Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, kan vi tjene en lille kommission Her er vores proces.
Hvordan vi undersøger mærker og produkter
Healthline viser dig kun mærker og produkter, som vi står bag.
Vores team undersøger og evaluerer grundigt de anbefalinger, vi laver på vores websted. For at fastslå, at produktproducenterne forholdt sig til sikkerheds- og effektivitetsstandarder, har vi:
- Vurder ingredienser og sammensætning: Har de potentiale til at forårsage skade?
- Faktatjek alle sundhedspåstande: Er de i overensstemmelse med den nuværende mængde videnskabelige beviser?
- Vurder mærket: Fungerer det med integritet og overholder industriens bedste praksis?
Vi udfører forskningen, så du kan finde pålidelige produkter til dit helbred og velvære.
Film får det til at virke som om, at orgasme er en lige så universel oplevelse som f.eks. post-bean prutter.
Men nogle vulvaejere kan ikke komme afsted.
Det kaldes anorgasmi, og det er mere almindeligt end Rom Coms eller erotik måske får dig til at tro.
Vent, hvad er anorgasmi?
“Anorgasmi er defineret som manglende evne til at opnå orgasme på trods af tilstrækkelig seksuel stimulation og er forbundet med personlig nød,” siger Dr. Heather Jeffcoat, en læge i fysioterapi med speciale i seksuel dysfunktion, smerte og inkontinens, og forfatter til “Sex”. Uden smerte: En selvbehandlingsguide til det sexliv, du fortjener.”
De sidste fire ord er vigtige: forbundet med personlig nød.
Manglende evne til orgasme kvalificeres kun som anorgasmi, hvis den er ledsaget af følelser af:
- frustration
- selvtvivl
- skam
- utilstrækkelighed
- vrede
Er der forskellige typer?
“Der er et diagnostisk klassifikationssystem baseret på, om det har været livslangt eller erhvervet,” forklarer Jeffcoat. Der er også noget, der kaldes situationel anorgasmi.
Primær anorgasmi
Også kendt som livslang anorgasmi, bruges primær anorgasmi til at beskrive oplevelsen af, at en vulvaejer aldrig får en orgasme, selv efter “tilstrækkelig” stimulering.
Primær anorgasmi er mest almindelig hos mennesker, der:
- er yngre
- er mindre seksuelt erfarne
- voksede op i seksuelt undertrykkende miljøer
Sekundær anorgasmi
Sekundær anorgasmi opstår, når en vulva-ejer plejede at klimaks, men med tiden er deres orgasmiske reaktion forsvundet.
Dr. Uchenna Ossai, en ASSECT-certificeret seksualunderviser, bækkenbundsterapeut og grundlægger af YouSeeLogic, tilføjer, at nogle gange bruges dette udtryk for folk, der har utroligt svært ved at nå orgasme.
Sekundær anorgasmi er mest almindelig hos folk, der:
- for nylig fødte eller gik i overgangsalderen
- er blevet opereret i kønsorganerne
- blev overfaldet senere i livet
- for nylig begyndt på en ny medicin
- har oplevet en ændring i vægt
- er for nylig blevet såret
Situationsbestemt anorgasmi
Situationsbestemt anorgasmi opstår, når du ikke er i stand til at få orgasme under visse seksuelle aktiviteter. For eksempel P-i-V eller oralsex.
Men i sandhed er dette udtryk mere skadeligt end nyttigt.
Hvorfor? Fordi denne “diagnose” får det til at se ud som om, at det er ualmindeligt, at man ikke er i stand til at nå klimaks under visse aktiviteter. Men det er ikke tilfældet!
Tværtimod er det MEGET almindeligt ikke at klimaks under seksuelle aktiviteter, der ikke giver den form for stimulation, du har brug for for at få orgasme.
Eksempel: Nogle undersøgelser viser, at mindre end 19 procent af vulvaejere kan klimaks via penetration alene.
Så skal vi diagnosticere de 81 procent af vulva-ejere, der ikke kan så situationelt anorgasmisk? Ingen!
I stedet bør vi holde op med at fastholde ideen om, at alle vulvaejere har brug for nøjagtig det samme for at komme.
Er det almindeligt?
En undersøgelse fra 2011 tyder i hvert fald på det
Denne undersøgelse tyder især på, at dette tal kan være højere i visse populationer.
For eksempel fandt forskerne, at 26,3 procent af de 1.200 vulvaejere, der blev undersøgt i Hesarak, Karaj oplevede anorgasmi.
Hvad forårsager det?
Miljømæssige, følelsesmæssige, mentale, spirituelle og fysiologiske faktorer arbejder alle sammen for at mediere en vulva-ejers seksuelle reaktion.
