Hjernetåge og reumatoid arthritis: årsager og behandlinger

Reumatoid arthritis og hjernetåge

Reumatoid arthritis (RA) er bedst kendt for at forårsage smertefulde, hævede led. Men mange mennesker med RA siger, at de også skal håndtere symptomer som glemsomhed, koncentrationsbesvær og besvær med at tænke klart.

En følelse af mental glidning er kendt som “hjernetåge”. Selvom hjernetåge ikke er et medicinsk udtryk, har læger erkendt, at mange mennesker med kroniske inflammatoriske tilstande som RA har oplevet det.

Hvordan RA påvirker tænkning

Forskning viser, at mennesker med RA har flere problemer med hukommelsen og evnen til at tænke. I en 2012 undersøgelse, næsten en tredjedel af mennesker med RA scorede lavt på en række mentale opgaver.

tidligere forskning fandt ud af, at mennesker med RA havde flere problemer med test af hukommelse, taleevne og opmærksomhed end personer, der ikke havde RA.

Tænkeproblemer kan også påvirke fysisk funktion, hvilket gør det sværere for mennesker med RA at udføre deres daglige aktiviteter.

Hvad er der bag hjernetåge?

Der er mange mulige årsager til hjernetåge med RA. Ingen årsag er dog blevet bevist.

I en undersøgelse fra 2009 af mus fandt forskere bevis for, at hævelse i kroppens væv, eller betændelse, kan være skylden.

Ved sygdomme som RA udløser inflammation signaler, der påvirker hjernekemikalier, som kan få mennesker med RA til at føle sig trætte eller ude af stand til at koncentrere sig.

Hjernetåge forårsager: Gigtmedicin

En anden mulig årsag til hjernetåge er den medicin, folk med RA tager for at reducere smerter og betændelse og nedsætte hævelser i leddene.

EN undersøgelse i Arthritis Care & Research fandt, at personer med RA, der tog kortikosteroidmedicin, var mere tilbøjelige til at have problemer med mentale opgaver.

Det er dog ikke helt klart, hvordan disse stoffer kan påvirke evnen til at tænke.

Hjernetåge forårsager: Depression og smerte

En anden mulig synder bag hjernetåge er depression. Det er almindeligt, at personer, der har kroniske smerter, føler sig deprimerede.

Depression kan påvirke evnen til at tænke klart. Og smerte i sig selv kan også påvirke mental funktion.

A 2010 undersøgelse i The Clinical Journal of Pain fandt ud af, at mennesker med RA, som havde meget smerte, scorede dårligt på test af planlægning, beslutningstagning og arbejdshukommelse.

Slår hjernetåge

En måde at bekæmpe hjernetåge på er ved at tage medicin mod RA. Biologiske lægemidler, kaldet TNF-hæmmere, blokerer inflammation. Disse lægemidler omfatter etanercept (Enbrel) og adalimumab (Humira).

Disse lægemidler kan også forbedre eller forhindre hjernetåge. Ved at lindre smerter giver disse lægemidler også lindring fra den konstante distraktion, det forårsager.

Mennesker med RA kan føle sig skarpere og mere opmærksomme, når de ikke behøver at fokusere på deres smerte.

Få mere søvn

Mangel på søvn kan få din hjerne til at føles tåget. Træthed kan også gøre dine smerter og andre RA-symptomer værre.

Bekæmp hjernetåge ved at få en hel nats søvn hver nat. Gå i seng og vågn op på de samme tidspunkter hver dag. Træn, men træn ikke for tæt på sengetid, fordi det kan gøre dig for energisk til at sove.

Hold soveværelset køligt, mørkt og behageligt. Og undgå koffein og alkohol før sengetid.

Hold dig organiseret

Hvis du føler dig tåget, så prøv nogle få værktøjer til at hjælpe dig med at holde dig organiseret. Skriv vigtige møder, begivenheder og huskelisteopgaver ned i en dagsplanlægger eller på din smartphone eller tablet.

Hav en fast rutine, som du følger hver dag, og hold et register over alle trinene. Prøv at gemme de mest hjerneintensive opgaver til tidspunkter på dagen, hvor du ved, at du er mest opmærksom.