Kan du bruge citronvand til at behandle sure opstød?

Citronvand og sur tilbagesvaling

Sur refluks opstår, når syre fra din mave strømmer op i din spiserør. Dette kan forårsage betændelse og irritation i esophaguslimhinden. Når dette sker, kan du føle en brændende fornemmelse i brystet eller halsen. Dette er kendt som halsbrand.

Enhver, der har oplevet halsbrand, ved, at visse typer mad kan gøre dine symptomer værre. Den krydrede mexicanske middag, du spiste i går aftes? Du kan betale for det senere. Var en rå hvidløgshandske blandet med den pastasauce? Tid til at få fat i Tums.

Når det kommer til citron for at reducere symptomer, er der nogle blandede signaler. Nogle eksperter siger, at citron og andre citrusfrugter øger sværhedsgraden af sure opstødssymptomer. Andre fremhæver fordelene ved “hjemmemidler” ved at bruge citronvand. De hævder, at det kan reducere symptomer på halsbrand. Så hvem har det rigtige svar her? Som det viser sig, er der en smule sandhed til begge sider.

Hvad er fordelene ved at bruge citronvand?

Der er betydelige sundhedsmæssige fordele, der kan opnås ved at indtage citron. For eksempel en undersøgelse fandt ud af, at citronforbindelser hjalp mus med at tabe fedtceller og holde dem væk. Fedme og vægtøgning kan begge bidrage til symptomerne på sure opstød. Hvis citron kan hjælpe folk med at tabe sig, kan det føre til en reduktion af symptomer på sure opstød.

A 2014 undersøgelse fandt, at citron er forbundet med at sænke blodtrykket, især hos mennesker med høj risiko for forhøjet blodtryk og kolesterol. Citroner er rige på vitamin C, også kendt som ascorbinsyre. Det er en kraftig antioxidant og hjælper med at beskytte din krop mod celleskader, der kan være forårsaget af sure opstød.

Hvad forskningen siger

Der er beviser at diæter rig på ascorbinsyre, såsom citronsaft, faktisk hjælper med at beskytte maven mod visse kræftformer og andre skader. Disse resultater var især anvendelige til personer med mavesår.

Hvis din sure opstød er forårsaget af lav mavesyre, kan det være gavnligt for dig at drikke citronvand på grund af dets potentielle alkaliserende virkning.

Sådan bruger du citronvand til sure opstød

Selvom citronsaft er meget surt, kan små mængder blandet med vand have en alkaliserende effekt, når den fordøjes. Dette kan hjælpe med at neutralisere syren i din mave.

Hvis du beslutter dig for at prøve dette hjemmemiddel, bør du blande en spiseskefuld frisk citronsaft med otte ounce vand. Drik det derefter cirka 20 minutter før et måltid for at hjælpe med at forhindre symptomer, der kan udløses af mad.

Sørg for at drikke denne blanding gennem et sugerør, hvis det er muligt. Dette kan forhindre, at syren i juicen rører ved dine tænder og eroderer tandemaljen. Og du bør aldrig drikke direkte citronsaft på grund af dens surhed. Det skal fortyndes med vand for at være effektivt.

Andre behandlinger mod sure opstød

Hvis din sure opstød er mild eller moderat, kan du muligvis kontrollere den med håndkøbsmedicin (OTC) eller receptpligtig medicin.

Antacida, såsom Tums, kan behandle sjældent halsbrand. Stærkere medicin såsom H2-blokkere og protonpumpehæmmere er bedre til tilbagevendende sure opstød. De kan give lindring i en længere periode og fås i forskellige styrker.

Der er risici ved at tage enhver form for medicin, så tal med din læge, før du begynder på en almindelig kur. I alvorlige tilfælde af sure opstød kan din læge anbefale operation for at styrke esophageal sphincter.

Hvad du kan gøre nu

Selvom begrænset forskning er tilgængelig, er det muligt, at citronvand kan lindre dine symptomer. Hvis du er interesseret i at prøve dette hjemmemiddel, så husk at:

fortynd citronsaften grundigt med vand.
tilsæt ikke mere end en spiseskefuld citronsaft.
drik blandingen gennem et sugerør.

Du kan overveje at drikke en reduceret mængde i starten for at afgøre, hvilken slags effekt det kan have. Hvis du ikke oplever en stigning i symptomer, kan du prøve hele mængden.

Hvis dine symptomer fortsætter, bør du tale med din læge. De kan hjælpe med at udarbejde den bedste behandlingsplan for dig.

Fortsæt med at læse: Hjemmemidler mod sure opstød/GERD »