Med andre ord, der er så mange grunde til, at nogens orgasme kan være MIA. Disse omfatter:
Skam
“Skam er en kæmpe stor faktor i seksuel dysfunktion – herunder anorgasmi,” siger Nefertari Sloan, en radikal seksualunderviser og LGBTQ+-aktivist.
“Hvis du ikke er stolt af din seksualitet og er blevet betinget til at frygte sex og føler dig forvirret over, hvem du er, vil din krop lytte,” siger Sloan.
Trauma
“For en person, der oplevede orgasme under seksuelle traumer, kan orgasme blive en traumeudløser,” forklarer Ossai. “Så hvis nogen begynder at mærke en orgasme komme, kan kroppen begynde at lukke ned.”
Men det er ikke kun seksuel trauma.
Sloan tilføjer: “Teknologi og hvid overherredømme har efterladt mange af os med en række traumer, som nu direkte påvirker, hvordan vi overhovedet ser på os selv.”
Bækkenbunden over eller under aktivitet
“Dårlig bækkenbundsmuskelbevidsthed og bækkenbundsmuskeloveraktivitet og underaktivitet kan alle forårsage anorgasmi,” siger Jeffcoat.
Dyspareuni
Dyspareuni = smerte under sex.
Der er flere årsager til smertefuld sex, herunder:
- endometriose
- vaginal ardannelse
- vaginitis
- vaginisme
- bækkenbetændelse
- livmoderfibromer
Som Jeffcoat udtrykker det: “Det bliver svært for folk at opnå orgasme, hvis de oplever smerte.” Giver mening, ikke?
Visse kroniske helbredstilstande
Der er mange mange mange medicinske tilstande, der kan forårsage anorgasmi. Ossai siger, at disse er de mest almindelige, hun ser:
- diabetes
- forhøjet blodtryk
- Crohns sygdom
- meningitis
- karsygdomme
- kronisk smerte
- autoimmune sygdomme
-
IBS og kronisk forstoppelse
Visse medikamenter
“Antidepressiv og angstdæmpende medicin er velkendt for at være skadelig for orgasmisk respons,” siger Ossai.
Det samme gælder antipsykotika, blodkontrolmedicin og hormontilskud.
Har du anorgasmi? Her er hvad du skal gøre næste gang
Læs videre for en trin-for-trin handlingsplan.
Trin 1: Se en MD eller OB-GYN
Hvis en underliggende medicinsk tilstand forstyrrer din O, kan adressering af den underliggende tilstand hjælpe dig med at nå klimaks.
Trin 2: Gå til en bækkenbundsterapeut
“En bækkenbundsterapeut kan evaluere muskelfunktionen og afgøre, om orgasme er hæmmet på grund af bækkenbundsdysfunktion eller bækkenbundssmerter,” siger Jeffcoat. “Hvis det er det, kan de hjælpe dig med at behandle begge dele.”
Trin 3: Opsøg en sexterapeut
Ideelt set en traume-informeret sexterapeut.
De vil være i stand til at hjælpe dig med at finde og adressere roden til dine seksuelle afbrydelser.
Det er almindeligt, at anorgasmi fører til vrede, følelser af selvbevidsthed og utilstrækkelighed i et forhold. I disse tilfælde kan en parseksualterapeut hjælpe.
Kan du slippe af med det?
“Ja,” siger Ossai. “Det kan bestemt behandles.”
Men “Det kan være sværere for folk med primær anorgasmi,” forklarer Ossai. ”Det er en høj bakke at bestige. Det er bestemt klatreligt, men det kan tage tid.”
Hun siger, at for folk med sekundær anorgasmi, “er en del af behandlingen at lære at håndtere dine forventninger til din orgasme.”
Lad os for eksempel sige, at du havde en fantastisk orgasme, da du var 20 år med denne ene partner – det er måske ikke muligt at opleve præcis den samme orgasme igen, så det kan være nyttigt at omformulere dit ønskede slutresultat.
OK, så hvordan ser behandlingen ud?
Odds er, at der er en underliggende fysisk, følelsesmæssig eller mental årsag, der skal løses. Så et praktiserende kontor er virkelig dit første stop.
De vil sandsynligvis ordinere en kombination af livsstilsændringer, mediation (eller medicinændring) og terapi eller bækkenbundsterapi samt nogle eller alle af nedenstående.
Lær om din anatomi
Jeffcoat anbefaler alle vulvaejere, anorgasmiske eller ej, at blive fortrolige med deres egen anatomi ved at:
- Ser på deres stumper i spejlet.
- Lær om deres anatomi via OMGYES.
- At læse Emily Nagoskis “Come As You Are: The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life”, som du kan købe online.
Onaner, onaner, onaner
Onani kan hjælpe dig med at lære, hvilke former for berøring, der giver dig glæde, uanset om dine solo-sex-sessioner resulterer i orgasme, siger Jeffcoat.
