Overgangsalderen er ofte forbundet med symptomer som hedeture, nattesved og irritabilitet. Men dens vidtrækkende virkninger på kroppen stopper ikke der.
Der er en række mindre kendte symptomer, som du måske ikke umiddelbart kan tilskrive overgangsalderen. Oral-dentale komplikationer, f.eks.
Faldende hormonniveauer kan have en negativ indvirkning på den samlede knogletæthed – inklusive de knogler, der omgiver og understøtter dine tænder – og påvirke blodgennemstrømningen til dit tandkød.
Dette kan blandt andet føre til blødende og vigende tandkød, løse tænder og huller i munden.
Brændende mund syndrom (BMS)
BMS er karakteriseret ved en brændende fornemmelse af mundslimhinden. Det bløde væv inde i munden kan også prikke eller føles varmt, ømt eller følelsesløst.
Selvom fornemmelsen kan involvere flere dele af munden – inklusive læberne, ganen og tungens kant – påvirker den primært spidsen af tungen.
Symptomer kan udvikle sig gradvist eller opstå spontant. Det kan starte som en snurren eller komme stærkt.
BMS kan være
- Type 1: Du kan opleve ingen eller lav intensitet smerte, når du vågner, men smerten tager hurtigt til efter dit første måltid og fortsætter hele dagen og når sin maksimale tærskel sent på aftenen.
- Type 2: Du kan have konstante smerter, der er til stede dag og nat. Du kan vågne om natten af smerten forbundet med BMS. Mennesker, der oplever denne type BMS, kan blive meget ængstelige.
- Type 3: Du kan mærke periodiske anfald af smerte med nogle smertefrie intervaller. Hvis du har fødevarefølsomhed, allergier eller intolerancer, skal du sørge for at begrænse eller undgå disse fødevarer i denne periode. Din kost kan forværre følelsen af smerte og ubehag.
Tilstanden kan eller kan ikke påvirke dine smagsløg eller spytkirtler.
Dine muligheder for behandling afhænger i sidste ende af, om en anden, underliggende tilstand kan ligge bag dine symptomer. Hvis du oplever en ernæringsmæssig mangel, for eksempel, kan det at tage kosttilskud eller ændre din kost hjælpe med at lindre dine symptomer.
I tilfælde af menopauserelateret BMS kan nogle klinikere anbefale hormonsubstitutionsbehandling (HRT), selvom det er uklart, hvor effektivt dette er.
Mere forskning er nødvendig for at forstå og definitivt behandle BMS, der opstår uden kendt årsag. Du skal muligvis prøve flere behandlingsmuligheder for at udvikle en effektiv plejeplan for dine symptomer.
En læge eller anden sundhedsperson kan anbefale:
- tricyklisk antidepressiv medicin, såsom amitriptylin (Elavil) og nortriptylin (Pamelor)
- beroligende medicin, såsom clonazepam (Klonopin) og chlordiazepoxid (Librium)
- antikonvulsiv medicin, såsom gabapentin (Neurontin)
Hjemmemidler mod BMS er begrænsede.
Nogle mennesker har fundet succes ved at påføre capsaicin direkte på det berørte sted. Capsaicin kan hjælpe med at håndtere neuropatisk smerte ved at desensibilisere området af stimuli.
Du kan finde dette krydrede middel i pebersauce, vitaminkapsler og andre aktuelle løsninger.
Oral trøske
Mundtrøske er en svampeinfektion forårsaget af overvækst af Candida albicans. Denne naturligt forekommende svamp findes i kroppen og på hudens overflade.
Svingende hormonniveauer kan påvirke niveauet af Candida albicans tilstede, hvilket potentielt kan resultere i en overvækst.
Hvide pletter vil forekomme inde i munden, primært på tungen og kinderne.
Du kan også opleve:
- hævede sår med et hytteost-agtigt udseende
- brændende eller ondt i halsen
- synkebesvær
- rødme i og omkring munden
- revner i mundvigene
- tab af smag
Trøske aftager typisk af sig selv i løbet af 1 til 2 uger. Sådan håndterer du dine symptomer derhjemme:
- Skyl med varmt saltvand så ofte som nødvendigt.
- Børst og tandtråd mindst en gang om dagen.
- Udskift ofte din tandbørste, indtil dine symptomer forsvinder.
Hvis du ikke ser nogen forbedring eller dine symptomer forværres, skal du kontakte en læge eller anden sundhedsperson.
