Hvis du har levet med psoriasis i lang tid, ved du sikkert, at pleje af din hud er en vigtig del af håndteringen af din tilstand. At holde din hud godt hydreret kan reducere kløe og hjælpe med at forhindre psoriasisudbrud.
Hvis din psoriasis er mild, kan det være nok at bruge håndkøbscreme og topiske behandlinger til at håndtere dine symptomer. Hvis du har moderat til svær psoriasis, vil du stadig have gavn af en fugtgivende rutine sammen med at holde dig på sporet med enhver behandling, din læge ordinerer.
Bliv i behandling
Hvis du lever med fremskreden psoriasis, er det vigtigt at holde styr på den medicin, din læge ordinerer. En god fugtgivende rutine kan også hjælpe dig med at håndtere dine symptomer.
Stop ikke med at tage den medicin, du tager, medmindre din læge har fortalt dig det. Der findes mange lægemidler til behandling af psoriasis. De omfatter:
- receptpligtige topiske behandlinger
- oral medicin
- injicerede eller infunderede biologiske lægemidler
- fototerapi
Hvis du er på en af disse behandlinger, men din psoriasis stadig ikke er under kontrol, så tal med din læge. Du skal muligvis skifte til en anden psoriasisbehandling.
Hvornår skal fugtes
Det er godt at fugte hele dagen. Selvom det kan være en del af din rutine at lotionere din krop efter brusebad, bør du også overveje at fugte dine hænder, efter du har vasket dem.
Brug af en fugtighedscreme inden for 5 minutter efter at have taget et bad eller brusebad hjælper med at låse fugt inde. Når fugt tabes fra huden efter badning, har det en tendens til at få huden til at føles stram og tør. Sørg også for kun at vaske med varmt eller varmt vand (men ikke for varmt!) og dup (gnid ikke) din hud tør.
Koldt, tørt vejr er ekstra hårdt for psoriasishuden. I disse måneder skal du sørge for at fugte ofte, især efter at du er kommet tilbage fra kulden.
Det er naturligt at ville klø din hud, når den føles kløende. Hvis du gør det, kan det forværre dine psoriasissymptomer. Prøv at være opmærksom på, hvornår du føler dig kløende, og påfør fugtighedscreme i stedet for at forhindre yderligere skade. Det kan også være nyttigt at holde dine negle trimmede for at forhindre utilsigtede ridser.
Hvad skal man bruge
Når du leder efter en god fugtighedscreme, så søg efter noget designet til meget tør, følsom hud. Se efter ingredienser som urinstof eller mælkesyre for at hjælpe med at trække fugt ind i din hud. Tilsat olier eller lanolin hjælper med at glatte huden og skabe en barriere for at forhindre fugttab.
Det er også vigtigt at være forsigtig med, hvad du har på din hud. Du kan reducere irritation ved at bære tøj lavet af bløde materialer og undgå kradsende stoffer eller mærker.
Hvor kan man få råd
Når du lever med en kronisk tilstand, er det normalt, at du nogle gange føler, at du ikke ønsker at række ud efter hjælp eller råd. Psoriasis kan være meget udfordrende at leve med – der er folk til at hjælpe dig.
Din læge vil være i stand til at rådgive dig om medicin og behandlinger, der kan være rigtige for dig. De kan også hjælpe dig med at etablere en fugtgivende rutine, der fungerer sammen med den behandling, du er på. Hvis du har spørgsmål om ingredienserne i en fugtighedscreme, er din apoteker en ekspert.
Støttegrupper er fulde af viden og erfaring fra det virkelige liv. Det er en chance for at lære af andre og også dele din historie. Du kan muligvis finde en personlig støttegruppe i nærheden af dig. Hvis ikke, kan du deltage i en onlinegruppe gennem National Psoriasis Foundation (NPF).
Håndtering af en kronisk sygdom såsom psoriasis kan være en rutsjebanetur. Når din psoriasis er fremskreden, kan det være udfordrende at finde den rigtige behandling.
Der er noget derude for at holde dine symptomer under kontrol. Fortsæt med at arbejde med dit sundhedsteam – de er der for at hjælpe dig med at føle dig bedst.
Discussion about this post