Hvad gør du, når din baby ikke vil sove i tremmesengen?

Hvis der er én ting babyer er gode til (udover at være sindssygt søde og poppe mere end man troede var muligt for sådan en lille person), så er det at sove.

De kan falde i søvn i dine arme, under en fodring, på en gåtur, i bilen … næsten hvor som helst, det ser ud til. Så hvorfor er det nogle gange så svært at få dem til at sove det ene sted, du ønsker de ville sove — krybben?

Uanset om du har at gøre med en nyfødt, der kun ønsker at blive holdt i lur, eller en ældre baby eller et lille barn, der har besluttet, at deres forældres seng (eller autostolen eller klapvognen) er det perfekte sted at sove, så har vi information og tips til at hjælpe dig med at håndtere din baby, der bare ikke vil sove i deres tremmeseng.

Hvorfor sover din baby ikke i vuggen?

Hvis dit lille barn er nyfødt, skal du i de første uger af deres nye liv tænke på, hvor de har været de sidste 9 måneder eller deromkring. På indersiden var de omgivet af hvid støj, beroligende bevægelser og varme. De havde altid en tilfredsstillende fuld mave og følte sig godt tilpas og sikre.

Pludselig at tage de ting væk og forvente, at de falder i søvn roligt i en solid, tom tremmeseng og på egen hånd virker som meget at forlange.

Hvis vi taler ældre babyer eller småbørn, har de præferencer, og disse præferencer involverer ofte komforten og sikkerheden for, at deres omsorgsperson er tilstede og tilgængelig på alle tidspunkter. Da de små ikke er kendt for deres logik eller tålmodighed, kan det gøre forsøget på at få dem til at sove i vuggen til en frustrationsøvelse.

Så hvad kan du gøre?

Få din baby til at sove i deres tremmeseng

Det første skridt er at gøre alt, hvad du kan, for at skabe et optimalt søvnmiljø for din baby. Sikkerhed er førsteprioritet, så husk, at de skal lægges i seng på ryggen, på et fast underlag, uden løse genstande.

Hvis du har pladsen, anbefaler American Academy of Pediatrics at sætte barnesengen op på dit værelse i det mindste de første 6 måneder, helst gennem det første år.

Ud over en sikker soveplads skal du overveje følgende elementer:

Temperatur. At holde rummet køligt er nøglen. Overophedning er en risikofaktor for SIDS. Det kan være en fordel at bruge en ventilator til luftcirkulation.
Kjole. For at holde dit barn godt tilpas i et køligt rum, overvej at klæde dem i en sovekabine. Sørg for, at sovekabinen sidder godt fast, at der ikke er nogle løse snore, der kan vikle småtæer ind, og at stoffets vægt er egnet til stuetemperaturen.
Svøbe eller sæk. En svøb eller en sovesæk kan tilføjes for ekstra varme eller sikkerhed. Bare husk, at du skal stoppe med at svøbe, når din lille er i stand til at vælte.
Støj. Livet i maven var aldrig særlig stille. I stedet var der en konstant summen af hvid støj og dæmpede lyde. Du kan kopiere dette ved hjælp af en hvid støjmaskine eller en app.
Belysning. Hold tingene mørke og beroligende. Overvej at bruge mørklægningsgardiner til at hjælpe med søvnen i dagtimerne. Brug natlamper eller lavwatt-pærer til at se, hvornår du tjekker din baby eller skifter ble.
Lugt. Din lugt er velkendt og trøstende for din lille. Du kan prøve at sove med deres lagen, sovekabine eller svøbetæppe inden brug for at give det din duft.
Sult. Ingen sover godt, når de er sultne, og nyfødte er ofte sultne. Sørg for, at du fodrer hver 2. til 3. time, 8 til 12 gange om dagen.
Sengetidsrutine. Rutine er nyttig for at give din lille mulighed for at forstå, hvad der sker. Prøv at skabe en rutine, som du kan følge, når som helst du forbereder dig på at sove – ikke kun til sengetid.

Din rutine behøver ikke at være omfattende eller fancy. Du kan læse en kort bog, fodre dem og give dem kram og derefter lægge dem i deres tremmeseng, døsige, men vågne.

