Hvad skal du gøre, når din baby ikke vil sove i bassinet

Årsager

Hvis du opdager, at din baby ikke sover godt i deres bassin, kan der være en række forskellige årsager på spil:

• Din baby er sulten. Små maver tømmes hurtigt og skal fyldes op igen. Især i perioder med vækst og klyngefodring kan du opleve, at din baby ønsker at spise i stedet for at sove.
• Din baby føler sig luftig. Det er svært for en lille at blive i søvn, når de skal bøvse eller give gas.
• Din baby har en beskidt ble. Ligesom med en luftig mave, er det svært for babyer at falde i søvn og blive i søvn, hvis de er utilpas.
• Din baby er for varm eller kold. Tjek din baby for at sikre, at de ikke sveder eller ryster. Det er bedst, hvis deres værelse er mellem 68 og 72°F (20 til 22°C).
• Din baby ved ikke, om det er dag eller nat. Nogle spædbørn har problemer med at skelne deres dage fra deres nætter. Ved at holde lys tændt i løbet af dagen, forlænge vågne tider bare en smule i løbet af dagen og introducere søvnrutiner ved sengetid, kan du hjælpe med at træne deres indre ur.
• Din babys forskrækkelsesrefleks vækker dem. Svøbning er en god mulighed for små babyer, men bemærk, at det ikke længere er sikkert, når din baby er ved at lære at rulle.

Løsninger

Din baby levede i livmoderen, et temperaturkontrolleret, hyggeligt miljø for blot et par dage, uger eller endda måneder siden. Det miljø er meget anderledes end den bassin, du beder dem om at sove i nu.

At få deres bassin til at ligne deres tidligere miljø kan gøre det mere velkendt og behageligt for dem, når de sover. Sørg for at overveje følgende faktorer og strategier:

• Temperatur. Tjek deres temperatur, såvel som stuetemperaturen. Dit barn kan have svært ved at sove, hvis det er for varmt eller koldt.
• Dagslys. Prøv mørklægningsgardiner eller andre måder at gøre rummet ekstra mørkt på. Din nyfødte er vant til et meget mørkt miljø, og lys kan være stimulerende! Et dæmpet natlys kan give dig mulighed for at se midt om natten uden at tænde ovenlys.
• Lyde. Find en lydmaskine, der appellerer til dig og din baby. Denne støj kan få en bassin til at føles mere som livmoderen, som var fyldt med vandstøj og dæmpede hjerteslag og stemmer udefra.
• Svøbning. Indtil din baby er omkring 2 måneder gammel, kan svøbning af dem hjælpe dem til at føle sig mere sikre. Reflekser og følelsen af ​​at være i et åbent rum kan skræmme dem vågne. Der er mange måder at svøbe på. Hvis du er bekymret for at få det rigtigt, kan velcro sovesække være investeringen værd.
• Positionering. Hvis dit barn har gas eller tegn på refluks og ekstra bøvsen med foder ikke gør tricket, kan du overveje at holde dem oprejst i 20 til 30 minutter efter fodring. Brug ikke sovepositioner eller kiler til at placere din baby, mens han sover.
• Massage. Babymassage kan potentielt hjælpe din lille til at falde hurtigere i søvn og få en mere afslappet søvn. Ud over fordelene ved berøring, mener nogle, at det kan hjælpe fordøjelsen og udviklingen af ​​nervesystemet.
• Starter tidligt. Prøv at hjælpe din baby med at lære at falde i søvn i deres bassin tidligt. Du kan fodre eller putte dem, indtil de er søvnige, men stadig vågne, og derefter placere dem i bassinet for at falde i søvn.

Grundlæggende søvn

Du kan forvente, at dit nyfødte barn sover omkring 16 timer i døgnet. Selvom dette kun kommer i 1- til 2-timers bidder, vil de højst sandsynligt være klar til at sove, hvis de ikke fodrer eller bliver skiftet.

Når dit barn bliver ældre, begynder det at sove i lidt længere bidder og har brug for lidt mindre søvn. Når dit barn er omkring 3 til 4 måneder gammelt, har det brug for tættere på 14 timers søvn og kan have faldet en lur eller to i løbet af dagen.

Denne tendens vil stige, indtil dit barn er nede på blot to lur og en længere nattesøvn, typisk omkring 6 til 9 måneders alderen.

Det er en god idé at etablere sengetidsrutiner i en tidlig alder. Disse kan ikke kun signalere dit lille barn, at det er tid til en dejlig lang søvn, men også være beroligende, når dit barn senere rammer søvnregressioner.

Sengetidsrutiner behøver ikke at være super komplicerede. De involverer måske bare et bad og en historie eller endda en simpel sang. Forudsigeligheden og den rolige, stille rutine er det, der betyder mest!

Husk, at din holdning går langt i at opmuntre dit barn til at sove. Hvis du forbliver rolig og afslappet, er der større sandsynlighed for, at de også føler det sådan.

Sikkerhedshensyn

For nyfødte babyer er der mange ting, du kan gøre for at reducere risikoen for SIDS og andre søvnrelaterede skader.

• At dele værelse med din baby anbefales af American Academy of Pediatrics (AAP) indtil 1 års alderen eller mindst 6 måneders alderen.
• Læg altid din baby til at sove på ryggen på deres egen soveflade – ikke i din seng.
• Fjern puder, tæpper, legetøj og barnesenge fra din babys soveområde.
• Sørg for, at din babys vugge eller vugge har en fast madras med et velsiddende tremmelag.
• Når dit barn er klar (typisk omkring 4 uger, hvis du ammer), skal du tilbyde en sut, når de falder i søvn. Der er ingen grund til at genindsætte sutten, hvis den falder ud, efter de har sovet, og husk ikke at fastgøre den til snore eller kæder.
• Sørg for at holde din babys plads ved en behagelig temperatur, mens den sover. Svøbning og for mange lag tøj kan føre til overophedning.

• Undgå at ryge i hjemmet omkring barnet eller i rum, hvor barnet sover.

• Når din baby viser tegn på at prøve at vælte, skal du sørge for at stoppe med at svøbe dem for at sove. Dette er for at de har adgang til deres hænder, hvis de skal vælte.

• Amning af din baby kan også reducere risikoen for SIDS.

Det er vigtigt for alle i din familie, at din baby får en god nats søvn i de sikreste omgivelser. Selvom det måske ikke er muligt at vifte med en tryllestav eller drysse noget sovestøv for at få dem til at falde hurtigt i søvn i deres bassin, er der ting, du kan gøre for at sætte dem op til en afslappende søvn.

Hvis du oplever, at du bliver frustreret over din lille, så husk, at det er OK at gå væk et par minutter for at samle dig selv. Vær ikke bange for også at kontakte søvnstøttegrupper for nye forældre i dit lokalsamfund for at få yderligere råd og støtte.

Husk: Dette skal også gå over. Søvnforstyrrelser er almindelige, men altid midlertidige. Giv dig selv og din baby lidt nåde, mens I navigerer i jeres nye liv sammen. Snart skal I begge sove igen.