Hvordan det er at blive forelsket som en højsensitiv person

Hvad vil det overhovedet sige at være en HSP?

Lad os tage et øjeblik tilbage. Højfølsomhed er en helt normal og sund genetisk egenskab. Og når jeg siger fuldstændig normalt, jeg mener det.

Elaine Aron, den kliniske psykolog, der opdagede denne egenskab tilbage i slutningen af ​​90’erne, fandt ud af, at hele 15 til 20 procent af verdens befolkning er meget sensitive. Ja, selv dem, der foregiver noget andet.

HSP-nervesystemet besidder en rig indre verden og behandler ydre stimuli mere grundigt end andre. I super afslappet tale kan jeg godt lide at sige, at det er lidt som at skrue op for lyden på din gennemsnitlige livserfaring. Intensiteten af ​​enhver fornemmelse er øget, fra følelser til seksuel tiltrækning og alt derimellem.

Læg det nødvendige arbejde i at forstå og pleje din egen følsomhed, og det kan blive en smuk styrke frem for en byrde. Fordi, HSP eller ej, det er vores forhold til os selv, der i sidste ende bestemmer kvaliteten af ​​vores forbindelser med andre.

Det, jeg prøver at sige, er: Den melodiske – og til tider forvirrende – dans ved at blive forelsket er forskellig for hver enkelt person, uanset hvilke træk de identificerer sig med.

Dette er et par afsløringer fra min egen elsker livet som HSP.

Vi vil begynde at overveje dig i alt, hvad vi gør, selv de verdslige ting

Når du har krydset tærsklen fra flirtende flirt til “oh sh*t bliver vi forelskede?” område, forventer, at den gennemsnitlige HSP ofte har dig i tankerne.

Selv med små handlinger, såsom de playlister, vi laver, eller hvor længe vi rister brød til morgenmad, er vores partnere altid en overvejelse.

Personligt falder jeg ikke let for folk. Det kræver en velafbalanceret opskrift mellem tid, tillid og tiltrækning på alle niveauer. Men når jeg først gør det, ender jeg med at tage mentale noter af alle de små ting, min partner holder af, og tage det med i min dagligdag.

Det er en af ​​mange glæder, der opstår under den søde hældning ind i følelser af dyb forbindelse.

Mens hensynsfuld er en sund del af relationer, er HSP’er nødt til at styre deres forventninger til andre. Det kan være nemt for meget sensitive mennesker at føle sig skuffede, hvis deres hensyn ikke gengældes.

Hvis dette sker, så sig frem. Det er lettere sagt end gjort – tro mig, jeg ved det. Men det er helt nødvendigt. Din partner ved ikke, hvad du har brug for, medmindre du giver udtryk for det.

Følelserne af kærlighed kan være intense, men utrolige

Som de fleste forelskede sandsynligvis ville være enige om, giver det at fange “The Feels” selv de mest normale dage den ekstra smule krydderi.

Hvis en bryllupsrejsefase kunne drikke 8 kopper kaffe, ville det være sådan at forelske sig som HSP. Det er spændende, energisk og giver dig sikkert lyst til at danse overalt. Sådan har jeg det i hvert fald.

Det er unægtelig en fantastisk følelse. Balance er dog nødvendig.

Mange HSP’er søger et sundt skæringspunkt mellem personligt rum og kærlighed, hvilket giver os tid til at lade op i vores egen ensomhed. Så det kan være lidt af en udfordring at finde en, hvis virksomhed du absolut elsker, når det kommer til at finde din nye groove.

Jeg mener, hey, forelskelse kan være en smule skræmmende, uanset hvor følsom du er (eller ikke er).

Vi vil undre os over, hvad der foregår gennem vores partners hoved

Når det kommer til spillet “Jeg vil foregive at være en tankelæser”, så overvej HSPs Olympians. På godt og ondt har vi en medfødt nysgerrighed om den måde, andre tænker på – ikke kun om os, men om livet generelt.

Vi spekulerer ofte mere end Sherlock Holmes og overvejer de mindste nuancer i kropssprog og kommunikation.

Ifølge en 2014 undersøgelse, andre mennesker er ofte på forkant med en HSPs hjerne. Da vi er på en nonstop søgen efter at analysere og forstå dem omkring os, kan al den tankegang blive en smule udmattende.

Det er dog ikke hele tiden. Ind imellem quizzeture kan følelser af kærlighed holde os vildt nærværende og opsuge hvert glædeligt øjeblik og behagelig berøring. Disse øjeblikke af ren og fuldstændig kærlighed-induceret stilhed er intet mindre end guddommelig.

Nogle gange kan vi tænke over fremtiden

Evaluering af alle potentielle veje og resultater, som mange HSP’er gør, strækker sig også til vores kærlighedsliv. Den samme omhyggelige overvejelse af hver eneste detalje kan gøre os til gode beslutningstagere og ledere – men det kan også komplicere vores udsigter.

En gang imellem kan vores “hvad nu hvis” få det bedste ud af os.

Under mit første forhold blev jeg hængt på over, at jeg var så ung. Jeg ville tænke ting som: “Jeg er for ung til at være sammen med nogen i lang tid, så hvad laver jeg overhovedet her?”

Jeg overtænkte fremtiden – hardcore – da jeg endnu ikke havde lært, hvordan man håndterer den del af mine følelser. Og, dreng, gjorde det bagslag.

Som HSP’er skal vi give os selv plads til at mærke alle tingene og forsøge at undgå at være selvkritiske. Lidt overtænksomhed er en naturlig del af vækst, uanset om du er alene eller sammen med en partner. Og husk: Tag det et skridt ad gangen, mine venner.

Bundlinjen

En HSP’s dybe tankebearbejdning og stærke følelser kan skrue på lydstyrken på passionsvælgeren waaay op. Følsom, sensuel, forførende… Der er en grund til, at disse ord lyder ens. *blinke*

Nogle gange fikserer jeg stadig det store spørgsmål “hvor går det hele hen”. Men helt ærligt, hvem gør ikke?

Relationer er stort set en vælg-selv-eventyrroman. Og for HSP’er er hver ny side vildt spændende – også selvom vi er nysgerrige på resten af ​​plottet undervejs.

For at citere Aron: “Jeg er dybt rørt over tingene. Jeg ville nødig gå glip af den intense glæde ved det.” Jeg kunne ikke være mere enig.

Sarah Lempa er en forfatter og kreativ mediestrateg, der dækker glæderne (og udfordringerne) ved rejselivsstil, mental sundhed og soloprenørskab. Hendes arbejde har blandt andet dukket op i Business Insider, VICE og SUITCASE Magazine. I øjeblikket er hun baseret i Indonesien, hun har kaldt flere lande hjem og har vovet sig på tværs af seks kontinenter undervejs. Når hun ikke hugger løs på et stykke, vil du opdage, at hun jammer ud til groovy beats eller kører på motorcykel. Følg med Sarah på Instagram.