Hvorfor din hud føles tør, selv efter fugt – og hvordan man fikser det

Hvorfor din hud kan føles stram eller tør selv efter fugt

Ikke sikker på, hvorfor din hud er så tør på trods af fugtgivende? Disse 13 grunde kan hjælpe dig med at begynde at indsnævre potentielle forklaringer.

1. Ikke eksfolierende

Over tid kan døde hudceller opbygges på overfladen af ​​din hud og kan give den en tør og flagende tekstur.

Eksfoliering kan hjælpe med at fjerne disse celler og potentielt forbedre din huds tekstur.

2. Overvask

Overfladen af ​​din hud indeholder olie sammen med molekyler kaldet naturlige fugtgivende faktorer. Disse hjælper med at beskytte din huds naturlige fugtbarriere. Overvaskning af din hud kan føre til tørhed, da det fjerner disse molekyler.

Hvis din hud føles stram eller irriteret efter badning, kan det være et tegn på, at du overvasker.

Selvfølgelig er overvask – i hvert fald for hænder – blevet stort set på niveau med kurset, takket være COVID-19. Ud over at vaske dine hænder oftere, kan du også bruge mere håndsprit, som også kan udtørre dine hænder.

Disse tips kan hjælpe med at holde dine hænder sunde og forhindre dem i at tørre ud:

• Vælg sæbe frem for rengøringsmiddel, når det er muligt.
• Brug duftfri, farvefri sæbe.
• Dup dine hænder tørre i stedet for at gnide dem.
• Efter vask, påfør en duftfri, farvefri fugtighedscreme.

3. Dehydrering eller fejlernæring

Det ydre lag af din hud består af ca 15 til 20 procent vand. Når din hud bliver dehydreret, mister den sin elasticitet og bliver tilbøjelig til at blive tør.

EN 2018 gennemgang af undersøgelser tyder på, at øget dit vandindtag kan forbedre hudens hydrering og elasticitet en smule.

At spise en afbalanceret kost, der indeholder de rigtige næringsstoffer, kan også gøre en forskel.

Mangel på følgende vigtige vitaminer kan også bidrage til tør hud:

• vitamin A
• vitamin D
• zink
• jern

4. Brug af et hårdt rensemiddel

Brug af hårde sæber og renseprodukter kan potentielt irritere eller udtørre din hud.

Renseingredienser, der kan spille en rolle i tør hud inkluderer:

• isopropylalkoholer
• benzylalkohol
• sulfater
• dufte

Cremerenser er ofte en blidere mulighed end gel- eller skumrensemidler. Hvis din hud har en tendens til at føles tør, kan valget af en cremerens gøre en forskel.

5. Din fugtighedscremes ingredienser har mistet effektiviteten

De fleste fugtighedscremer holder længe. Alligevel skader det aldrig at tjekke udløbsdatoen på dine produkter, da en fugtighedscreme efter udløbsdatoen måske ikke virker så effektivt.

At holde dine produkter væk fra varmekilder, såsom solrige vinduer, kan også hjælpe med at forlænge deres levetid.

Sørg altid for også at undgå at købe produkter, der mangler en lågforsegling.

6. Din hud har muligvis brug for et andet produkt

Forskellige fugtighedscremer fungerer bedst til forskellige hudtyper. Hvis du er tilbøjelig til at få tør hud, kan du have brug for en tykkere fugtighedscreme end nogen med fedtet hud.

Forskning foreslår fugtighedscreme indeholdende ceramider kan tilbyde en effektiv behandling for tør hud.

Andre ingredienser, der kan hjælpe med at behandle tør hud omfatter:

• antioxidanter
• aquaporiner
• glycerin
• hyaluronsyre
• plantesmør og olier
• salicylsyre
• urinstof

7. Bivirkninger af visse medikamenter og medicinske behandlinger

Nogle medikamenter eller medicinske behandlinger kan forårsage tør hud som en bivirkning. Disse omfatter:

• retinoider
• Benzoylperoxid
• diuretika
• beta-blokkere
• hormonel prævention
• topiske steroider
• kolesterolsænkende medicin
• strålebehandling
• kemoterapi

8. Hudforhold

Nogle typer hudsygdomme kan føre til pletter af tør hud, herunder:

• atopisk dermatitis (eksem)

• allergisk kontakteksem
• irriterende kontakteksem
• psoriasis

• seborrheisk dermatitis (skæl)

Nogle infektionssygdomme som fnat kan sammen med bakterie- eller svampeinfektioner også føre til tør hud.

