Mens der er livsstilsændringer, du kan foretage for at behandle hiatal brok, skal du overveje at tale med en læge først. I nogle tilfælde kan du få brug for anden behandling eller operation for at fjerne det.
Din mellemgulv – som er din primære muskel, der bruges til at trække vejret – er en tynd, kuppelformet muskel, der adskiller din brysthule fra din mave.
En åbning i din mellemgulv (kaldet en hiatus i medicinsk terminologi) gør det muligt for din spiserør (det rør, der fører mad fra din mund til din mave) at forbinde med din mave. Hvis den øverste del af din mave skubber gennem denne åbning, har du et hiatal brok.
Fortsæt med at læse for at lære, hvordan du behandler et hiatal brok derhjemme, tips til forebyggelse af brok, og hvornår du bør søge professionel lægehjælp.
Sådan helbreder du dit hiatal brok derhjemme
Ifølge en
- vægttab (hvis nødvendigt)
- faldende madportionsstørrelser
- spise flere mindre måltider i løbet af dagen (i modsætning til et par store måltider)
- hæve hovedet på din seng med 8 tommer
- undgå måltider 2 til 3 timer før sengetid eller før liggende
- undgå eller begrænse “trigger” mad og drikke såsom stegt mad, fed mad, sure fødevarer (citrus, tomat, eddike), krydret mad, koffein (kaffe, chokolade), alkoholiske drikke, kulsyreholdige drikkevarer
- holde op med at ryge
- tage håndkøbsmedicin (OTC) såsom antacida, såsom Gaviscon (aluminium med magnesiumhydroxid) eller H-blokkere (såsom Pepcid AC eller famotidin)
- undgå stramt tøj, der kan øge trykket på din mave, såsom et stramt bælte, kontrol over strømpebukser og body shapers
Hvornår skal du ringe til en læge?
Hvis du har et hiatal brok, skal du være opmærksom på symptomer, der kan indikere, at blodgennemstrømningen til din mave er blevet blokeret af en obstruktion eller et kvalt brok. Ring straks til din læge, hvis du:
- kan ikke passere gas eller tømme dine tarme
- føler sig kvalme
- oplever opkastning
- har brystsmerter
Ubehag i brystet kan også være et symptom på hjerteproblemer, som også kræver akut medicinsk behandling.
Andre naturlige midler til behandling af hiatal brok
Ud over at tabe sig og undgå “trigger”-fødevarer, er der en række anekdotiske behandlinger for hiatal brok, der foreslås af fortalere for naturlig helbredelse. Nogle af disse forslag omfatter:
- yoga
- selvmassage, masserer dine mavemuskler i en nedadgående bevægelse, mens du ligger på ryggen på en flad overflade
- indtagelse af æblecidereddike, kanel, aloe vera, glat elm eller kamille
Varmtvandsmetoden
En anden naturlig behandling, kendt som varmtvandsmetoden, foreslår at følge disse trin for at behandle en hiatal brok:
- Den første ting efter at vågne op, skal du drikke et glas varmt eller stuetemperatur vand.
- Stå op, før dine arme lige ud fra dine sider, og bøj derefter dine albuer, så dine hænder rører dit bryst
- Stå så højt som muligt på tæerne og fald derefter brat ned. Gentag 10 gange.
- Løft dine arme op i luften, og træk vejret med munden i cirka 15 sekunder.
Bemærk venligst: De anekdotiske behandlinger diskuteret i dette afsnit er ikke medicinsk godkendt. Før du prøver dem, skal du kontakte din læge for at se, om de er passende og sikre for din nuværende sundhedssituation.
Når hjemmebehandlinger ikke virker
Hvis livsstilsændringer og hjemmebehandlinger ikke hjælper, kan din læge anbefale receptpligtig medicin eller operation.
Receptpligtig medicin til hiatal brok omfatter:
- esomeprazol (Nexium)
- lansoprazol (Prevacid)
- omeprazol (Prilosec)
- pantoprazol (Protonix)
- rabeprazol (Aciphex)
Kirurgi for hiatal brok involverer typisk tre trin. Kirurgen:
- flytter hiatal brok fra dit brysthule tilbage til din mave
- reparerer ventilen i din spiserør, hvor din spiserør slutter sig til din mave
- strammer hullet (hiatus) i din membran
Tips til forebyggelse af hiatal brok
Ifølge Esophageal Cancer Awareness Association (ECAA) er hiatal brok ret almindelige, der forekommer hos op til 60 procent af mennesker, når de er 60 år gamle. De bemærker også, at det er usædvanligt, at alvorlige tilstande udvikler sig fra denne type brok. Hiatal brok er mest almindelig hos voksne, der er 50+ år gamle.
Det vides ikke i øjeblikket, hvorfor åbningen i din membran bliver svag og forstørres. Det kan være arveligt, eller det kan være forårsaget af trykopbygning i din bughule fra sådanne ting som:
- fedme
- belastning under afføring
- tunge løft
- øvelser såsom vægtløftning
- hoste
- opkastning
Du kan ikke forhindre arvelige tilstande, men du kan muligvis løse andre potentielle årsager.
I et interview fra 2007 udtalte John E. Pandolfino, MD, at “Fedme mennesker er bestemt mere tilbøjelige til at udvikle hiatus brok.” Dette fører til den konklusion, at hvis du er overvægtig, kan en reduktion af din vægt mindske dine chancer for at opleve en hiatal brok. Andre forebyggelsesmetoder at overveje kunne omfatte:
- undgå anstrengende aktiviteter såsom at løfte tunge genstande
- holde op med at ryge
- spise en afbalanceret, nærende kost
Hiatal brok er ret almindelige, især hos voksne, der er 50+ år gamle. Heldigvis er det usædvanligt, at alvorlige tilstande udvikler sig fra dem.
Nogle livsstilsændringer, der kan hjælpe, omfatter:
- vægttab (hvis nødvendigt)
- undgå “trigger” fødevarer
- iført løst tøj
- holde op med at ryge
Hvis hjemmebehandling ikke er effektiv, kan din læge anbefale receptpligtig medicin eller i nogle tilfælde operation.
Discussion about this post