Køb en rumlende vibrator
Jeffcoat anbefaler, at folk med anorgasmi vælger en rumlende vibrator, da disse vil stimulere hele klitorisstrukturen – selv de dele, du ikke kan se. Det er rigtigt, klitoris er mere end man kan se!
Populære rumbly vibratorer, som du kan købe online inkluderer:
- Le Wand Point
- WeVibe Touch
- Le Wand Wand
Prioriter ikke-penetrerende leg
“En af de største løgne, vi har lært, er, at sex betyder en penis inde i en vagina,” siger Sloan. “Men virkeligheden er, at der er så mange andre måder at opleve glæde på.”
Deres anbefaling? “Prøv at se hver tomme af din hud som et lærred, der skal udforskes, og hver fornemmelse som en fornemmelse, der er værd at værdsætte.”
Det betyder at se alle seksuelle handlinger, inklusive følgende, som sex:
- rygmassage
- slikke armhulen
- anal fingersætning
- foddyrkelse
- stimulation af brystvorten
Lav en ~personlig opgørelse~
For folk med sekundær anorgasmi anbefaler Ossai at stille dig selv følgende spørgsmål:
- Hvad sker der med mit solo-sexliv?
- Fungerer mine sædvanlige stresshåndteringsteknikker?
- Hvordan har jeg det med de mennesker, jeg har sex med i øjeblikket?
- Hvad skete der i mellem, da jeg kunne få orgasme og nu?
- Hvorfor engagerer jeg mig i seksuel aktivitet?
Stop med at fokusere på orgasmen
“For mennesker med anorgasmi er det bedste råd at stoppe helt med at fokusere på orgasme,” siger Ossai. I stedet, siger hun, skulle pointen være fornøjelse. Tryk er trods alt en orgasmeblok.
Udvid din forståelse af sex
“Vores definitioner af sex er så indrammet, at folk har sex og tænker, at det ikke er slut, medmindre du kommer,” siger Sloan.
Men der er så mange grunde til, at sex kan ende, såsom:
- fysisk udmattelse
- en følelse af frigørelse
- dine børn, forældre eller andre husfæller kom hjem
- du mistede interessen
- tidsbegrænsninger
Også: En orgasme betyder ikke nødvendigvis, at sex er slut.
Tænd for dine andre sanser
“At blive hængende i hovedet og stresset over ikke at orgasme er en enkeltbillet til ikke at orgasme,” siger Sloan. Derfor anbefaler de, at du læner dig ind i alle dine sanser, mens du tager den på.
“Sæt en god playliste sammen for at sætte dit eget humør, prøv forskellige smagsvarianter, tænd et lys og tillad dig selv at føle,” foreslår de.
Hvad hvis min partner er anorgasmisk?
Du er sikkert blevet plejet til at tro, at orgasme = målet, slutningen og tidspunktet for sex. Så det at være intimt med nogen vil kræve noget reframing fra din side.
Stol på dem
Hvis din partner siger, at de kan og nyder at komme ned, selvom de ikke kommer, så tro dem!
Det er fuldt ud muligt at opleve hjertebankende, jordskælvende fornøjelse uden klimaks.
Slut med tanken om, at du vil give dem orgasme
Denne indramning holder “orgasme”, ikke “nydelse”, som målet for sex, mens den også:
- lægge mere unødvendigt pres på din partner til orgasme
- gør deres glæde ved duikke dem
Må ikke forkorte deres fornøjelse
Din partner får måske ikke orgasme, men det betyder ikke, at de ikke fortjener fornøjelse. De gør!
Da han blev interviewet til en Refinery29-artikel, delte Stefani*, en 23-årig skribent fra New York City, at når folk finder ud af, at hun har anorgasmi, “vil de ligesom bare opgive tidligt at fingere eller spise [her] ud.”
“Jeg føler, at de tænker,” jeg er træt; hun kommer ikke; hvad er pointen?” hun siger.
*Navn blev ændret efter anmodning fra den interviewede.
Bundlinjen
Orgasmer er ikke meningen med sex, men de kan være sjove.
Så hvis du ikke har haft eller i øjeblikket ikke har en, så trøst dig med at vide, at anorgasmi kan behandles med den rette pleje.
Gabrielle Kassel (hun/hende) er en queer seksualpædagog og wellness-journalist, der er engageret i at hjælpe folk med at føle sig bedst muligt i deres krop. Ud over Healthline har hendes arbejde dukket op i publikationer som Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Women’s Health, Greatist og mere! I sin fritid kan Gabrielle ses som coaching af CrossFit, anmelder fornøjelsesprodukter, vandretur med sin border collie eller optage episoder af den podcast, hun er medvært på kaldet. Dårlig i sengen. Følg hende på Instagram @Gabriellekassel.
Discussion about this post