Kan du bruge kokosolie til at lette vaginal tørhed?

Virker det faktisk?

Over 65 procent af kvinder bruger personlige smøremidler til at hjælpe med vaginal tørhed. Der er lidt forskning i kokosolie som smøremiddel, men der er beviser for dens fugtgivende egenskaber til andre hudsygdomme.

En 2013 undersøgelse undersøgt kokosolie og dens effekt på hudens fugtighed hos børn med atopisk dermatitis. Deltagerne spreder jomfru kokosolie eller mineralolie på deres berørte hud hver morgen og aften efter badning.

Forskere konkluderede, at jomfru kokosolie er en god behandling for tørhed og relaterede hudsygdomme på grund af dens:

• fungere som en barriere
• fugtgivende og antibakterielle egenskaber
• bred tilgængelighed og sikkerhed

Når det er sagt, er der ikke kliniske data til at understøtte brugen og sikkerheden af ​​kokosolie i og omkring din vagina.

Generelt anses det for at være sikkert at påføre kokosolie på ekstern hud. Anekdotiske beretninger tyder på, at intern brug kan være gavnlig, men du bør diskutere dette med din læge før brug.

Hvad er fordelene ved at bruge kokosolie?

Ud over at være en gennemprøvet fugtighedscreme har kokosolie antimikrobielle og antibakterielle egenskaber, der kan hjælpe med at bekæmpe urinvejsinfektioner, gærinfektioner og visse lægemiddelresistente infektioner som f.eks. C. difficile.

Det er også helt naturligt. I modsætning til traditionelle smøremidler er ren kokosolie fri for tilsætningsstoffer og andre mulige irriterende stoffer. Dette betyder, at det er mindre sandsynligt, at det forårsager betændelse i et allerede følsomt område.

Kokosolie og andre oliebaserede smøremidler giver også en tykkere belægning end vand- eller gelbaserede varianter. Denne belægning kan også holde længere. Det betyder, at du ikke behøver at bekymre dig om hyppig genanvendelse.

Du kan finde kokosolie i de fleste købmandsforretninger og online – normalt for $ 10 for mindre. Fordi det er en olie, rækker lidt langt, så du kan få meget brug ud af en krukke.

Kokosolie er også et mere diskret køb end konventionelle smøremidler.

Er der nogen bivirkninger eller risici at overveje?

Selvom kokosolie muligvis ikke indeholder kemiske tilsætningsstoffer, er det stadig et fremmedstof for din krop. Du bør altid lave en hudplastertest, før du laver en fuld påføring. Dette giver dig mulighed for at bestemme, hvordan din hud vil reagere.

At gøre dette:

• Gnid en lille mængde kokosolie på indersiden af ​​din underarm.
• Hvis du ikke oplever nogen rødme, kløe eller anden irritation inden for 24 timer, bør det være sikkert at anvende andre steder.

Det er også vigtigt at huske, at alt, der lægges omkring eller i din vagina, kan påvirke din vaginale pH. Det er ikke skadeligt at have en ubalanceret pH nu og da, men det kan øge din risiko for infektion.

Du bør også overveje dets virkninger på prævention og undfangelse. Oliebaserede smøremidler kan svække eller knække kondomer. Dette sætter dig og din partner i fare for seksuelt overførte infektioner. Denne nedbrydning øger også din risiko for graviditet, hvis du bruger kondomer som dit primære middel til prævention.

Kokosolie er heller ikke den bedste til sædrejser. Hvis du og din partner forsøger at blive gravide, vil du måske udforske andre alternativer.

Generelt er kokosolie rodet. Hvis du ikke er forsigtig, kan det plette dit lagner eller tøj.

Sådan bruges

Der er ingen formel forskning i brugen af ​​kokosolie som personligt smøremiddel. De fleste af de oplysninger og råd, du finder online, er anekdotisk og bør følges med forsigtighed.

Du bør altid tale med din læge, før du prøver et alternativt middel. De kan diskutere eventuelle bivirkninger eller interaktioner med dig.

Aktuel kokosolie

Det anses generelt for sikkert at påføre kokosolie rigeligt på den ydre hud af din vagina. Hvis du vil bruge kokosolie internt, skal du tale med din læge på forhånd.

Du bør altid lave en hudplastertest, før du påfører kokosolie på dit vaginale område. At gøre dette:

• Gnid en lille mængde kokosolie på indersiden af ​​din underarm.
• Hvis du ikke oplever nogen rødme, kløe eller anden irritation inden for 24 timer, bør det være sikkert at anvende andre steder.

Der er ingen faste retningslinjer for, hvor meget kokosolie der skal bruges, og hvor ofte der skal påføres. Du skal blot sprede den ønskede mængde på din hud. Du kan overveje at bære trusseindlæg for at undgå at plette dit undertøj.

Oral kokosolie

Nogle kvinder indtager også kokosolie for at hjælpe med at bekæmpe ting som urinvejsinfektioner. At tage kokosnød oralt kan måske ikke hjælpe med vaginal tørhed, så hold øje med dine symptomer.

Det er sikkert at inkludere kokosolie i din kost, hvis du ikke er allergisk. Bemærk dog, at hver spiseskefuld olie indeholder 11 gram af mættet fedt. Nuværende anbefalinger fra American Heart Association er at indtage ikke mere end 13 gram mættet fedt hver dag.

Hvordan du spiser olien er op til dig. Nogle mennesker tager det direkte af en ske, mens andre smelter det til en varm drik.

Drikker kokosvand

Kokosolie og kokosvand er to forskellige ting. Vandet kommer indefra en umoden kokosnød. Du kan finde det i mange dagligvarebutikker.

Ligesom kokosolie kan kokosvand hjælpe med at skylle bakterier ud. Det kan også hjælpe med at lindre dehydrering, som kan forværre symptomer på vaginal tørhed.

Hvor meget du drikker er virkelig op til dig – bare sørg for at holde dit samlede kalorietal i tankerne ved at tjekke næringsdeklarationen. I modsætning til almindeligt vand indeholder kokosvand kalorier og næringsstoffer, der tæller med i dit daglige indtag.

Tips til produktvalg

Hvis du vælger at bruge kokosolie som et personligt smøremiddel, skal du kigge efter ubearbejdet ren jomfru kokosolie. Økologiske sorter er også blevet udsat for færre pesticider. Læs etiketterne omhyggeligt.

Du kan købe kokosolie i flydende eller fast form. Du kan smelte størknet kokosolie i håndfladen og gnide den ind i huden.

Tal med din læge

Tal med din læge, før du påfører aktuel kokosolie på dit vaginale område. De kan diskutere din individuelle risiko for bivirkninger og interaktioner.

De kan muligvis også anbefale alternative løsninger, såsom:

• vaginal fugtighedscreme (Replens)
• lavdosis østrogencremer eller tabletter
• selektive østrogenreceptormodulatorer

Kokosolie kan hjælpe med at smøre din vagina efter én påføring, men du bliver nødt til at påføre igen, når dine symptomer vender tilbage. Gentagne påføringer er den eneste måde at holde området fugtet på.