De kan ordinere topisk eller oral svampedræbende medicin, herunder:
- sugetabletter, som opløses langsomt i munden, indeholdende clotrimazol
- flydende opløsninger, som du hvirvler rundt om munden og derefter sluger, såsom nystatin, itraconazol (Sporanox) og posaconazol (Noxafil)
- tabletter, som sluges, som fluconazol (Diflucan)
Med behandling bør mundtrøske rydde op inden for 2 uger.
Tør mund
Mundtørhed opstår, når din krop ikke producerer nok spyt.
En tør mund kan føles klistret eller prikkende, som om din mund brænder. Du kan også opleve halitose (almindeligvis kaldet “dårlig ånde”), revnede læber eller mundsår.
Tør mund kan gøre det vanskeligere at tygge, synke og endda tale, hvis det ikke behandles.
Udover at nedbryde den mad, du spiser, hjælper spyt med at opretholde niveauet af sunde bakterier i din mund.
Overgangsalderen kan ændre sammensætningen af dit spyt. Denne ændring i sammensætningen kan forstyrre din munds mikrobiom,
Følgende kan også bidrage til mundtørhed:
- snorken eller trække vejret med åben mund
- drikke alkohol
- ryge cigaretter, dampe nikotin og bruge andre tobaksprodukter
- visse medicinbivirkninger, herunder antidepressiva, antihistaminer og dekongestanter
- kræftbehandlinger, herunder kemoterapi og stråling
- andre sundhedstilstande, såsom diabetes, slagtilfælde og Alzheimers sygdom
- nerveskader i dit hoved- eller nakkeområde
Du kan lejlighedsvis håndtere mundtørhed med hjemmemedicin som:
- øge dit vandindtag
- midlertidigt at begrænse eller undgå krydret og salt mad
- at bytte drikkevarer med koffein, der virker vanddrivende, med sukkerfrie alternativer
- tygge sukkerfrit tyggegummi eller sutte på sukkerfri hårde slik
- bruge en luftfugter til at tilføje fugt til luften i dit opholds- eller arbejdsrum
Hvis mundtørhed forekommer ofte, eller du har mistanke om, at det kan være resultatet af en anden helbredstilstand eller behandling, skal du kontakte en læge eller anden sundhedsperson. De kan muligvis justere din plejeplan eller ordinere medicin, der stimulerer spytproduktionen.
Tandfølsomhed eller smerte
Faldende østrogenniveauer kan få slimhinden i munden til at tynde, hvilket gør den mere modtagelig for skader. Dette kan også bidrage til en stigning i smertefølsomheden.
På samme måde kan knoglerne i din mund blive mere skrøbelige under denne overgang.
Ifølge Endocrine Society bremser østrogen den naturlige nedbrydning af knogler i kroppen. Når østrogenniveauet falder, øges det samlede knogletab.
Kompromitteret knogletæthed i munden kan føre til løse tænder, huller i tænderne og i sidste ende tandtab.
Den beskyttende emalje på dine tænder kan også miste sin integritet. Hvis de ikke behandles, kan nerverne inde i dine tænder blive blotlagt over tid.
Dette kan forårsage smerte og ubehag, især når du indtager varme, kolde eller sure fødevarer og drikkevarer.
Lejlighedsvis følsomhed giver måske ikke anledning til bekymring. Hvis smerten fortsætter, er det vigtigt at besøge en tandlæge. De kan inspicere dine tænder og afgøre, om der er et snit, hulrum, løs fyldning eller anden underliggende årsag.
Mange tandlæger anbefaler at bruge en blød tandbørste og fluortandpasta for at styrke emaljen på dine tænder. Dette kan hjælpe med at reducere smerte over tid.
Skift mellem fluortandpasta og desensibiliserende tandpasta kan hjælpe med at lindre smerter i mellemtiden. Hvis du foretrækker sure drikkevarer, såsom kulsyreholdigt vand, kan brug af et sugerør minimere kontakten med dine tænder.
Smagsløg skifter
Dine smagsløg registrerer og kategoriserer smag, mens du tygger din mad.
Selvom ændringer i smagen naturligt kan ske, når du bliver ældre, kan overgangsalderens-relaterede symptomer, såsom nedsat spyt og tørre mundvæv, også ændre eller reducere smagsfornemmelsen.
Nogle mennesker bemærker, at de har en metallisk, bitter eller salt smag i munden, selv når de ikke spiser eller drikker noget, der kunne have forårsaget det.
Du kan opleve, at brug af plastik- eller bambusredskaber og glas- eller keramiske køkkengrej kan hjælpe med at minimere metallisk smag.
