Kan stress få dig til at abortere?

Kan stress forårsage abort?

Desværre er beviserne ikke klare om stressens rolle i at forårsage eller sætte nogen i fare for en abort.

De fleste større medicinske organisationer, herunder Verdenssundhedsorganisationen (WHO)March of Dimes, Storbritanniens National Health Services (NHS) og National Institute of Child Health and Development, gør ikke betragte stress som en direkte årsag til aborter.

Dette skyldes sandsynligvis, at flere store undersøgelser ikke har fundet nogen direkte årsagssammenhæng.

For eksempel en 2018 undersøgelse af 344 kvinder fandt ingen sammenhæng mellem abort og stress, og en 2013 undersøgelse fandt ingen beviser for, at stress påvirker livmoderens eller navlestrengens blodgennemstrømning, hvilket tyder på, at stress ikke påvirker et foster direkte.

Der har dog været noget forskning, der tyder på, at der er i det mindste en indirekte sammenhæng mellem stress og abort, hvilket kunne gøre det til en risikofaktor.

For eksempel antydede en dansk undersøgelse fra 2016, at sociale stressfaktorer kunne spille en rolle, fordi det fandt en stigning i aborter en måned efter en økonomisk afmatning.

EN 2017 anmeldelse af forskning siden 1978 antydede i mellemtiden også, at psykisk stress kunne øge risikoen for abort med så meget som 42 procent. Mens undersøgelsesforfatterne ikke er helt sikre på, hvad sammenhængen er, teoretiserer de, at det kan have noget at gøre med, hvordan stress påvirker hormoner, der er vigtige for graviditet.

For eksempel kan kortisol påvirke moderkagen, mens prolaktin og progesteron (to hormoner, der er afgørende for graviditet) begge kan undertrykkes af stress.

Andre undersøgelser har antydet, at stress kan være en risikofaktor, fordi det påvirker den gravides mentale sundhed og adfærd. For eksempel kan stress udløse depression, hvilket igen kan forårsage, at forælderen er mere tilbøjelig til at bruge skadelige stoffer som alkohol og stoffer eller rygetobak.

Det kan også øge risikoen for uønskede graviditetsresultater, fordi det bringer dit fysiske helbred i fare under graviditeten. For eksempel kan stress øge dit blodtryk – forskning har fundet en sammenhæng mellem fattigdom og højt blodtryk – og højt blodtryk er en risikofaktor for tidligt graviditetstab og præeklampsi.

Stress kan også få dig til at glemme at spise, hvilket vil påvirke dit voksende fosters evne til at få de næringsstoffer, det har brug for, og øge risikoen for for tidlig fødsel eller lav fødselsvægt. Eller stress kan få dig til at spise for meget, få dig til at tage for hurtigt på i vægt, hvilket øger din risiko for svangerskabsdiabetes.

Alligevel er disse indirekte links. De fleste læger og forskere er enige om, at stress alene sandsynligvis ikke forårsager en spontan abort. Selv 2017 anmeldelse der fandt et link tyder på, at andre faktorer er mere tilbøjelige til at forårsage abort.

Mest almindelige årsager til abort

Kromosomale abnormiteter

Omkring halvdelen af ​​alle aborter skyldes en kromosomafvigelse, hvilket betyder, at embryoet får det forkerte antal kromosomer eller påvirkes af translokation, hvilket er, når en del af et kromosom flytter over på en anden.

Kromosomale abnormiteter kan få et embryo til at implantere, men aldrig udvikle sig, hvilket kaldes et fordærvet æg. Eller de kan få fosteret til at holde op med at udvikle sig i livmoderen, hvilket kaldes intrauterin fosterdød.

Nogle gange fører de til en molar graviditet, som er, når embryonet formes til en tumor.

Kromosomafvigelser er aldrig nogens skyld, og der er intet, som nogen læge – eller du – kan gøre for at forhindre dem i at ske.

