske. … Tænk altid på worst case scenario og planlæg det. Det hjælper mig med at mindske min angst ved at vide, at jeg er klar.”

Nancy Sayles Kaneshiro
Type 2 diabetes, diagnosticeret 2000

“Da jeg blev diagnosticeret med diabetes, havde jeg tilbragt det meste af mit liv med overvægt, hvilket blev forværret af, at jeg blev mor i mine tidlige 40’ere. Mad var altid centralt i mit sociale liv – hvor skal vi mødes til morgenmad, vil vi prøve det nye sted til frokost, og hvad er der til aftensmad? Enhver social begivenhed, så det ud til, drejede sig om mad. Det er nemt at komme ud af kontrol på den måde. Efter at have prøvet enhver slankekur, som mennesket kender, spurgte jeg endelig om en vægttabsoperation. “Jeg troede, du aldrig ville spørge,” sagde min læge. Og resten er historie. Da min vægt faldt, gjorde diabetesmedicinen det samme, og jeg var alene med hensyn til kost og motion. Jeg blev en gymrotte (midt om natten!) og har trænet fem morgener om ugen lige siden. … Jeg er sund, energisk og er blevet udråbt til ‘yngre’ af min meget smarte kirurg.”

Joann Willig, 61
Type 2-diabetes, diagnosticeret 2011

”At leve med diabetes er nogle gange svært og altid en balancegang. Du skal huske at sætte dit ernæringsbehov først. Jeg styrer min tilstand ved at holde mig selv ansvarlig: for hvad jeg spiser, hvor godt jeg lytter til mit plejeteam, hvor ofte jeg tjekker mine sukkerniveauer osv. Min go-to-person er min certificerede diabetespædagog. Uden hende havde jeg ikke klaret mig så godt, som jeg har gjort. Mit liv har fuldstændig ændret sig siden min diagnose. Jeg spiser sjældnere ude. Jeg er meget mere opmærksom på nuancerne i næringsdeklarationer og hvordan man justerer opskrifter. Jeg er meget mere forsigtig med, hvilke fødevarer og snacks jeg serverer min familie.”

Anna Norton, 41
Type 1-diabetes, diagnosticeret 1993

“Livet med diabetes lærte mig tilpasningsevne og at holde ud. I løbet af de sidste 24 år har jeg opnået mere med diabetes, end jeg nogensinde havde drømt om muligt. Efter min diagnose informerede læger mig om, at jeg måske ikke ville være i stand til at gøre de mange ting, jeg havde drømt om for mig selv. Jeg blev kraftigt rådet til at forfølge en ‘lettere’ karriere, en med mindre stress og byrde. Jeg blev også rådet til aldrig at få børn, da det ville bringe mig og mine ufødte børn i fare. … I løbet af de sidste 24 år har jeg opnået mere med diabetes, end jeg nogensinde havde drømt om muligt. Jeg leder en sund nonprofitorganisation, der støtter og uddanner kvinder, der lever med alle former for diabetes. Jeg er en fortaler for mig selv og andre, der lever med diabetes. Jeg er ved at opdrage en familie. Og jeg gør det hele sejrrigt med diabetes.”

Mella Barnes
Type 1 diabetes

”Mit liv med type 1-diabetes er ikke uden problemer. … Det betyder dog ikke, at hele mit liv drejer sig om det. Jeg sørger for at passe på mig selv, men bortset fra det er mit liv ret normalt (så normalt som alle andres alligevel). Jeg klarer mig med insulinsprøjter dagligt, flere gange om dagen. Jeg tester også mit blodsukker og prøver at spise rigtigt og motionere (nøgleord ‘prøv’!) og sørger for at gå til almindelig læge, tandlæge og øjenaftaler.”

Sarah MacLeod, 26
Type 1-diabetes, diagnosticeret 2005

“At åbne mit hjerte og sind for en ændring i personligt perspektiv gjorde det muligt for mig at erkende potentialet i mig til at vende den smerte, jeg følte som følge af min diabetesdiagnose, til noget, der gav næring til mit formål med at eksistere. En integreret del af den indre transformation, der førte til mit engagement i egenomsorg efter mange års omsorgssvigt og misbrug, var forbindelsen med jævnaldrende, jeg fandt i diabetes-onlinefællesskabet. Min bevidste beslutning om at fremkalde mere positivitet i mit eget liv, og i verden omkring mig, har vist sig at være en unik og oplysende oplevelse. Diabetes har givet mig en mulighed for at blive en peer-støttegruppeleder i mit lokalsamfund. Det har fået mig til at tage etiketten ‘advokat’ og har endda inspireret mig til at dele min historie med andre gennem min T1D-fokuserede blog, What Sarah Said. Det er måske ikke det liv, jeg forventede at leve før diagnosen i en alder af 15, men det er en rejse, jeg nu accepterer med stolthed og entusiasme.”

Risa Pulver, 51
Type 1-diabetes, diagnosticeret 1985

“Livet kan ændre sig fra øjeblik til øjeblik med denne sygdom. At håndtere det kan være meget stressende, da der er tidspunkter, hvor de resultater, du forsøger at opnå, er svære at opnå og vedligeholde. Stress, hormoner, mad, for lidt eller for meget insulin, anden sygdom kan alle påvirke blodsukkeret. Bekymring om komplikationer tilføjer mere stress. Men på den lyse side gør jeg mit bedste for at være glad og nyde livet og ikke lade diabetes styre mig.”