Hvad skal man spise på divertikulitisdiæt

Fødevarer, der skal undgås med divertikulitis

Læger plejede at anbefale en fiberfattig, klar flydende kost under divertikulitis-opblussen.

Men nogle eksperter ikke længere tror at man skal undgå visse fødevarer, når man har divertikulose eller divertikulitis.

Når det er sagt, afhænger håndteringen af ​​divertikulitis af personen. Nogle mennesker kan opleve, at det hjælper at undgå visse fødevarer.

Nogle læger stadig anbefale en klar flydende kost under milde opblussen. Når symptomerne forbedres, kan de anbefale at gå videre til en kost med lavt fiberindhold, indtil symptomerne forsvinder, og derefter bygge op til en kost med højt fiberindhold.

De følgende afsnit ser på forskningen bag forskellige fødevarer, du måske ønsker at undgå med divertikulose eller divertikulitis.

Høj FODMAP fødevarer

At følge en lav FODMAP diæt har fordele for nogle mennesker med irritabel tyktarm (IBS). Det kan også hjælpe nogle mennesker med divertikulitis.

FODMAPs er typer af kulhydrater. Det står for fermenterbare oligosaccharider, disaccharider, monosaccharider og polyoler.

Nogle foreslår forskere at en low FODMAP diæt kunne forhindre højt tryk i tyktarmen, hvilket i teorien kunne hjælpe folk med at undgå eller rette op på divertikulitis.

I denne diæt undgår folk fødevarer, der har et højt indhold af FODMAPS. Dette omfatter fødevarer som:

• visse frugter, såsom æbler, pærer og blommer
• mejeriprodukter, såsom mælk, yoghurt og is
• fermenterede fødevarer, såsom surkål eller kimchi
• bønner
• bælgfrugter
• fødevarer med højt indhold af transfedt
• soja
• kål
• rosenkål
• løg og hvidløg

Du kan finde 15 opskriftsideer, herunder lavFODMAP-måltider, til mennesker med divertikulitis her.

Rødt og forarbejdet kød

Ifølge en Forskningsartikel fra 2018, at spise en kost med højt indhold af rødt og forarbejdet kød kan øge din risiko for at udvikle divertikulitis. En kost med højt indhold af frugt, grøntsager og fuldkorn kan mindske risikoen.

Fødevarer med højt sukker og fedt

Den vestlige standarddiæt er ofte høj i fedt og sukker og lav i fiber. På grund af dette kan det øge en persons risiko for at udvikle divertikulitis.

En undersøgelse fra 2017, der involverede mere end 46.000 mandlige deltagere, tyder på, at undgåelse af følgende fødevarer kan hjælpe med at forhindre diverticulitis eller reducere dens symptomer:

• rødt kød
• raffinerede korn
• fuldfed mejeri
• stegt mad

Resumé

Ifølge nogle undersøgelser kan undgåelse af rødt kød og fødevarer med højt indhold af FODMAP’er, sukker og fedt hjælpe med at forhindre opblussen af ​​diverticulitis.

Skal jeg undgå mad med højt fiberindhold?

Effekten af ​​fiber på divertikulitis kan variere fra person til person. Tidligere anbefalede læger, at personer med divertikulitis fulgte en kost med lavt fiberindhold eller en klar flydende diæt. I dag er nogle læger gået væk fra dette råd.

Kostfibre kan reducere symptomerne på divertikulær sygdom og forbedre tarmfunktionen, ifølge forskning fra 2018. Forskere udtalte, at dette skyldes, at fibre kan forbedre tyktarmens sundhed ved at tillade bedre tarmbevægelse og afføringsmængde.

Nogle undersøgelser tyder på, at kostvaner med lavt fiberindhold endda kan øge risikoen for divertikulitis sammen med højt kødindtag, lav fysisk aktivitet og rygning.

Fødevarer med højt fiberindhold omfatter:

• bønner og bælgfrugter, såsom marinebønner, kikærter, linser og kidneybønner
• fuldkorn, såsom brune ris, quinoa, havre, amaranth, spelt og bulgur
• grøntsager
• frugter

Udforsk fiberrige opskrifter, der egner sig til mennesker med divertikulitis her.

Mens nogle forskere har forbundet en kost med højt fiberindhold til en reduceret risiko for diverticulitis, er dette muligvis ikke nyttigt for nogen, der oplever diverticulitis-opblussen.

Fiber tilføjer bulk til afføringen og kan øge tyktarmens sammentrækninger, hvilket kan være smertefuldt under en opblussen. Din læge kan anbefale at undgå fiber under en akut opblussen.

Hver person er forskellig. Det er altid en god idé at konsultere en læge, før du foretager store kostændringer.

Når du tilføjer fibre til din kost, skal du sørge for at drikke rigeligt med vand for at undgå forstoppelse.