Andre årsager

Abort kan også forekomme på grund af:

• livmoderfibromer og ar

• cervikale problemer, såsom cervikal insufficiens
• seksuelt overførte infektioner, såsom gonoré og syfilis
• madforgiftning, såsom listeriose
• eksponering for skadelige stoffer, såsom tobak, alkohol, stoffer og miljøgifte

Andre risikofaktorer kan omfatte:

• være over 35 år
• have fedme (BMI på 30 eller mere)
• har visse autoimmune sygdomme, såsom antiphospholipid antistof (APA) syndrom eller systemisk lupus erythematosus

Forebyggelse af abort

Først og fremmest spekulerer du måske på, om dit abort var forårsaget af noget, du gjorde. Efter al sandsynlighed nej.

De fleste aborter kan ikke forebygges. Du har måske ikke engang nogen advarselstegn på, at det sker, før det sker – og selvom du gjorde det, er det usandsynligt, at medicinsk intervention kunne stoppe det.

Derudover er det usandsynligt, at mild stress eller endda arbejdsstress vil forårsage en spontan abort alene. Ekstrem stress (tænk: tab af en elsket, alvorlige traumer) kan komme med en højere risiko – men selv da er forbindelsen ikke veletableret. Og husk: Denne stress er sandsynligvis heller ikke din skyld.

Abort er ikke din skyld. Det kan ske af en række årsager, og du har ikke noget at skamme dig over, hvis det sker for dig. Som et resultat er der ingen klar måde at sikre, at du ikke oplever en.

Det bedste du kan gøre er bare at fokusere på at passe på dig selv, mentalt og fysisk. Dette kan omfatte:

• tager prænatale vitaminer
• få god prænatal pleje (dvs. regelmæssig kontrol hos din OB-GYN)
• spise nærende mad

• undgå fødevarer, der udgør en risiko for din graviditet

• holde op med alkohol og stoffer
• spørge din læge om eksisterende receptpligtig medicin, du tager
• reducere dit koffeinindtag

Sådan sænker du stress under graviditet

Det er meget menneskeligt at føle stress nogle gange – især når du er gravid. Der er jo meget, der ændrer sig på én gang, så det er normalt at føle en vis angst.

Det er usandsynligt, at arbejdsstress eller endda familiestress vil forårsage en spontan abort alene. Men stress er heller ikke nødvendigvis godt for dig, og derfor er der ingen ulempe ved at prioritere egenomsorg og afslapning, mens du er gravid.

Hvordan denne egenomsorg ser ud afhænger af, hvad du finder afslappende, men det kan omfatte:

• afsætte tid til regelmæssig motion (selvom det bare er en tur rundt i parken hver dag)
• få lidt hviletid ind
• bede venner og familie om hjælp
• deltage i en graviditetsstøttegruppe
• meditere
• dyrke graviditetsyoga
• få tid til en aktivitet, du nyder

Hvis du har oplevet abort eller graviditetstab før, vil du måske finde det mere udfordrende end de fleste ikke at bekymre dig om abort, men prøv at minde dig selv om, at stress over dine stressniveauer ikke hjælper noget.

Hvis du har svært ved at stoppe med at bekymre dig, kan du måske også finde det nyttigt at tale med en terapeut eller deltage i en abortstøttegruppe.

Du kan finde det nyttigt at søge terapi, hvis du oplever en højstressbegivenhed under din graviditet, såsom tab af en elsket, en fyring fra dit job eller et andet uventet traume.

Selvom sammenhængen mellem stress og abort ikke er klar, er eksperter generelt enige om, at højere stress fra traumer er mere tilbøjelige til at påvirke dit helbred og din graviditet. Men med behandling er der større sandsynlighed for, at du vil være i stand til at afbøde denne stress og få den hjælp, du har brug for til at passe på dig selv i denne tid.

Aborter er meget mere almindelige, end folk tror. Men husk, selvom du oplever en, er det næsten helt sikkert ikke din skyld, selvom du oplever høje niveauer af stress. Det bedste du kan gøre er at prioritere at passe på dig selv i disse 9 måneder.