MS-tilbagefald: 6 ting at gøre under et angreb

1. Vær forberedt

Det første skridt til at klare et angreb er at være forberedt på, at et angreb kan opstå. Et godt sted at starte er at lave en liste over vigtige oplysninger som nødopkaldsnumre, sygehistorieoplysninger og aktuelle medicin. Opbevar din liste et let tilgængeligt sted i dit hjem.

Da MS-angreb kan påvirke din mobilitet, bør du overveje at lave transportordninger med betroede venner eller familiemedlemmer i tilfælde af, at du ikke kan køre bil på grund af symptomernes sværhedsgrad.

Mange offentlige transportsystemer tilbyder afhentning og aflevering til personer med nedsat mobilitet. Det er værd at kontakte din lokale transittjeneste om processen for at bestille en tur.

2. Overvåg dine symptomer

Hvis du tror, ​​du føler, at et MS-anfald begynder, skal du sørge for at overvåge dine symptomer nøje i løbet af de første 24 timer. Det er nyttigt at sikre sig, at det, du oplever, faktisk er et tilbagefald og ikke et mere subtilt skift.

Eksterne faktorer som temperatur, stress, mangel på søvn eller infektion kan nogle gange forværre symptomerne på en måde, der ligner et MS-anfald. Prøv at være opmærksom på de daglige udsving, du har oplevet i disse områder.

Selvom symptomerne på et MS-anfald varierer fra person til person, omfatter nogle af de mest almindelige:

• træthed
• mobilitetsproblemer
• svimmelhed
• koncentrationsbesvær
• blæreproblemer
• sløret syn

Hvis et eller flere af disse symptomer er til stede i mere end 24 timer, kan du få et tilbagefald.

Nogle gange har et tilbagefald mere alvorlige symptomer. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at tage på hospitalet. Søg akut hjælp, hvis du oplever symptomer som betydelig smerte, synstab eller stærkt nedsat mobilitet.

Det er dog ikke alle tilbagefald, der kræver et hospitalsbesøg eller endda behandling. Mindre sensoriske ændringer eller øget træthed kan være tegn på tilbagefald, men symptomerne kan ofte håndteres derhjemme.

3. Kontakt din læge

Hvis du tror, ​​du har et tilbagefald, skal du kontakte din læge så hurtigt som muligt. Selvom dine symptomer virker overskuelige, og du ikke føler, at du har brug for lægehjælp, skal din læge vide om hvert tilbagefald for nøjagtigt at kunne overvåge enhver MS-aktivitet og progression.

Det er nyttigt at kunne besvare centrale spørgsmål om dine symptomer, herunder hvornår de startede, hvilke dele af din krop der er påvirket, og hvordan symptomerne påvirker dit daglige liv.

Prøv at være så detaljeret som muligt. Sørg for at nævne alle større ændringer i din livsstil, kost eller medicin, som din læge måske ikke kender til.

4. Udforsk dine behandlingsmuligheder

Hvis intensiteten af ​​MS-anfald er steget siden din første diagnose, kan det være nyttigt at tale med din læge om nye behandlingsmuligheder.

Mere alvorlige tilbagefald behandles nogle gange med en højdosis kur af kortikosteroider, der tages intravenøst ​​over en periode på tre til fem dage. Disse steroidbehandlinger administreres typisk på et hospital eller infusionscenter. I nogle tilfælde kan de tages derhjemme.

Mens kortikosteroider kan reducere intensiteten og varigheden af ​​et anfald, har de ikke vist sig at gøre en forskel i den langsigtede progression af MS.

Restorativ rehabilitering er en anden mulighed, der er tilgængelig, uanset om du forfølger steroidbehandling eller ej. Genoptræningsprogrammer har til formål at hjælpe dig med at genoprette funktioner, der er essentielle for dagligdagen, såsom mobilitet, kondition, arbejdsydeevne og personlig pleje. Medlemmerne af dit genoptræningsteam kan omfatte fysioterapeuter, talepatologer, ergoterapeuter eller specialister i kognitiv remediering, afhængigt af dine symptomer.

Hvis du er interesseret i at prøve et genoptræningsprogram, kan din læge henvise dig til andre sundhedsprofessionelle til dine specifikke behov.

5. Lad folk vide det

Når du har kontaktet din læge, kan du overveje at lade dine venner og familie vide, at du oplever et tilbagefald. Dine symptomer kan betyde, at du skal ændre nogle af dine sociale planer. At gøre folk opmærksomme på din situation kan hjælpe med at lindre stresset ved at aflyse tidligere engagementer.

Hvis du har brug for hjælp til husholdningsopgaver eller transitboliger, skal du ikke være bange for at spørge. Nogle gange føler folk sig flov over at bede om hjælp, men dine kære vil sandsynligvis gerne støtte dig på enhver måde, de kan.

Det kan også være nyttigt at informere din arbejdsgiver om, at du oplever et tilbagefald, især hvis din præstation på arbejdet kan blive påvirket. At tage fri, arbejde hjemmefra eller omstrukturere dine pausetider kan hjælpe dig med at balancere dit karriereansvar med dit helbred.

6. Administrer dine følelser

Et MS-anfald kan være en kilde til stress og komplicerede følelser. Folk føler sig nogle gange vrede over situationen, bange for fremtiden eller bekymrede for, hvordan tilstanden påvirker forholdet til andre. Hvis du oplever nogen af ​​disse reaktioner, skal du huske dig selv på, at følelserne vil gå over med tiden.

Mindfulness-øvelser som dyb vejrtrækning og meditation kan være effektive måder at håndtere stress og angst på. Lokale forsamlingshuse og yogastudier tilbyder ofte undervisning, eller du kan prøve guidet medicin gennem podcasts eller smartphone-apps. Selv at tage et par minutter til at sidde stille og fokusere på din vejrtrækning kan hjælpe.

Din læge kan også henvise dig til rådgivning, hvis du begynder at føle dig overvældet af dine følelser. At tale om dine følelser med en upartisk person kan give et nyt perspektiv på tingene.

Takeawayen

Selvom du ikke kan forudsige et MS-angreb, kan du tage skridt til at være klar til ændringer i din tilstand. Husk at du ikke er alene. Sigt efter at opbygge et tillidsfuldt forhold til din læge, så du føler dig tryg ved at diskutere eventuelle ændringer i din tilstand med det samme.