Hvad er myofascial frigivelse?
Myofascial frigivelse er en type fysioterapi, der ofte bruges til at behandle myofascial smertesyndrom. Myofascial smertesyndrom er en kronisk smertesygdom forårsaget af følsomhed og tæthed i dit myofasciale væv. Disse væv omgiver og understøtter musklerne i hele din krop. Smerten stammer normalt fra specifikke punkter i dit myofasciale væv kaldet “triggerpunkter”.
Myofascial frigivelse fokuserer på at reducere smerte ved at lette spændingen og stramheden i triggerpunkterne. Det er ikke altid let at forstå, hvilket triggerpunkt der er ansvarlig for smerten. Lokalisering af smerte til et specifikt triggerpunkt er meget vanskeligt. Af den grund bruges myofascial frigivelse ofte over et bredt område af muskler og væv snarere end på enkelte punkter.
Hvordan virker myofascial frigivelse?
De fleste myofascial frigivelsesbehandlinger finder sted under en massageterapisession. Nogle kiropraktorer og traditionelle læger kan også tilbyde det.
Din terapeut vil blidt massere myofasciaen og mærke efter stive eller strammede områder. Normal myofascia skal føles smidig og elastisk. Terapeuten vil begynde at massere og strække de områder, der føles stive, med let manuelt tryk. Terapeuten hjælper derefter vævet og den støttende kappe med at frigive tryk og tæthed. Processen gentages flere gange på det samme triggerpunkt og på andre triggerpunkter, indtil terapeuten føler, at spændingen er helt forløst.
Oplev American Chronic Pain Associations 10-trins program til håndtering af kroniske smerter »
Disse områder, hvor massageterapeuten arbejder, er muligvis ikke i nærheden af, hvor smerten stammer fra, eller hvor du mærker smerten mest fremtrædende. Myofascial frigivelse virker det bredere netværk af muskler, der kan forårsage din smerte. Det forsøger at reducere spændinger i hele din krop ved at frigive triggerpunkter på tværs af en bred del af dit muskelsystem.
Hvem kan drage fordel af myofascial frigivelse?
Patienter med myofascial smertesyndrom har ofte gavn af denne type terapi. Mennesker, der oplever kronisk hovedpine, kan også finde lindring af myofascial frigivelse. Forsigtig massage på strammede muskler i og omkring nakke og hoved kan reducere hovedpine.
Nogle mennesker med venøs insufficiens, som opstår, når blod samler sig i benets dybe vener, kan også være kandidater til myofascial frigivelse. Under venøs insufficiens strækker blodpuljen sig og beskadiger til sidst venerne i dine ben. Du kan opleve en smertefuld og smertefuld fornemmelse i det angrebne ben. Myofascial frigivelse kan bruges i forbindelse med andre behandlinger for at reducere pooling og smerte forårsaget af venøs insufficiens.
Hvad er risikoen for myofascial frigivelse?
Myofascial frigivelse ved massageterapi har meget få risici. Uanset om du prøver at slappe af eller har til formål at lindre rygsmerter, kan massagebehandling være gavnlig for smertereduktion.
Massage er dog ikke ideel for folk:
- med forbrændinger, skader eller smertefulde sår
- med brud eller brækkede knogler
- med skrøbelige eller svage knogler
- med dyb venetrombose eller dybe veneproblemer
- tager blodfortyndende medicin
I meget sjældne tilfælde kan massagebehandling forårsage:
- Indre blødninger
- midlertidig lammelse eller besvær med at bevæge dine muskler
- allergisk reaktion på olier, geler eller lotioner
- nerveskade
Understøtter videnskaben myofascial udgivelse?
De fleste undersøgelser ser på massage og kiropraktisk manipulation. Der er dog få undersøgelser, der ser på myofascial frigivelse specifikt. Dette skyldes, at terapistile er forskellige fra behandler til behandler. Det betyder, at bred medicinsk støtte er svær at få. Læger kan være mere tilbøjelige til at anbefale mere traditionelle behandlinger.
Alligevel, på grund af den relative mangel på risiko, kan mange patienter med kroniske eller endda kortvarige rygsmerter være interesserede i at prøve det for at se, om behandlingen giver nogen lindring. Dette gælder især, hvis du forsøger at undgå operation.
Kontakt en massageterapeut og din læge
Tal med din læge eller fysioterapeut, hvis du er interesseret i at prøve myofascial frigivelse. Du kan få stor succes med denne form for alternativ behandling af rygsmerter. Du skal dog være opmærksom på risici og potentielle farer, som du ville gøre med enhver form for medicinsk behandling.
Discussion about this post