Kan magnesium behandle erektil dysfunktion (ED)?

Hvad er erektil dysfunktion?

Hvis du har problemer med at holde en erektion fra tid til anden, er det normalt ikke en grund til bekymring. Når problemet er i gang, kan det dog indikere en større sundhedsmæssig bekymring som hjertesygdomme eller diabetes.

Symptomerne på ED omfatter:

• svært ved at få erektion
• svært ved at opretholde en erektion
• tab af interesse for sex
• for tidlig ejakulation

Så meget som 4 procent af mændene i 50’erne og op til 17 procent af mændene i tresserne har ED. Yngre mænd kan også opleve regelmæssige problemer med at nå og holde en erektion af forskellige årsager.

Risikofaktorer og diagnose af ED

At få erektion involverer både hjernen og kroppen, og mange ting kan forstyrre balancen. Hvis du oplever ED-symptomer, og du har risikofaktorer, kan det være en god idé at besøge din læge for en kontrol. Risikofaktorerne for ED omfatter:

• høj alder
• tilstande som diabetes, hjertesygdomme, angst og depression
• prostata problemer
• brug af medicin til behandling af medicinske og psykologiske tilstande
• et body mass index (BMI) i overvægt eller fede områder
• tidligere skader, operationer eller medicinske behandlinger
• stor brug af tobaksvarer, stoffer eller alkohol
• en historie med ivrig cykling over lange perioder

ED diagnosticeres typisk ved at spørge efter en persons seksuelle historie og ved at lave en fysisk undersøgelse. Du kan også have laboratorieprøver for at kontrollere hormoner og andre niveauer. En psykosocial evaluering kan vurdere dig for eventuelle psykologiske faktorer, der kan bidrage til din tilstand.

Magnesium og ED

Magnesium er altså et mineral ansvarlig til at regulere mange af din krops reaktioner, herunder:

• proteinsyntese
• muskel- og nervefunktion
• kontrol af blodsukker
• blodtryksregulering

Du kan finde det i fødevarer som nødder, frø og grønne bladgrøntsager eller i forskellige kosttilskud og visse lægemidler.

I 2006 BJU International offentliggjort en undersøgelse, der udforsker en mulig sammenhæng mellem lave magnesiumniveauer og for tidlig sædafgang. Resultaterne fra denne lille undersøgelse forbliver usikre, men undersøgelsen har udløst diskussion om magnesium og ED på mange onlineressourcer.

Der er ikke foretaget nyere undersøgelser for at støtte disse påstande. I sidste ende er der få beviser for, at indtagelse af mere magnesium hjælper med ED.

Bivirkninger af magnesium

Vælger du at supplere uanset, så gør det klogt. For meget magnesium fra fødevarekilder udgør en lille trussel mod dit helbred. Dine nyrer hjælper din krop med at slippe af med det overskydende gennem din urin.

For meget magnesium fra kosttilskud eller medicinkilder kan give dig ubehagelige gastrointestinale bivirkninger, herunder:

• diarré
• kvalme
• mavekramper

Hvis du har en nyresygdom, kan overdreven magnesiumindtag være risikabelt. Tal med din læge, før du tager kosttilskud eller håndkøbsmedicin, der indeholder magnesium.

Dit bedste bud på at opretholde sunde magnesiumniveauer er en kost rig på sunde frugter, grøntsager, bælgfrugter og andre mineralrige fødevarer. Stadig bekymret for, at du måske er mangelfuld? Din læge kan teste dit blod for at bestemme dine niveauer og ordinere passende tilskud, hvis det er nødvendigt, for dit generelle helbred.

Behandlingsmuligheder

Livsstilsændringer

Hvis du lider af ED, kan simple livsstilsændringer hjælpe.

• Hvis du ryger, så stop i dag. Mens du er i gang, skal du begrænse dit brug af alkohol og undgå andre stoffer.
• Få regelmæssig motion. At bevæge din krop kan hjælpe dig med at tabe dig, sænke kolesterol og blodtryk, øge energiniveauet og hjælpe med angst og søvnproblemer.
• Reducere stress. Kroppen håndterer stress på forskellige måder.
• Spis en sund kost.
• Se din læge for at udelukke større sundhedsproblemer, der kan forårsage din ED.

Ud over at ændre din livsstil, er der forskellige behandlinger, som din læge kan ordinere eller anbefale.

Medicin

Der er forskellige orale lægemidler, der hjælper med at øge blodgennemstrømningen til penis. Disse omfatter:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)
• avanafil (Stendra)

Disse medikamenter har bivirkninger, herunder hovedpine, mavebesvær og tilstoppet næse. De har også interaktioner med andre lægemidler. Mange mænd har dog taget dem med succes.

Der er også forskellige lægemidler, du kan administrere med en nål eller i stikpilleform. Testosteronbehandling er en anden mulighed for tilfælde, hvor ED er forårsaget af lave hormonniveauer.

Ikke-medicinske behandlinger

Hvis medicin ikke gør tricket, kan din læge også undersøge nogle af følgende muligheder og deres tilknyttede risici sammen med dig:

• en penispumpe, som skaber en erektion ved at trække blod ind i penis
• et penisimplantat, som involverer stænger, der er oppustelige eller halvstive til erektion efter behov
• operation, som kan virke, hvis du har problemer med blodgennemstrømningen, der forhindrer en erektion

Hvornår skal du ringe til din læge

Før du prøver behandling for ED derhjemme, skal du lave en aftale med din læge. Da ED kan være et symptom på andre sundhedsproblemer, er det vigtigt at forstå årsagen, så du kan finde den bedste løsning.

ED er et almindeligt problem for mænd i alle aldre, så hold ikke nogen information tilbage, der kan hjælpe med din diagnose. Jo flere detaljer du kan give, jo større chance er din læge for at finde den rigtige fremgangsmåde for dig.

Behandling kan hjælpe

Erektil dysfunktion er et komplekst problem, der kan påvirke dig fysisk og psykisk. Med den rigtige behandling, herunder simple livsstilsændringer, er mange mænd i stand til at finde lindring af deres symptomer.