Resumé

Når du ikke har en divertikulitis-opblussen, kan en fiberrig kost reducere risikoen for opblussen og hjælpe med at holde tarmen sund.

Hvilke fødevarer skal jeg spise under en divertikulitis-opblussen?

I nogle tilfælde kan din læge foreslå visse kostændringer for at gøre diverticulitis lettere at tolerere og mindre tilbøjelige til at forværres over tid.

Hvis du har et akut anfald af diverticulitis, kan din læge foreslå enten en fiberfattig diæt eller en klar flydende diæt for at lindre dine symptomer.

Når symptomerne forbedres, kan de anbefale at holde sig til en fiberfattig diæt, indtil symptomerne forsvinder, og derefter bygge op til en fiberrig diæt for at forhindre fremtidige opblussen.

Mad med lavt fiberindhold

Fiberfattige fødevarer at overveje at spise, hvis du har symptomer på divertikulitis omfatter:

• hvide ris, hvidt brød eller hvid pasta (men undgå fødevarer, der indeholder gluten, hvis du er intolerant)
• tørre, fiberfattige korn
• forarbejdede frugter, såsom æblemos eller ferskner på dåse
• kogte animalske proteiner, såsom fisk, fjerkræ eller æg
• olivenolie eller andre olier
• gul squash, zucchini eller græskar uden skind eller frø
• kogt spinat, rødbeder, gulerødder eller asparges
• kartofler uden skind
• frugt- og grøntsagsjuice

Klar flydende kost

En klar flydende kost er en mere restriktiv tilgang til lindring af diverticulitis symptomer. Din læge kan ordinere det i en kort periode.

En klar flydende kost består normalt af:

• vand
• ischips
• suppebouillon eller bouillon
• gelatine, såsom Jell-O
• te eller kaffe uden cremer, smagsstoffer eller sødestoffer
• klare elektrolytdrikke

Andre kosthensyn

Uanset om du er på en klar flydende diæt eller ej, er det nyttigt at drikke masser af vand hver dag. Dette hjælper med at holde dig hydreret og understøtter din mave-tarm-sundhed.

Læs mere om, hvor meget vand du skal drikke her.

Sørg for at tale med din læge, før du foretager nogen dramatiske kostændringer.

Hvis du følger en klar flydende diæt, efter at din tilstand er forbedret, kan din læge anbefale langsomt at tilføje fiberfattige fødevarer tilbage til din kost, og bygge op til en kost med højt fiberindhold.

Resumé

Under en diverticulitis-opblussen kan en kost med lavt fiberindhold eller en klar flydende diæt hjælpe med at lindre symptomer for nogle mennesker.

Reducerer en kost med højt fiberindhold risikoen for divertikulitis?

Selvom læger kan anbefale at undgå fødevarer med højt fiberindhold under en opblussen, NIDDK anbefaler regelmæssigt at indtage en kost med højt fiberindhold for at reducere risikoen for akut divertikulitis.

Da fibre kan blødgøre din krops affaldsmateriale, passerer blødere afføring hurtigere og lettere gennem dine tarme og tyktarm.

Dette reducerer trykket i dit fordøjelsessystem, hvilket hjælper med at forhindre dannelsen af ​​divertikler.

For mennesker uden divertikulære problemer hjælper det at spise en kost, der er rig på fibre, med til at fremme et sundt fordøjelsessystem.

Ifølge en undersøgelse fra 2016 spiller tarmbakterier en rolle i divertikulær sygdom. Selvom der er behov for mere forskning, vil fremtidige undersøgelser sandsynligvis understøtte modulerende tarmbakterier gennem en fiberrig kost og probiotisk tilskud.

Resumé

Forskning tyder på, at at spise en kost med højt fiberindhold kan hjælpe med at forhindre divertikulitis-udbrud.

Bundlinjen

Generelt, hvis du har divertikulose, men du ikke har en episode med divertikulitis, vil en kost med højt fiberindhold hjælpe med at forhindre fremtidige opblussen.

Afhængigt af sværhedsgraden af ​​en akut divertikulitis-opblussen kan en kost med lavt fiberindhold eller en klar flydende kost være gavnlig til at reducere symptomerne.

Hvis du har divertikulitis, skal du tale med din læge om dine fødevarebehov og fødevarerestriktioner. Det er vigtigt at diskutere, hvordan mad kan helbrede eller forværre din tilstand.

Hvis du har brug for yderligere vejledning, så bed din læge om at henvise dig til en diætist. Opsøg en sundhedspersonale, der har erfaring med at arbejde med mennesker, der har divertikulitis, hvis du kan.

Derudover skal du holde kontakten med din læge om din tilstand. Mens divertikulitis kan forblive i dvale i lange perioder, skal du huske på, at det er en kronisk tilstand.

Læs denne artikel på spansk.