Er det sikkert at tisse?

Er det sikkert at holde din tisse?

Hvis dit urinsystem er sundt, er det generelt ikke farligt at holde din tisse. Hvis du er voksen, og din blære rummer mere end 2 kopper urin, kan du begynde at føle dig utilpas.

Hvis du har en overaktiv blære, kan det være en vigtig del af at holde din tisse blæretræning. Regelmæssig blæretræning kan hjælpe dig med at udvikle en mere bekvem vandladningsplan.

Der er ingen faste retningslinjer for, hvor længe du trygt kan holde dit tisse. Det varierer fra person til person.

Under visse omstændigheder kan det være farligt at holde urin i længere tid. Hvis du har en af ​​følgende tilstande, kan det øge din risiko for infektion eller nyresygdom, hvis du holder din urin:

• forstørret prostata
• neurogen blære
• nyrelidelser
• urinretention

Kvinder, der er gravide, har allerede en øget risiko for urinvejsinfektioner (UVI). Hvis du er gravid, kan det øge denne risiko yderligere at holde din tisse.

Lær mere: Hvilke hjemmemedicin virker for en overaktiv blære »

Hvad sker der med din krop, når du holder din tisse?

Når du føler trangen til at tømme din blære, er årsagen bag det ikke så simpel, som din blære fyldes op med væske. Det er faktisk en ret kompleks proces, der involverer mange muskler, organer og nerver, der arbejder sammen for at fortælle dig, at det er tid til at gå.

Når din blære er omkring halvfuld, aktiverer det nerverne i din blære. Disse nerver signalerer din hjerne for at give dig trang til at tisse. Hjernen signalerer så blæren at holde fast, indtil det er tid. At holde din tisse involverer bevidst at bekæmpe dette signal om at tisse.

Disse signaler vil være forskellige fra person til person. De varierer også efter din alder, hvor meget væske din blære indeholder, og hvilket tidspunkt på dagen det er. For eksempel falder disse signaler om natten – på den måde kan du få en hel nattesøvn i stedet for at løbe på toilettet med få timers mellemrum!

Hvis disse signaler opfanges, kan det være resultatet af en underliggende medicinsk tilstand. Nogle mennesker kan udvikle en overaktiv blære eller have en blære, der er udløst af stress.

For nogle kvinder er trangen til at tisse hyppigere kan stige efter at have fået børn. Dette skyldes ændringer, der opstår under fødslen, herunder svækkede muskler og nervestimulation.

Kan det at holde urin forårsage UVI?

Blot at holde din tisse forårsager ikke en UVI. UVI opstår, når bakterier trænger ind i urinvejene.

Hvis du ikke tømmer blæren regelmæssigt, er der større sandsynlighed for, at bakterierne sidder og formerer sig i blæren. Dette kan føre til en UVI. En undersøgelse diskuterer denne risiko – som kan resultere i infektion – men sammenhængen er ikke blevet bevist.

Din risiko for en UVI kan også være højere, hvis du ikke drikker tilstrækkelige mængder vand. Dette skyldes, at din blære ikke vil være fuld nok til at sende signalet om at tisse. Bakterier, der måske allerede er til stede i urinsystemet, vil derefter være i stand til at formere sig, hvilket potentielt kan føre til en infektion.

Hvis du oplever usædvanlige symptomer eller tror, ​​du har en UVI, skal du kontakte din læge.

Symptomer på en UVI inkluderer:

• vedvarende behov for at tisse
• brændende fornemmelse, mens du tisser
• stærkt lugtende urin
• urin, der ser uklar ud
• blod i urinen
• bækkensmerter

Tjek: Hvad forårsager orange urin? »

Andre mulige komplikationer

Din blære er en del af dit urinsystem. Det er forbundet via urinlederne til dine nyrer. I sjældne tilfælde kan urin bakke op i nyrerne og føre til en infektion eller nyreskade.

Eksisterende medicinske tilstande, såsom en forstørret prostata eller en neurogen blære fra nerveskade, kan føre til en ufrivillig tilbageholdelse af urin. En blokering i passagen af ​​urin eller svækkede blæremuskler kan forhindre blæren i at tømmes helt.

Hvad hvis du virkelig har brug for at holde din tisse?

Når du skal gå, skal du gå. Hvis du er i stand til at bruge toilettet, bør du gøre det.

Men hvis du er blevet rådet til at lave nogen form for blæretræning, eller hvis du ikke har adgang til et badeværelse, er her et par ting, du kan gøre for at fjerne tankerne fra trangen til at tisse:

• Lav en opgave, der aktivt vil engagere din hjerne, såsom et spil eller krydsord.
• Høre musik.
• Bliv siddende, hvis du allerede sidder.
• Læs en bog.
• Rul gennem sociale medier på din telefon.
• Hold dig varm, da kold kan give dig trang til at tisse.

Bundlinjen

I de fleste tilfælde er det ikke skadeligt for dit helbred at holde din tisse nu og da. Hvis trangen til at tisse påvirker dit daglige liv, bør du kontakte din læge. At holde din tisse regelmæssigt kan øge risikoen for UVI eller andre komplikationer.