9. Et koldt, tørt klima

Kold luft holder naturligvis på mindre fugt end varmere luft, og den kan trække fugt væk fra din hud og få den til at tørre ud.

Langvarig udsættelse for sollys kan også bidrage til tør hud.

10. Meget varme brusere, bade eller udsættelse for klorholdigt vand

At tage alt for varme brusebade eller bade kan beskadige det ydre lag af din hud og fjerne dens naturligt beskyttende olier.

Hvis du svømmer ofte, kan klor fundet i svømmebassiner også spille en rolle i tør hud. Klor har også potentialet til at fjerne naturlige olier fra din hud.

11. Underliggende medicinske tilstande

Nogle medicinske tilstande kan medføre tør hud. Nogle eksempler omfatter:

• skjoldbruskkirtel lidelser
• diabetes
• Nyresvigt
• humant immundefekt virus (HIV)

Hormonelle ændringer i forbindelse med overgangsalderen og graviditet kan også føre til tørrere hud.

12. Genetik og race

Nogle mennesker er naturligt mere tilbøjelige til at udvikle tør hud end andre.

For eksempel plejer sorte at gøre det rapport flere symptomer på tør hud, såsom afskalning, sømmelighed og ubehag, end hvide mennesker.

Nogle forskning antyder, at sorte mennesker kan være mere tilbøjelige til at miste fugt gennem deres hud end hvide mennesker. Asiatiske mennesker kan være mest tilbøjelige til at miste fugt gennem deres hud, men eksperter har fundet modstridende resultater.

13. Aldring

Du er mere tilbøjelig til at få tør hud, når du bliver ældre, ifølge National Institute on Aging (NIA). Faktisk er xerosis cutis, eller unormalt tør hud, det mest almindelig hudlidelse hos ældre voksne.

Dette sker til dels på grund af reduktionen af ​​sved- og oliekirtler, der sker naturligt under ældningsprocessen.

Ældre voksne har også en tendens til at have flere risikofaktorer for tør hud, herunder overgangsalder og kroniske tilstande som diabetes og nyresygdom.

Plus, som nævnt ovenfor, kan tør hud også forekomme som en bivirkning af visse medikamenter. Nogle af disse medikamenter, såsom blodfortyndende medicin eller hjerte- og blodtryksmedicin, er almindeligvis ordineret til ældre voksne.

Symptomer på tør hud

De vigtigste tegn på tør hud vises på din ansigtshud eller huden på resten af ​​din krop.

Du vil muligvis bemærke nogle eller alle af følgende symptomer:

• en følelse af stramhed
• hud, der ser ud eller føles ru
• et askeagtigt udseende, hvis du har brun eller sort hud
• afskalning
• skalering
• revner i huden, der kan bløde
• kløe
• rynker eller linjer

Sådan fugter du den rigtige måde til tør hud

Den måde, du anvender fugtighedscreme på, kan spille en rolle i at bestemme dens effektivitet. Disse tips kan hjælpe dig med at maksimere fordelene ved at fugte.

Fugt fugt lige efter badet

Fugtighedscreme virker til dels ved at fange fugt på din hud.

Ingredienser, der har en vandfangende effekt, er kendt som okklusiver. Det bedste tidspunkt at påføre okklusiv er lige efter badning, inden for et par minutter efter håndklædetørring.

Find den rigtige fugtighedscreme

Brug af den forkerte type hudprodukter kan bidrage til tør hud. At fjerne potentielt udtørrende produkter fra din hudplejerutine kan være nok til at fugte din hud. Men du kan også prøve at skifte til et produkt, der er specielt designet til at målrette tør hud.

