Psykisk og fysisk stress kan øge blodsukkeret. Du skal muligvis behandle denne hyperglykæmi med insulin eller andre diabetesmedicin.
De fleste mennesker med diabetes er klar over, at at spise de fleste fødevarer vil få blodsukkerniveauet til at stige i kroppen, ligesom at tage insulin vil bringe blodsukkerniveauet ned igen.
Den proces er normal og sker også internt hos mennesker uden diabetes. Den vigtigste forskel er, at mennesker med diabetes skal udføre al den eksterne behandling af bugspytkirtlen.
Men andre ting kan også forårsage højere blodsukker. Stress er en af dem. Verdenssundhedsorganisationen har betegnet stress som en af de
Denne artikel vil se på, hvordan stress påvirker blodsukkeret, hvorfor det kan forårsage hyperglykæmi, og hvad du kan gøre for at løse det.
Forårsager stress hyperglykæmi?
Når du spiser kulhydrater eller andet med sukker, forårsager det en næsten øjeblikkelig stigning i blodsukkeret.
Men stress på kroppen – uanset om det er fysisk, følelsesmæssigt eller mentalt – kan øge blodsukkerniveauet gradvist og også forårsage vedvarende hyperglykæmi.
Kronisk stress kan forårsage insulinresistens, hvilket også gør blodsukkerniveauet sværere at kontrollere, hvilket resulterer i hyperglykæmi.
Hvordan stress påvirker dit blodsukker
Stress i form af en infektion, alvorlig sygdom eller skade eller følelsesmæssig stress advarer kroppen om at frigive visse hormoner, der uundgåeligt påvirker blodsukkerniveauet.
Ved stress kommer kroppen ind i en “fight or flight”-zone, hvor den skal sikre sig, at den har nok energi. På tur,
Hos mennesker uden diabetes kan dette føles som en energistigning. Men hos en person med diabetes kan det resultere i højere blodsukkerniveauer, sløvhed og et energinedbrud.
Hvad stimulerer stresshyperglykæmi?
Stress hyperglykæmi, dvs
Derudover, under en følelsesmæssig eller psykologisk stressende begivenhed, oversvømmer frigivelsen af hormoner, herunder adrenalin og kortisol, kroppen, sammen med leveren, der dumper ekstra glukagon i blodbanen.
Tilsammen øger disse hormoner og sukkerarter blodsukkerniveauet og kan føre til varig insulinresistens.
Kan stress forårsage højt blodsukker hos personer uden diabetes?
Dette er en almindelig hændelse i hospitalsmiljøet, når patienter er indlagt på intensivafdelingen (ICU), med
Disse høje blodsukkerniveauer bidrager til øget sygelighed og dødelighed, og streng blodsukkerovervågning og insulinadministration er nøglen.
Selv hos mennesker uden diabetes kan sådanne høje blodsukkerniveauer på hospitaler kræve insulininjektioner, indtil insulinresistensen vender tilbage til normal.
Uden for et hospitalsmiljø kan personer uden diabetes også opleve anfald af øget blodsukker og insulinresistens, især i svære og stressende tider og også under sygdomme, skader og infektioner.
For de fleste mennesker uden for et hospitalsmiljø er blodsukkerstigningerne ikke alvorlige nok til at berettige injicerede insulinbehandlinger.
Men at opleve langvarig stress-induceret hyperglykæmi kan øge din risiko for i sidste ende at udvikle type 2-diabetes.
Hvad er symptomerne på stress-induceret hyperglykæmi?
Dårlig glykæmisk regulering kan nøje afspejle mentale helbredssymptomer, såsom irritabilitet, angst og bekymring.
I et hospitalsmiljø vil læger nøje overvåge kropslige tegn på stress for at håndtere symptomer. Hos mennesker med stresshyperglykæmi kan dette hjælpe med at forhindre yderligere komplikationer og død.
Andre tegn på systemisk stress hyperglykæmi omfatter:
- har problemer med at komme til eller forblive i søvn
- har fordøjelsesproblemer
- følelse af humør eller tristhed
- føler sig vred eller irritabel
- oplever hyppige hovedpine
- bruger stoffer, som tobak og alkohol, mere end normalt
- have lav energi
- bliver mere syg end normalt
Hvordan behandler du hyperglykæmi fra stress?
I et hospitalsmiljø vil du højst sandsynligt blive behandlet med et intravenøst insulindryp for at bringe blodsukkerniveauet tilbage til et normalt område.
Dette gælder især, hvis du skal opereres eller oplever en infektion, da høje blodsukkerniveauer øger inflammation og gør sårheling og bekæmpelse af infektioner sværere.
Uden for hospitalsmiljøet vil stress-induceret hyperglykæmi sjældent kræve insulininjektioner.
Nøglen er at målrette og håndtere den underliggende stress: om det betyder at behandle en infektion med antibiotika, komme sig efter en sygdom eller mindske din følelsesmæssige, mentale og psykologiske stress.
Hvis du gør det, vil det mindske inflammation og frigivelsen af ”fight or flight”-hormonerne og vil sænke blodsukkerniveauet naturligt.
Du kan hjælpe med at håndtere stress ved at gøre følgende:
- deltage i regelmæssig motion og holde sig fysisk aktiv
- spise en sund, afbalanceret kost af hele fødevarer med lidt eller intet tilsat sukker
- laver dyb vejrtrækning, yoga og meditationsaktiviteter
- får 7-9 timers søvn om natten
- begrænsning af alkohol, tobak og koffein
- søger social og lokal støtte
Stress på kroppen, uanset om det er fysisk eller psykisk, påvirker blodsukkerniveauet hos mennesker både med og uden diabetes. Dette er forårsaget af underliggende sygdom, infektion, skade eller en uhyre følelsesmæssig tid.
Når kroppen er oversvømmet med betændelse, “kæmp eller flugt” hormoner, såsom kortisol og adrenalin, og leveren dumper glukagon i blodbanen. Insulinresistens og den resulterende hyperglykæmi kan være resultatet.
For personer med diabetes og dem uden diabetes, men som er på hospitalet, kræver dette normalt insulinbehandling, men for dem uden for hospitalet uden diabetes, ved at adressere de underliggende årsager til hyperglykæmien, vender blodsukkerniveauet tilbage til det normale med tiden.
Discussion about this post