Kan hyldebær hjælpe med COVID-19-symptomer?

Hvad er hyldebær?

Hyldebær er en mørk lilla frugt, der er hjemmehørende i Europa, Asien, det nordlige Afrika og Nordamerika.

Mens kosttilskud er afledt af den sorte hylde (Sambucus nigra) træ, de faktiske hyldebær – og andre dele af planten – spises ikke rå, fordi de kan forårsage kvalme, opkastning, diarré og dehydrering.

I stedet kan du finde hyldebærtilskud i forskellige former, såsom tyggegummi, kapsler og sirupper.

Hyldebærtilskud har længe været fremmet i komplementær og alternativ medicin som metoder til at hjælpe med at booste dit immunsystem. De bruges også nogle gange til at hjælpe med at behandle øvre luftvejsinfektioner relateret til influenza eller almindelig forkølelse.

Sådanne fordele kan være forbundet med de antioxidanter, der findes i hyldebær. Bærene kan også reducere betændelse.

Kan hyldebær hjælpe, hvis du har COVID-19?

Selvom det er muligt, at hyldebærtilskud kan hjælpe med at booste dit immunsystem og hjælpe med forkølelses- og influenzasymptomer, er der i øjeblikket ingen beviser for, at hyldebær kan hjælpe med COVID-19.

En del af problemet er, at SARS-CoV-2, den virus, der forårsager COVID-19, er så ny, at forskning vedrørende kosttilskud såsom hyldebær mangler.

På grund af manglen på videnskabelig evidens er både National Institutes of Health og Nationalt Center for Komplementær og Integrativ Sundhed anbefaler ikke at tage hyldebær for at behandle eller forebygge COVID-19.

Sådanne holdninger gælder ikke kun hyldebær. Til dato, ingen kosttilskud klart har vist enhver evne til at mindske sværhedsgraden af ​​COVID-19-symptomer eller beskytte dig mod at få infektionen til at begynde med.

Hjælper hyldebær med at bekæmpe vira?

Adskillige kliniske undersøgelser og anmeldelser har bekræftet de mulige antivirale fordele ved hyldebær. Når det er sagt, ingen undersøgelser til dato har fastslået, om hyldebær er gavnligt til behandling af COVID-19-symptomer.

En undersøgelse fra 2019 viste, at selvom hyldebær kunne være nyttige i de tidlige stadier af influenza, var virkningerne beskedne.

EN 2011 undersøgelse på flydende hyldebærekstrakt fundet mere signifikante antimikrobielle og anti-influenza-aktiviteter.

Begge disse undersøgelser var in vitro, så de involverede dog ikke faktiske mennesker.

En større 2019-analyse af randomiserede kontrollerede forsøg viste, at hyldebærtilskud signifikant reducerede symptomer på øvre luftvejsinfektion.

Sådanne effekter fik disse forskere til at konkludere, at for nogle mennesker kan hyldebær være sikrere at behandle influenza- og forkølelsessymptomer end receptpligtig medicin.

EN 2021 forskningsgennemgang bekræftet, at hyldebær ikke nødvendigvis forhindrer forkølelses- eller influenzavirus, men det kan forkorte varigheden af ​​sådanne sygdomme.

EN 2016 undersøgelse Involvering af internationale flyrejsende fandt lignende resultater ifølge undersøgelser af personer, der blev forkølede efter rejsen.

Hvad er risikoen ved at tage hyldebær?

På trods af mangel på beviser vedrørende hyldebær og COVID-19, kan nogle mennesker stadig vælge at tage disse kosttilskud, bare i tilfælde af at de kan have positive effekter på immunsystemet.

Alligevel er der nogle risici forbundet med hyldebær.

Undgå rå hyldebær

Hvis en læge giver dig grønt lys til at tage hyldebær, skal du sørge for kun at holde dig til kosttilskud. Rå, friske hyldebær såvel som andre dele af planten, såsom bladene, indeholder et potentielt giftigt stof kaldet sambunigrin.

Indtagelse af rå hyldebær og andre dele af hyldetræet kan føre til følgende bivirkninger:

• diarré
• dehydrering
• kvalme
• opkastning
• lavt blodsukker

Kan øge cytokinproduktionen

En potentiel bekymring ved at indtage hyldebær er, at det kan øge proteiner i kroppen kaldet cytokiner.

Selvom de normalt er nyttige til at kontrollere cellulære reaktioner på inflammation, kan for mange af disse små proteiner føre til bivirkninger kendt som cytokinstorme.

Forskningen bag øget cytokinproduktion er dog blandet. For det første viste en undersøgelse fra 2019, at hyldebær var effektiv til behandling af de tidlige stadier af influenza, delvist på grund af en lille stigning i cytokiner.

EN 2021 forskningsgennemgang fundet hyldebær kan være mindre effektive til at reducere cytokiner end medicin, der bruges til at behandle øvre luftvejssygdomme. Men det gjorde forskere ikke finde bevis for, at hyldebær forårsagede en stigning i cytokinproduktionen.

Mere forskning er nødvendig for at bekræfte, om hyldebær kan øge cytokinniveauer forbundet med virusinfektioner. Dette er især vigtigt med hensyn til COVID-19, som er kendt for at øge risikoen for cytokinstorme.

Hvem bør ikke tage hyldebær?

På grund af dens effekt på blodsukker og insulinhyldebærtilskud er ikke sikre for personer med diabetes.

Hyldebær anbefales heller ikke til gravide eller ammende. Det vides ikke, om disse kosttilskud er sikre for babyer eller fostre.

Bundlinjen

Hyldebærtilskud kan hjælpe med at booste dit immunsystem og tilbyde en vis grad af beskyttelse mod almindelige influenza- og forkølelsesvirus.

Der er dog i øjeblikket ingen videnskabelige data, der understøtter brugen af ​​hyldebær til forebyggelse eller behandling af COVID-19. Desuden kan hyldebærtilskud udgøre mere skade end gavn hos nogle mennesker.

Hvis du beslutter dig for at tage hyldebærtilskud, skal du gøre det med omhu og kun under en læges vejledning.

Du bør ikke tage hyldebærtilskud i stedet for anbefalede vaccinationer. Det er også vigtigt ikke at selvbehandle COVID-19 med kosttilskud.