Hvad forårsager denne smerte i bagsiden af ​​mit knæ?

1. Benkramper

En krampe er en opstramning af en muskel. Muskler i læggene er mest tilbøjelige til at krampe, men andre benmuskler kan også krampe op – herunder muskler på bagsiden af ​​låret nær knæet.

Du er mere tilbøjelig til at få kramper i benene, når du træner eller under graviditet. Andre mulige årsager omfatter:

• nerveproblemer i dine ben
• dehydrering
• infektioner, såsom stivkrampe
• toksiner som bly eller kviksølv i blodet
• lever sygdom

Når du har en krampe, vil du pludselig mærke, at din muskel trækker sig sammen eller spasmer. Smerten varer alt fra et par sekunder til 10 minutter. Efter krampen er gået over, kan musklen være øm i et par timer. Sådan sætter du en stopper for smerterne og forhindrer fremtidige benkramper.

2. Jumper’s knæ

Jumpers knæ er en skade på senen – snoren, der forbinder din knæskal (patella) med dit skinneben. Det kaldes også patellar senebetændelse. Det kan ske, når du hopper eller skifter retning, som når du spiller volleyball eller basketball.

Disse bevægelser kan forårsage små rifter i senen. Til sidst svulmer senen op og svækkes.

Jumpers knæ forårsager smerter under knæskallen. Smerterne bliver værre med tiden. Andre symptomer omfatter:

• svaghed
• stivhed
• problemer med at bøje og rette dit knæ

3. Biceps femoris senebetændelse (hamstringsskade)

Hamstringen består af en trio af muskler, der løber ned ad bagsiden af ​​dit lår:

• semitendinosus muskel
• semimembranosus muskel
• biceps femoris muskel

Disse muskler giver dig mulighed for at bøje dit knæ.

At skade en af ​​disse muskler kaldes en trukket hamstring eller en hamstringsbelastning. En hamstringsbelastning opstår, når musklen strækkes for langt. Musklen kan helt rive, hvilket kan tage måneder at hele.

Når du skader din baglår, vil du føle en pludselig smerte. Skader på biceps femoris – kaldet biceps femoris tendinopati – forårsager smerter i bagsiden af ​​knæet.

Andre symptomer omfatter:

• hævelse
• blå mærker
• svaghed i bagsiden af ​​dit ben

Denne type skade er almindelig hos atleter, der løber hurtigt i sportsgrene som fodbold, basketball, tennis eller bane. At strække musklerne ud før leg kan hjælpe med at forhindre, at denne skade opstår.

4. Bakers cyste

En Bakers cyste er en væskefyldt sæk, der dannes bag knæet. Væsken inde i cysten er ledvæske. Normalt fungerer denne væske som et smøremiddel til dit knæled. Men hvis du har gigt eller en knæskade, kan dit knæ producere for meget synovialvæske. Den ekstra væske kan bygge sig op og danne en cyste.

Symptomerne omfatter:

• smerter i og bag dit knæ
• hævelse bag dit knæ
• stivhed og problemer med at bøje dit knæ

Disse symptomer kan blive værre, når du er aktiv. Hvis cysten brister, vil du føle en skarp smerte i dit knæ.

Bakers cyster går nogle gange væk af sig selv. For at behandle en stor eller smertefuld cyste kan du få brug for steroidinjektioner, fysioterapi eller at få cysten drænet. Det er vigtigt at afgøre, om et underliggende problem forårsager cysten, såsom gigt. Hvis det er tilfældet, kan det at tage sig af dette problem først resultere i, at Bakers cyste rydder op.

5. Gastrocnemius senebetændelse (kalvestamme)

Gastrocnemius-musklen og soleus-musklen udgør din læg, som er bagsiden af ​​dit underben. Disse muskler hjælper dig med at bøje dit knæ og pege dine tæer.

Enhver sport, der kræver, at du hurtigt går fra stående stilling til en løbetur – som tennis eller squash – kan belaste eller rive gastrocnemius-musklen i stykker. Du vil vide, at du har belastet denne muskel af den pludselige smerte, den forårsager i bagsiden af ​​dit ben.

Andre symptomer omfatter:

• smerter og hævelse i læggen
• blå mærker i læggen
• problemer med at stå på tæer

Smerten skal aftage afhængigt af riftens størrelse. At hvile, hæve benet og ise det skadede område vil hjælpe det med at hele hurtigere.

6. Meniskrivning

Menisken er et kileformet stykke brusk, der dæmper og stabiliserer dit knæled. Hvert af dine knæ har to menisker – en på hver side af knæet.

Atleter river nogle gange menisken, når de sætter sig på hug og vrider knæet. Når du bliver ældre, svækkes din menisk og degenererer og er mere tilbøjelige til at rive ved enhver vridende bevægelse.

Når du river en menisk i stykker, kan du måske høre en “poppende” lyd. I første omgang gjorde skaden måske ikke ondt. Men efter at du har gået på det i et par dage, kan knæet blive mere smertefuldt.

Andre symptomer på en meniskrivning er:

• stivhed i knæet
• hævelse
• svaghed
• låse eller give efter for knæet

Hvile, is og hævning af det berørte knæ kan hjælpe med at lindre symptomerne og lade det hele hurtigere. Hvis tåren ikke forbedres af sig selv, skal du muligvis opereres for at reparere den.