American Academy of Dermatology Association anbefaler at vælge produkter, der indeholder:

• sheasmør
• petrolatum
• mineral olie
• lanolin
• mælkesyre
• jojoba olie
• hyaluronsyre
• glycerin
• dimethicon

Fugt fugt om morgenen og før sengetid

Du kan prøve at påføre en let fugtighedscreme om morgenen og en tungere fugtighedscreme før sengetid for at maksimere den tid, produktet forbliver i kontakt med din hud.

Til din fugtighedscreme i dagtimerne skal du overveje et produkt, der indeholder en vis grad af SPF-beskyttelse. Forebyggelse af solskader kan også hjælpe med at forhindre alt for tør hud.

Brug en fugtgivende toner

Tonere kan hjælpe med at rense huden og forberede den til en fugtighedscreme. Nogle tonere er endda rettet mod specifikke hudproblemer som tørhed, acne eller solskader.

Du får typisk de bedste resultater, når du påfører en toner efter din rens og før serum og fugtighedscreme.

Brug et serum

Serum indeholder en høj koncentration af aktive ingredienser, såsom hyaluronsyre eller vitamin C. Typisk vil du påføre disse efter rensning og før fugt.

Lær, hvilke serum der kan fungere godt til tør hud.

Brug cremer i stedet for lotioner

Cremer og salver har en tendens til at være tykkere, så de kan vise sig at være mere effektive end lotioner, hvis du konsekvent har tør hud.

Lær mere om forskellen mellem cremer, lotioner, geler og salver.

Er tør hud det samme som dehydreret hud?

Selvom udtrykkene lyder ens, refererer tør hud og dehydreret hud til forskellige problemer.

Tør hud refererer til hud, der bliver tør og skællet på grund af mangel på olie og naturlige fugtgivende faktorer.

Dehydreret hud opstår, når du ikke har nok vand i huden.

Dehydrering kan få din hud til at blive mindre elastisk og mere tilbøjelig til at vise fine linjer og rynker. Det kan også øge dine chancer for at udvikle tør hud.

Potentielle komplikationer af tør hud

Tør hud kan skalle og revne, åbne din hud op (bogstaveligt talt) for bakterier og øge dine chancer for at udvikle en infektion.

Hvis din tørre hud bliver kløende, og du kradser den, kan du til sidst rive din hud i stykker. River i huden kan yderligere øge din chance for at udvikle en infektion.

Tegn på infektion omfatter:

• gul skorpedannelse
• udflåd eller pus
• hævelse
• rødme og anden misfarvning
• hud, der føles varm at røre ved

Tør hud kan nogle gange forekomme som et symptom på visse sundhedsmæssige forhold, såsom diabetes eller nyresygdom.

Hvis du har en af ​​disse tilstande, kan tør hud indikere en ændring i din tilstand, såsom forhøjet blodsukker. Diabetes kan også øge din risiko for alvorlige komplikationer fra hudsår og infektioner.

Hvornår skal man kontakte en hudlæge

Tør hud er normalt ikke alvorlig, og den forbedres ofte med livsstilsændringer eller hyppigere fugtgivende.

Når det er sagt, vil du gerne kontakte en hudlæge, hvis du:

• oplever kløe, der forstyrrer søvnen eller dine daglige aktiviteter
• bemærke tegn på infektion, såsom misfarvning eller hævelse, eller din hud føles varm at røre ved
• udvikle udslæt, sår eller blødende revner i din hud
• mærker ikke nogen forbedring efter brug af fugtighedscreme eller andre hjem retsmidler

Bundlinjen

En række faktorer kan bidrage til tør hud.

Hvis du fugter din hud regelmæssigt, men stadig bemærker vedvarende tørhed, kan du tjekke din fugtighedscreme for potentielt dehydrerende ingredienser, såsom isopropylalkohol eller sulfater. Du kan få bedre resultater med produkter, der indeholder ingredienser som glycerin, hyaluronsyre eller ceramider.

Tør hud udgør sjældent en alvorlig grund til bekymring. Alligevel, hvis det bliver et vedvarende problem eller fører til ubehag, kan en hudlæge tilbyde mere personlig vejledning og behandling.