Tilsætning af honning, sukker eller et andet sødemiddel kan hjælpe med at minimere bitter eller sur smag. For at minimere sød smag kan du overveje at tilføje citron, lime, eddike eller andre sure smagsstoffer til din mad.
Du kan også lege med forskellige urter, krydderier, marinader og krydderier for at forbedre smagen.
Hvis du er bekymret over nylige eller uventede ændringer i smagen, skal du kontakte en læge eller anden sundhedsperson.
De kan vurdere dine symptomer og afgøre, om disse ændringer er relateret til overgangsalderen, bivirkninger af en medicin, du måske tager, eller et tegn på en anden underliggende tilstand eller sygdom.
Betændt eller blødende tandkød
Menopausal gingivostomatitis er en oral sundhedstilstand, der forårsager tandkødsbetændelse.
Tandkødet kan være dybt rødt eller mærkbart bleg, virke tørt eller skinnende og bløder let under børstning eller tandtråd. Læsioner, der ligner kræftsår, kan også være til stede i munden.
Gingivitis er en anden mulig synder. Det udvikler sig normalt fra dårlige vaner omkring tandbørstning og tandtråd.
En mild form for tandkødssygdom, tandkødsbetændelse er karakteriseret ved irritation, rødme og hævelse i vævet omkring bunden af dine tænder. Tandkødet kan begynde at trække sig tilbage og blotlægge mere af din tand.
Hvis de ikke behandles, kan begge tilstande føre til en tandkødsinfektion kaldet paradentose og tandtab.
Børstning mindst to gange om dagen med en blød tandbørste, tandtråd mindst en gang om dagen og brug af en terapeutisk mundskylning kan hjælpe med at vende og forhindre fremtidig tandkødsbetændelse og tandkødsbetændelse.
Besøg en tandlæge mindst en gang om året, hvis det er muligt, for at få en professionel rengøring kan også hjælpe.
Hvordan man fremmer en god mundsundhed i overgangsalderen
At passe på dine tænder og tandkød er den bedste måde at forhindre fremtidigt ubehag.
Du kan gøre dette ved at:
- børste mindst to gange om dagen, især efter at have spist, med en blød tandbørste
- tandtråd mindst en gang om dagen
- skyl din mund som anvist med en medicinsk vask målrettet dine behov
- udskiftning af din tandbørste eller børstehoved mindst én gang hver 3. til 4. måned
- rutinemæssig desinficering af dele, holdere, proteser og andre dentale instrumenter
Hvis du ofte oplever mundsår eller følsomhed, kan du finde visse kostændringer gavnlige.
Krydret, salt og sur mad er for eksempel almindelige udløsere til smerter i munden og ubehag. At begrænse eller undgå disse kan hjælpe med at forhindre smerte og ubehag.
At logge dine symptomer i en journal eller en note-app på din telefon kan hjælpe dig med at identificere dine mad- eller drikkevareudløsere. Sørg for at inkludere, hvordan din mund føles, og hvad du spiste eller drak, før dine symptomer begyndte.
Besøg en autoriseret tandlæge for regelmæssig tandrensning og undersøgelser. De kan anbefale rengøring en gang hver 4. måned, 6 måneder eller årligt.
Hvis du har en tandforsikring eller Medicaid, kan din plan delvist eller fuldt ud dække omkostningerne ved en til to rengøringer pr. kalenderår.
Patienthjælpsprogrammer er ofte tilgængelige for personer, der er uforsikrede eller underforsikrede (du har en vis, men ikke stor, tanddækning). Statsfinansierede klinikker kan også tilbyde gratis eller billigere tandpleje.
Hvornår skal man besøge en tandlæge
Hvis mundsmerter og ubehag forstyrrer din livskvalitet, er det vigtigt at konsultere en tandlæge eller anden sundhedsperson.
De kan gennemgå dine symptomer og, hvis det er relevant, stille en diagnose.
Hvis du har svært ved at synke, en løs eller revnet tand eller alvorlig blødning, så vent ikke. Jo hurtigere du får pleje, jo mindre sandsynlighed er der for at udvikle yderligere komplikationer.
Catasha Gordon er en seksualitetsunderviser fra Spencer, Oklahoma. Hun er ejer og grundlægger af Expression Over Repression, et firma bygget op omkring seksuelt udtryk og viden. Du kan typisk finde hende, der laver seksualundervisningsmaterialer eller bygger noget kinky hardware i et frisk sæt kistesøm. Hun nyder havkat (hale på), havearbejde, spise af sin mands tallerken og Beyoncé. Følg hende overalt.
Discussion about this post