Hjerte sygdom risiko lommeregner

Din alder

Din risiko for hjertesygdomme stiger, når du bliver ældre, uanset dine andre risikofaktorer. Risikoen øges for mænd efter 45 år og for kvinder efter 55 år eller efter overgangsalderen. Hormonet østrogen menes at hjælpe med at beskytte hjertet. Det er derfor et fald i østrogenniveauer i en kvindes krop efter overgangsalderen øger hendes risiko for hjertesygdomme.

Over tid kan den gradvise opbygning af fedtplader i arterierne blive et problem. Når du bliver ældre, kan denne ophobning få arterier til at indsnævre, hvor blodet formodes at strømme igennem. Nogle gange kan en blodprop danne og blokere din blodgennemstrømning i en kranspulsårer. Dette kan forårsage et hjerteanfald.

Dit køn

Mænd har større risiko for hjertesygdomme end kvinder. Det anslås, at 70 til 89 procent af pludselige hjertehændelser forekommer hos mænd. Indtil videre er forskere ikke sikre på, hvorfor dette er, men undersøgelser har vist, at kønshormoner kan være en årsag.

En undersøgelse vedrørende mandligt køn og visse hormoner fandt ud af, at to kønshormoner er forbundet med øgede niveauer af lavdensitetslipoprotein (LDL), der betragtes som dårligt kolesterol, og lave niveauer af højdensitetslipoprotein (HDL), der betragtes som godt kolesterol . En anden undersøgelse viste, at Y -kromosomet, som er unikt for mænd, også kan bidrage til en øget risiko for kranspulsår. Uanset årsagen har mænd generelt en højere risiko for hjertesygdomme, og de har en tendens til at udvikle det i en tidligere alder end kvinder. Hjertesygdomme er imidlertid også den hyppigste dødsårsag hos kvinder.

Dit samlede kolesteroltal

Dit totale kolesterol er en potentiel risikofaktor for hjertesygdomme. American Heart Association definerer totalt kolesterol som summen af ​​dit HDL- og LDL -kolesteroltal og 20 procent af dit triglyceridniveau. Kolesterol er en vigtig del af plak, der kan bygge op i dine arterier. Plaque består af fedt, kolesterol, calcium og andre stoffer. Teorien er, at jo mere kolesterol og fedt du har i dit blod, jo større er chancerne for, at de kan blive omdannet til plakopbygning i dine arterier.

Dit HDL -kolesteroltal

Forskere har opdaget, at alt kolesterol ikke er det samme. HDL -kolesterol er faktisk beskyttende mod hjertesygdomme. Forskere er ikke helt sikre på hvorfor, men de mener, at det hjælper med at reducere betændelse, hvilket bidrager til hjertesundhed. Det hjælper også med at transportere kolesterol til leveren, hvor det kan behandles ud af kroppen. Den generelle konsensus er, at jo højere dit HDL -niveau er, jo lavere er din risiko for hjertesygdomme.

Din rygningshistorie

Rygning af tobaksvarer øger din samlede risiko for hjertesygdomme. Nikotin og andre kemikalier i cigaretter skader hjertet og blodkarrene, hvilket øger risikoen for at arterien indsnævres på grund af åreforkalkning.

Denne risiko øges, selvom du kun ryger en gang imellem. Heldigvis vil uanset hvor meget eller hvor længe du har røget, gavne dit hjerte gavn. Det reducerer din risiko for at udvikle eller dø af hjertesygdomme og reducerer din risiko for åreforkalkning over tid. Afslutning kan også hjælpe med at vende skade på hjerte og blodkar.

Dit blodtryk

Det første tal i din blodtryksaflæsning kan også give dig et fingerpeg om din risiko for hjertesygdomme. Dette tal refererer til dit “systoliske” blodtryk. Dette er trykket i dine arterier, når dit hjerte banker, og får blod til at pulsere mod væggen i dine arterier. Det andet tal refererer til dit “diastoliske” blodtryk. Dette er trykket i dine arterier mellem hjerteslag, hvilket er når hjertets bundkamre slapper af.

Den systoliske måling stiger typisk med alderen. Det betragtes som mere tegn på risiko for hjertesygdomme. Dette skyldes stigende stivhed i arterierne og den langsigtede opbygning af plak.

Her er nogle retningslinjer for blodtryk:

• Normalt blodtryk: systolisk mindre end 120 mmHg og diastolisk mindre end 80 mmHg
• Forhøjet: systolisk 120 til 129 mmHg og diastolisk mindre end 80 mmHg
• Trin 1 hypertension (højt blodtryk): systolisk 130 til 139 mmHg eller diastolisk 80 til 89 mmHg
• Trin 2 hypertension: systolisk 140 mmHg eller højere eller diastolisk 90 mmHg eller højere

Hvis du tager medicin for at reducere dit blodtryk, sænkes din risiko for at få et hjerteanfald.

Uanset om du har diabetes mellitus eller ej

Mange lommeregner for hjertesygdomme har tilføjet diabetes til listen. Hvis du har diabetes, er du næsten to gange lige så sandsynligt som en, der ikke har diabetes, at dø af hjertesygdomme.

Over tid kan høje blodsukkerniveauer (sukker) føre til en stigning i aflejring af fedtstoffer mod en arterie eller anden blodkar luminalvæg med efterfølgende arterieindsnævring og hærdning, hvilket er en del af en proces kendt som åreforkalkning.

Besøg American Heart Association -webstedet for at bruge dets hjerterisikoregner. Efter at have besvaret et par spørgsmål om dit blodtryk, total og HDL -kolesterol, alder og et par andre ting, vil webstedet give dig din procentdel af risiko. Sørg for at få regelmæssig kontrol hos din læge for at styre alle dine risikofaktorer og for at holde din risiko for hjertesygdomme så lav som muligt.