7. Forreste korsbåndsskade

Det forreste korsbånd (ACL) er et vævsbånd, der løber gennem forsiden af ​​dit knæled. Det forbinder dit lårben til dit skinneben og hjælper med at stabilisere og give bevægelse til dit knæ.

De fleste ACL-skader sker, når du sætter farten ned, stopper eller ændrer retning pludseligt, mens du løber. Du kan også belaste eller rive dette ledbånd over, hvis du lander et spring forkert, eller du bliver ramt i en kontaktsport som fodbold.

Du kan føle et “pop”, når skaden sker. Bagefter vil dit knæ gøre ondt og svulme op. Du kan have problemer med at bevæge dit knæ helt og føle smerte, når du går.

Hvile og fysioterapi kan hjælpe en ACL-stamme med at hele. Hvis ledbåndet er revet over, skal du ofte opereres for at fikse det. Her er, hvad du kan forvente under ACL-genopbygning.

8. Posterior korsbåndsskade

Det bagerste korsbånd (PCL) er ACL’s partner. Det er et andet vævsbånd, der forbinder dit lårben med dit skinneben og støtter dit knæ. PCL er dog ikke lige så tilbøjelig til at blive skadet som ACL.

Du kan skade PCL’en, hvis du tager et hårdt slag foran på dit knæ, f.eks. i en bilulykke. Nogle gange opstår der skader ved at vride knæet eller gå glip af et skridt.

At strække ledbåndet for langt forårsager en belastning. Med nok tryk kan ledbåndet rives i to dele.

Sammen med smerte forårsager en PCL-skade:

• hævelse af knæet
• stivhed
• problemer med at gå
• svaghed i knæet

Hvile, is og højde kan hjælpe en PCL-skade med at hele hurtigere. Du skal muligvis opereres, hvis du har skadet mere end et ledbånd i dit knæ, har symptomer på ustabilitet, eller du også har bruskskade.

9. Chondromalaci

Chondromalaci opstår, når brusken inde i et led nedbrydes. Brusk er det gummiagtige materiale, der dæmper knoglerne, så de ikke skraber mod hinanden, når du bevæger dig.

Knæskade, eller en gradvis nedslidning fra alder, gigt eller overforbrug, kan forårsage chondromalaci. Det mest almindelige sted for brusknedbrydning er under knæskallen (patella). Når brusken er væk, skraber knæknoglerne mod hinanden og giver smerter.

Det vigtigste symptom er en kedelig smerte bag knæskallen. Smerterne kan blive værre, når du går op ad trapper, eller når du har siddet et stykke tid.

Andre symptomer omfatter:

• problemer med at flytte dit knæ forbi et bestemt punkt
• svaghed eller knæk i knæet
• en knækkende eller slibende følelse, når du bøjer og retter dit knæ

Is, smertestillende håndkøbsmidler og fysioterapi kan hjælpe med smerterne. Når brusken først er beskadiget, forsvinder chondromalacia ikke. Kun kirurgi kan reparere den beskadigede brusk.

10. Gigt

Gigt er en degenerativ sygdom, hvor brusken, der dæmper og understøtter knæleddet, gradvist slides væk. Der er et par typer gigt, der kan påvirke knæene:

• Slidgigt er den mest almindelige type. Det er en gradvis nedbrydning af brusk, der opstår, når du bliver ældre.

• Reumatoid arthritis er en autoimmun sygdom, hvor immunsystemet fejlagtigt angriber leddene.

• Lupus er en anden autoimmun sygdom, der forårsager betændelse i knæ og andre led.

• Psoriasisgigt forårsager ledsmerter og skællende pletter på huden.

Du kan håndtere gigtsmerter med motion, injektioner og smertestillende medicin. Reumatoid arthritis og andre inflammatoriske former for tilstanden behandles med sygdomsmodificerende lægemidler, der dæmper immunsystemets respons og nedsætter inflammation i kroppen. Find ud af, hvordan du ellers kan håndtere gigtsmerter.

11. Dyb venetrombose

Dyb venetrombose (DVT) er en blodprop, der dannes i en dyb vene inde i benet. Du vil føle smerte i benet, især når du rejser dig op. Sådan fortæller du, om du har en blodprop.

Andre symptomer omfatter:

• hævelse af benet
• varme i området
• rød hud

Det er vigtigt at få DVT behandlet så hurtigt som muligt. En blodprop kan bryde fri og rejse til lungerne. Når en blodprop sætter sig fast i en arterie i lungerne, kaldes det lungeemboli (PE). PE kan være livstruende.

DVT behandles med blodfortyndende midler. Disse lægemidler forhindrer blodprop i at blive større og forhindrer nye blodpropper i at dannes. Din krop vil i sidste ende bryde blodproppen op.

Hvis du har en stor blodprop, der er farlig, vil din læge give dig medicin kaldet trombolytika for at bryde den op hurtigere.

Tips til hurtig lindring

Hvornår skal du se din læge

Du kan muligvis behandle smerter fra en mindre skade eller gigt derhjemme. Men ring til din læge, hvis du oplever følgende:

• Det berørte ben er rødt.
• Benet er meget hævet.
• Du har meget ondt.
• Du har feber.
• Du har haft en historie med blodpropper.

De kan bestemme årsagen til dine knæsmerter og hjælpe dig med at finde lindring.

Du bør også søge øjeblikkelig lægehjælp, hvis du oplever:

• voldsom smerte
• pludselig hævelse eller varme i benet
• vejrtrækningsbesvær
• et ben, der ikke kan holde din vægt
• ændringer i udseendet af dit knæled