Sådan holder du dine hænder til at se ungdommelige ud

Aldring er en naturlig proces. Når du bliver ældre, vil din krop gennemgå forskellige ændringer. Nogle af de mest synlige tegn på aldring forekommer normalt på din huds overflade, især på dine hænder.

Mange af os plejer huden på vores ansigter, når vi bliver ældre. Vi forsømmer ofte vores hænder. Ved at anvende plejende hudpleje på dine hænder hjælper du dem med at ældes korrekt, samtidig med at de bevarer deres naturlige skønhed.

Lad os se nærmere på tegnene på ældning af huden på hænderne, og hvad du kan gøre for at holde dine hænder til at se ungdommelige ud.

Alderspletter

Alderspletter, også kaldet solpletter eller leverpletter, består af flade, runde pletter på din hud, der er brune til sorte i farven.

Hænderne er almindelige steder for alderspletter at udvikle sig, såvel som dit ansigt og bryst.

Selvom disse pletter helt sikkert kan dukke op med alderen, er navnet en smule misvisende, da disse pletter primært er forårsaget af eksponering for ultraviolette (UV) stråler.

Forebyggelse

Alderspletter kan forhindres ved at reducere UV-eksponering. Beskyt dine hænder ved at påføre solcreme dagligt.

Når du vælger en solcreme, er der nogle vigtige ting at huske på:

• Brug en SPF 30 solcreme som minimum.
• Vælg en bredspektret solcreme. Denne type solcreme giver både UVA- og UVB-beskyttelse.
• Påfør solcreme året rundt, især mellem middag og 16, når solen typisk er klarest.

Behandling

Hvis du har alderspletter på dine hænder, kan du muligvis behandle dem derhjemme med kemisk peeling og mikrodermabrasion.

Disse behandlinger virker ved at fjerne din huds øverste lag, så den glattere, mere ungdommelige hud nedenunder afsløres.

Tør, skællende hud

Tør, skællende hud ses ofte med alderen, men det er ikke nødvendigvis uundgåeligt. Mangel på vand og søvn kan udtørre din hud. Rygning kan også gøre tør hud værre ved at fjerne dens naturlige fugt.

Dårlig cirkulation kan også føre til tørhed i din hud. Det kan anbringes af:

• en kost, der mangler anbefalede mængder af visse mineraler og næringsstoffer
• søvnmangel
• mangel på motion

Koldt, tørt vejr kan også gøre tørre hænder værre.

Forebyggelse

Du kan forhindre tørre, skællende hænder ved at bruge uparfumerede sæber og lotioner, især hvis du har følsom hud.

Her er nogle andre måder at forhindre tørre, skællende hænder på:

• Brug altid handsker udenfor i vintermånederne for at forhindre yderligere fugttab.
• ansøge håndcreme hver gang du vasker hænder.
• Undgå at nedsænke dine hænder i vand i længere tid, når det er muligt.
• Hvis du ikke kan undgå vandkontakt helt, så minimer vandrelaterede aktiviteter, såsom svømning og opvask, i et par dage.

Behandling

Behandling af tørre hænder afhænger af sværhedsgraden af ​​tørhed, revner og skæl. En god dagcreme vil forsegle vand uden at gøre dine hænder fedtede.

Du kan bruge en tykkere fugtighedscreme om natten. For at maksimere effekterne skal du bære bomuldshandsker natten over. Ekstremt tør hud kan have gavn af produkter, der indeholder mælkesyre, der fungerer som en eksfoliering til at fjerne døde hudceller.

Rynker i huden

Rynker udvikler sig som følge af kollagentab. Disse proteinbaserede fibre er lettere tilgængelige, når du er yngre. Det er dog også muligt at tabe kollagen for tidligt.

Forebyggelse

Kollagentab i dine hænder kan til en vis grad forhindres. Rygning er for eksempel direkte ansvarlig for kollagentab. Det forårsager også en reduktion i fremtidig kollagenproduktion.

UV-stråleeksponering kan også bidrage til, at rynker opstår i din hud af rynker, når du bliver ældre. Daglig solcreme er et must.

Behandling

Se efter en retinol håndcreme. Brugt dagligt kan dette vitamin A-derivat hjælpe med at få din hud til at se og føles glattere ud.

Gule negle

Dine negle kan også vise tegn på for tidlig ældning af huden, fordi de faktisk er en del af din hud. Negle er lavet af keratin, som er en proteinfiber, der naturligt vokser udad fra dine fingre.

