Kan overgangsalderen forårsage kvalme?

Årsager til overgangsalder og kvalme

Kvalme kan være et symptom på overgangsalderen hos nogle, men ikke alle kvinder. Mulige årsager omfatter et naturligt fald i hormonniveauer, hedeture eller bivirkninger fra hormonerstatningsterapi (HRT).

Nedsat hormonniveau

Selve overgangsalderen opstår som et resultat af et fald i kvindelige hormoner kaldet østrogen og progesteron. Disse hormoner produceres normalt i dine æggestokke og hjælper med at regulere din menstruation. Dine æggestokke kan reducere mængden af ​​disse hormoner overalt i alderen 40 til 59.

Hormonændringer alene kan være en årsag til kvalme i overgangsalderen. Hvis du nogensinde har bemærket kvalme før din menstruationscyklus, skyldtes dette sandsynligvis et naturligt fald i østrogen.

Hedeture

Hedetokter betragtes som det mest almindelige symptom på overgangsalderen. Disse fornemmelser kan komme og gå i løbet af dagen og er karakteriseret ved bølger af varme i din overkrop, især dit hoved og brystområder. Din hud kan også blive rød og plettet.

Bortset fra varme, kan hedeture få dig til at svede. Hedeture, der opstår om natten, kan forårsage drivende nattesved, som begge kan forstyrre din søvn.

Nogle gange kan hedeture være så stærke, at de kan give dig kvalme. Andre mulige symptomer omfatter:

• hovedpine eller migræne, som også kan forårsage kvalme

• svimmelhed
• hjertebanken
• træthed

• kuldegysninger (“kuldeblink”)

Hormonerstatningsterapi (HRT)

HRT består af laboratoriefremstillet østrogen og gestagen. Selvom det kan hjælpe med at lindre symptomer under tidlig overgangsalder, er der også alvorlige bivirkninger forbundet med denne behandling, når den gives på længere sigt og i høje doser. Nogle af disse risici omfatter blodpropper og slagtilfælde.

Der er også andre ikke-livstruende bivirkninger fra HRT, herunder kvalme, blandt andre:

• hovedpine
• ømhed i brysterne
• oppustethed
• humørsvingninger
• blødende

Behandlinger

Behandling af kvalme fra overgangsalderen kan involvere en kombination af livsstils- eller kostændringer sammen med receptpligtig medicin for at hjælpe med at løse de underliggende årsager.

Kostændringer

Der er også nogle fødevarer og drikkevarer, der kan gøre kvalme og hedeture værre. Du vil måske undgå eller reducere dit forbrug af følgende:

• alkohol
• krydret mad
• varm mad
• varme drikke
• koffeinholdige drikke, såsom kaffe og te

Du kan også spørge din læge, om fytoøstrogenrige fødevarer kan hjælpe med at lindre dine overgangsalderens symptomer. Mens der skal udføres mere forskning med hensyn til effektivitet og sikkerhed, kan nogle kvinder finde lindring af naturligt forekommende lave niveauer af østrogen i vegetabilske fødevarer såsom soja.

Urte østrogenprodukter er ikke fundet at være effektiv eller sikker.

Lindring af hedeture med livsstilsændringer

Hvis din kvalme er relateret til hedeture, kan du finde lindring ved at adressere denne underliggende årsag direkte. Selvom du måske ikke helt kan undgå hedeture, kan følgende metoder hjælpe med at reducere deres virkninger på din krop:

• undgå alle kendte udløsere, såsom krydret mad og varme drikke
• ophold i et rum med aircondition, når det er varmt og fugtigt udendørs
• drik masser af vand, især når du begynder at mærke et hedeture begynde
• kjole i lag, gerne af åndbart bomuld eller andre naturlige stoffer
• sørg for, at dit værelse er køligt om natten
• Hold kølige kompresser eller bærbare blæsere ved hånden, når du rejser uden for dit hjem
• reducere stress og deltage i afslappende aktiviteter så meget som muligt
• prøv at træne hver dag, og gør det udendørs, når vejret er køligt
• hvis du ryger, så overvej at prøve at stoppe

Receptpligtig medicin

Hvis dine symptomer ikke forbedres med livsstilsændringer efter tre måneder, kan din læge anbefale medicin. Disse kan være nyttige, hvis du oplever kvalme som et symptom relateret til andre symptomer på overgangsalderen. Mulige receptpligtige behandlinger omfatter:

• HRT. Mens HRT kan forårsage kvalme og andre bivirkninger hos nogle mennesker, kan det hjælpe med at behandle menopausesymptomer generelt hos andre. Tal med din læge om risici versus fordele ved HRT, da denne behandling ikke er rigtig for alle. HRT kan øge din risiko for:
  • blodpropper
  • slag
  • brystkræft
  • andre helbredsproblemer
• Orale præventionsmidler. Lavdosis p-piller kan hjælpe med at tilføre den rigtige mængde kvindelige hormoner for at hjælpe med at udligne overgangsalderens symptomer, der kan forårsage kvalme.
• Selektive serotoningenoptagelseshæmmere (SSRI’er). Når de ordineres i lave doser, kan SSRI’er hjælpe med at lindre hedeture og ledsagende symptomer. Disse antidepressiva kan også hjælpe med at behandle humørsygdomme og hjælpe dig med at sove bedre om natten. Desværre er kvalme en mulig bivirkning af SSRI’er, så sørg for at rapportere eventuelle nye symptomer til din læge, mens du tager disse medikamenter.

Andre symptomer

Kvalme i overgangsalderen kan være forårsaget af hormonændringer eller være forbundet med andre relaterede symptomer, såsom hedeture.

Bortset fra kvalme og hedeture kan overgangsalderen dog forårsage andre symptomer såsom:

• nattesved
• hovedpine og migræne
• søvnløshed om natten og træthed i dagtimerne
• humør og irritabilitet på grund af mangel på søvn
• depression
• stress og angst
• vaginal tørhed
• nedsat libido
• vægtøgning, eller problemer med at tabe sig
• øget vandladning og inkontinens
• hyppigere urinvejsinfektioner (UVI)

Hvornår skal man søge pleje

Hvis du er bekymret for overgangsalderen-relateret kvalme, er det vigtigt at tale med en sundhedspersonale. Dette er især tilfældet, hvis din kvalme er kronisk i løbet af dagen, eller hvis den er alvorlig nok til at forstyrre dine almindelige aktiviteter.

Afhængigt af din situation kan din læge anbefale behandlinger eller livsstilsændringer, der kan hjælpe dig med at lindre kvalme. De kan også komme med anbefalinger til behandling af andre symptomer, der kan forstyrre din livskvalitet, såsom søvnløshed, nedsat libido og humørsvingninger.

Bundlinjen

Kvalme er et muligt symptom på overgangsalderen, der kan være forårsaget af ændringer i dine hormoner. Det kan også være en bivirkning af hedeture eller HRT. Ikke alle vil opleve kvalme, mens de går gennem overgangsalderen.

Hvis du opdager, at din kvalme er hyppig eller alvorlig nok til at påvirke dit daglige liv, skal du tale med en sundhedspersonale om behandlingsmuligheder. Livsstilsændringer kan forsøges, før du prøver medicin.