Du har måske hørt udtrykkene svækket glukosetolerance (IGT) og prædiabetes slynget rundt meget, men du ved måske ikke, om de er udskiftelige eller helt andre tilstande.
Denne artikel vil opklare eventuelle misforståelser om IGT og prædiabetes og give flere detaljer om, hvad du bør vide om at blive diagnosticeret med og håndtere IGT.
Hvad betyder nedsat glukosetolerance?
IGT betyder, at blodsukkerniveauet er forhøjet, men ikke forhøjet nok til at berettige en diagnose af diabetes.
Mellem 10 % og 15 % af alle amerikanske voksne har enten nedsat glukosetolerance eller nedsat fastende glukose, som er fokuseret på glukoseniveauer før måltid.
Hvad er en glukosetolerancetest?
En af de vigtigste måder, du diagnosticerer IGT på, er
Hvordan det virker:
- Du får taget en blodprøve.
- Så drikker du en sød væske, der indeholder omkring 75 gram (g) glukose.
- Dit blod tages igen hvert 30. til 60. minut, efter du har drukket denne væske, for at måle dine glukoseændringer.
- Blod tages 2 timer efter du har drukket væsken, men nogle gange kan der bestilles en længere periode på op til 3 timer.
Hvis du har IGT, kan du se blodsukker mellem 140 og 199 milligram pr. deciliter (mg/dL) efter 2 timer på denne orale glukosetest.
Er nedsat glukosetolerance det samme som prædiabetes?
Ja, de to udtryk bruges ofte i stedet for hinanden.
Mennesker, der er diagnosticeret med nedsat glukosetolerance, har en markant højere risiko for at udvikle type 2-diabetes uden indgreb.
Hvordan diagnosticeres nedsat glukosetolerance?
De fleste læger overvejer blodsukkerniveauer på 200 mg/dL eller derover et par timer efter at have drukket glukosedrikken diabetes, hvilket kræver indgriben. Hvis dit blodsukker falder mellem 140 og 199 mg/dL ved 2-timers mærket, har du højst sandsynligt nedsat glukosetolerance.
Hvis dine resultater er upålidelige, kan din læge bestille endnu en glukosetolerancetest til en fremtidig dato.
Kan du have nedsat glukosetolerance under graviditet?
Mens glukosetolerancetests ofte gives til personer med risiko for prædiabetes og type 2-diabetes, gives de også til gravide i slutningen af deres andet trimester af graviditeten, mellem 24 og 28 uger.
Disse tests bruges til at påvise svangerskabsdiabetes mellitus (GDM), som er en form for diabetes, der skønnes at forekomme i
Denne tilstand opstår, når kroppen ikke kan lave nok insulin, mens den er gravid. Læger vil kun give denne diagnose til personer, der ikke allerede har diabetes. Det kan kun diagnosticeres under graviditeten og forsvinder normalt, efter at personen har født.
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), mellem
Kan du vende nedsat glukosetolerance?
Motion forbedrer insulinfølsomhed og glukoseoptagelse i celler.
Af den grund er
Baseret på CDC-vejledningen vil en person, der vejer i gennemsnit 250 pund, skulle tabe mellem 12,5 og 17,5 pund for at vende prædiabetes og ikke længere have en forhøjet risiko for type 2-diabetes.
Mens overvægt eller fedme er en risikofaktor for udvikling af IGT, prædiabetes og type 2-diabetes, er det vigtigt at konsultere dit sundhedsteam om dit individuelle tilfælde og diabetesrisiko. De kan hjælpe dig med at udvikle en plan for at hjælpe med at håndtere prædiabetes på en måde, der passer til dig.
Bemærk, at CDC-anerkendte
Ifølge NDPP kan programdeltagere reducere deres risiko for at udvikle type 2-diabetes med
Hvad kan du spise, hvis du har nedsat glukosetolerance?
Hvis du har nedsat glukosetolerance eller prædiabetes, er det bedst at mødes med din læge eller en registreret diætist for at lave en bæredygtig kostplan, der vil fungere for dig.
At fokusere på hele fødevarer, der har masser af fibre, øge dit vandindtag og fjerne tilsatte sukkerarter fra din kost kan dog øge din insulinfølsomhed og hjælpe dig med at tabe dig, hvilket kan hjælpe med at vende IGT og prædiabetes.
Nogle fødevarer, som du måske ønsker at inkorporere i din kost inkluderer:
- masser af bladrige, grønne grøntsager, som grønkål, spinat, chard
- korsblomstrede grøntsager, som kål, broccoli, blomkål og rosenkål
- magre proteiner, såsom kylling, fisk, tofu og kalkun
- fedtfattigt mejeri, som græsk yoghurt og mælk
- lavere kulhydrat frugter, som bær, avocado og kokos
- sunde fedtstoffer, som ekstra jomfru olivenolie, frø, nødder og jordnøddesmør
- bønner og bælgfrugter, såsom kikærter, linser, kidneybønner og sorte bønner
Hvor ofte skal du testes for diabetes?
Hvis du for nylig har fået nedsat glukosetolerance eller prædiabetes-diagnose, vil din læge gerne tjekke dit blodsukker (og måske køre en hæmoglobin A1C-test) med få måneders mellemrum eller årligt for at se, om dit blodsukker er stigende, hvilket ville fortjener en diabetesdiagnose.
Rådfør dig med dit sundhedsteam om blodsukkerstyring derhjemme, hvis du har IGT eller prædiabetes, samt
- være over 45 år
- har fedme
- har en familiehistorie med type 2-diabetes
- har svangerskabsdiabetes under graviditeten
- være afroamerikansk, latinamerikansk eller latino, amerikansk indianer, stillehavsøboer eller af asiatisk afstamning
Fingerstick-glukosemålere til hjemmet fås i håndkøb på de fleste apoteker. Det er nemt at tjekke dit blodsukker derhjemme og tager få sekunder.
Hvis din læge anbefaler dette, kan de udskrive en recept på teststrimler, da en selvbetaling gennem forsikringsdækning kan være billigere end at købe dem til kontantpriser på et apotek.
IGT er et overordnet udtryk, der beskriver en metabolisk tilstand, der forårsager højere end normalt blodsukkerniveauer. Det kan også omtales som borderline diabetes eller prædiabetes. Uden at handle kan folk udvikle type 2-diabetes.
En glukosetolerancetest er en måde at diagnosticere IGT på. Dette er en laboratorietest, der kan tage et par timer, og den involverer at drikke en sød væske for at kontrollere dine glukoseniveauer. Hvis dine blodsukkerresultater er mellem 140 og 199 mg/dL ved 2-timers mærket, har du højst sandsynligt nedsat glukosetolerance.
IGT er reversibel med kost og motion. Sammen med andre risikofaktorer for type 2-diabetes vil dit sundhedspersonale muligvis tjekke dine glukoseniveauer igen med få måneders mellemrum.
Discussion about this post