Mens neglesvamp kan gøre negle gule i farven, kan andre tilfælde af gule negle være relateret til stress, infektion eller andre underliggende medicinske tilstande.

Forebyggelse

Tal med din læge, hvis du har gule negle. De kan hjælpe med at afgøre, om dette er relateret til en svampeinfektion eller en anden type medicinsk tilstand. Rygning af cigaretter kan også få dine negle til at blive gule.

Behandling

Neglesvamp kan behandles med håndkøbsprodukter, der bruges dagligt, indtil den gulfarvede svamp forsvinder. Denne proces kan tage flere uger.

Udstående årer

Når du bliver ældre, bliver din hud naturligt tyndere, hvilket gør venerne under overfladen mere synlige. Udstående årer i hænderne kan give udseende af mindre ungdommelig hud.

Forebyggelse

Årer kan blive mere mærkbare på grund af manglende cirkulation. Du kan ikke nødvendigvis forhindre tynd hud.

Men du kan muligvis reducere veneudvidelsen med sunde livsstilsvaner, såsom motion, tilstrækkelig søvn og ingen rygning.

Behandling

Den eneste måde du kan behandle udstående årer derhjemme er med fugtighedscreme og camouflerende makeup for at hjælpe med at reducere udseendet på dine hænder.

Du kan spørge en dermatologisk kirurg om mere invasive behandlingsforanstaltninger, hvis venerne generer dig.

Tørre, skøre negle

Tørre, skøre negle er forårsaget af ændringer i fugtniveauet.

Tørre negle, der deler sig, er relateret til ikke nok fugt. Bløde negle er forårsaget af for meget fugt. Tørhed i dine negle kan opstå med alderen.

Tørhed forværres dog af:

• lav luftfugtighed
• hyppig vask
• tør varme

Bløde og skøre negle er på den anden side for det meste forårsaget af kemisk eksponering. Eksempler på kemikalier omfatter:

• rengøringsmidler
• neglelakfjernere
• rengøringsprodukter

Forebyggelse

Du kan hjælpe med at forhindre skøre negle ved at:

• iført rengøringshandsker, når du bruger husholdningsrengøringsmidler
• iført handsker med fugtighedscreme natten over
• holde dine negle filede og plejede for at forhindre flækker

Behandling

Bortset fra beskyttelse, kan du hjælpe med at fugte dine negle, som du ville gøre med resten af ​​dine hænder.

Spørg din læge om biotintilskud, som kan hjælpe med at styrke dine negle, ifølge American Osteopathic College of Dermatology.

Tjek disse 15 tips til at styrke dine negle.

Daglig rutine for unge hænder

Overvej disse daglige trin for at bevare ungdommelige hænder:

1. Vask kun dine hænder med en mild, uparfumeret sæbe. Følg straks op med en fugtighedscreme.
2. Brug en solcremebaseret fugtighedscreme, når du er udenfor i solen. Vælg et produkt, der har mindst SPF 30. Få mere hjælp til at vælge en solcreme med denne omfattende guide.
3. Tjek dine negle for skørhed eller skrammer. Fil dem i én retning for at forhindre brud.
4. Brug handsker, hvis du er på vej udendørs på en kold, tør dag.
5. Hvis du gør rent, skal du bære latex- eller bomuldsforede handsker for at beskytte dem mod enhver kemisk eksponering.
6. Om natten påføres en tykkere salve eller creme og tag et par bomuldshandsker på inden sengetid.
7. Overvej at bruge en exfoliant hver dag. Overvej at bruge en mikrodermabrasion eller kemisk peeling en gang om ugen.
8. Brug en non-acetone lakfjerner for at forhindre skøre negle.

Det er også vigtigt at opretholde en overordnet sund livsstil for at forhindre aldrende hud. Overvej følgende tips:

• Hold op med at ryge, hvis du ryger.
• Drik masser af vand hver dag.
• Få mindst syv timers søvn hver nat.

• Træn regelmæssigt.

• Spis en sund kost fuld af grøntsager og frugter.

Fugtgivende og beskyttelse af dine hænder derhjemme er nøglen til at bevare hænderne med et ungdommeligt udseende.

Men hvis du oplever tykke skæl, røde udslæt eller betydelige brune pletter, der ikke vil forsvinde, kan det være tid til at se en hudlæge. De vil se på dine symptomer og udelukke eventuelle underliggende tilstande, såsom eksem.

En hudlæge kan også anbefale medicinske cremer eller professionelle behandlinger til svær aldrende hud, såsom laserterapi.