Hvis de forskrækker eller bøvler, når de lægges i tremmesengen, skal du lægge en hånd på deres mave og stille eller synge kort for dem. Nogle gange kan du blive nødt til at gentage kælene og lægge dem ned fra scenen et par gange. Det betyder ikke, at du gør noget forkert. Du lærer både nye ting og nye ting kræver tålmodighed og øvelse.

Hver gang din baby vågner i løbet af natten, skal du tilbyde dem mad og kram efter behov, men læg dem tilbage i vuggen, så snart foderet og tøj- eller bleskiftene er afsluttet. Minimer tale, skarpt lys eller andre distraktioner.

Få din ældre baby eller dit lille barn til at sove i deres tremmeseng

Nogle gange ser din nyfødte, der sov i deres vugge, pludselig ikke ud til at kunne lide det møbel længere. Overvej disse tips for at lette dem tilbage til at sove på egen hånd i deres eget rum:

Behold alle de ting, der virker

Hvis din baby sover godt om dagen, men ikke kan lide vuggen om natten, så prøv at finde ud af, hvad der er anderledes (udover hvor træt du er, og hvor mange kopper kaffe du har fået) og juster efter behov.

Foretag ændringer gradvist

Prøv at få din lille til at tage deres første lur på dagen i vuggen. Når det virker, skal du tilføje en anden.

Gør krybben tiltalende

Vælg sengetøj, der appellerer til din baby, eller lad dem hjælpe dig med at vælge. Tillad dem at tilbringe stille tid i tremmesengen med tavlebøger og musik, mens du er i nærheden. Skab en positiv oplevelse omkring deres tid i sengen.

Hold fast i dine rutiner så meget som muligt

Hvis du kan, så prøv at holde lur og natterutiner ens. At vide, at frokost efterfølges af en lur og derefter legetid, giver din baby en følelse af tryghed, der kan gøre overgange nemmere.

Overvej søvntræningsmetoder

Det er ikke underligt, at et af de mest populære emner i bøger om babyer er søvn – alle har brug for det, og det er ikke altid nemt at få. Der er en række metoder fra at græde det ud til at samle op, sætte ned metode til kontrolleret gråd. Prøv kun de metoder, du føler dig tryg ved at bruge.

Være konsekvent

Den her er hård. Selvfølgelig, hvis din baby er syg, eller du holder ferie eller gennemgår andre store ændringer, skal du justere og tilpasse dig. Men jo mere du kan holde fast i det, de forventer af dig, jo bedre bliver dine resultater.

Flere tips til at prøve

Overvej, hvad de kan lide – måske bevægelse eller lyd? Hvis de konsekvent falder i søvn midt i et støjende rum, eller mens du kører i bilen, skal du kigge efter måder at inkorporere disse ting i deres tid i vuggen. Vibrerende madrasser eller maskiner med hvid støj kan bruges til at kopiere de ting, de finder beroligende.
Din rutine er din egen – det er okay, hvis det ikke er, hvad andre gør. Hvis din baby falder godt til ro i klapvognen, kan du indarbejde en kort klapvognstur i sengetidsrutinen, selvom du bare cirkler rundt i stuen. Når de er rolige og glade, skal du gå til vuggen.
Hvis dit lille barn pludselig skriger, hver gang det lægges på ryggen, så overvej om det viser andre tegn, der kan indikere refluks eller ørebetændelse.
Hvis de sov godt i tremmesengen, men kæmper igen, så overvej om det kan være en søvnforringelse.
Brug ikke tremmesengen som en straf eller til timeout.
Sørg for, at krybben er sikker for deres alder og stadium. Hold øje med deres vækst og udvikling og sørg for at sænke madrassen og holde genstande uden for rækkevidde, når de vokser og ændrer sig. Tilføj ikke ting som puder eller tæpper, før de er klar til udvikling.

Tag væk

Som alt andet forældreskab er det en løbende lærerig oplevelse for jer begge at få din baby til at sove i tremmesengen. At inkorporere det, der virker, udvikle dine egne rutiner og forblive konsekvent, kan hjælpe dig med at opmuntre til gode søvnvaner.