En oversigt over generaliseret angstlidelse

Symptomer på generaliseret angstlidelse

Fysiske og mentale symptomer på GAD omfatter:

• opfatter situationer som mere truende, end de er
• svært ved at slippe bekymringerne
• koncentrationsbesvær
• søvnbesvær
• svært ved usikre situationer
• irritabilitet, nervøsitet, overtænkning og besvær med at slappe af
• træthed og udmattelse
• muskelspændinger
• trækninger eller skælven
• svedtendens (inklusive svedige håndflader)
• gentagne mavesmerter, diarré eller andre mave-tarmproblemer
• føler sig rystende eller svag
• hurtig hjerterytme
• tør mund
• bliver let forskrækket
• neurologiske symptomer, såsom følelsesløshed eller prikken i forskellige dele af kroppen

Barndoms- og teenageangst kan forekomme i ca 1 ud af 4 børn på et tidspunkt i deres teenageår. Symptomer hos unge og teenagere kan også omfatte:

• angst for at passe sammen med deres jævnaldrende
• problemer med selvtillid og selvværd
• at bekymre sig overdrevent om eller undgå sociale situationer og skolearbejde
• bekymre sig om godkendelse fra lærere og andre myndighedspersoner
• har problemer med fysiske symptomer såsom mavepine

At skelne GAD fra andre psykiske problemer

Angst er et almindeligt symptom på mange psykiske lidelser, såsom depression og forskellige fobier. GAD adskiller sig fra disse tilstande på flere måder.

Mennesker med depression kan lejlighedsvis føle sig angste, og folk, der har en fobi, kan bekymre sig om én bestemt ting. Mennesker med GAD bekymrer sig om en række forskellige emner over en lang periode (6 måneder eller mere), eller de er muligvis ikke i stand til at identificere kilden til deres bekymring.

Hvad er årsagerne og risikofaktorerne for GAD?

Årsager til og risikofaktorer for GAD kan omfatte både miljømæssige og genetiske faktorer, såsom:

• en familiehistorie med angst
• nylig eller langvarig udsættelse for stressende situationer, herunder personlige eller familiesygdomme
• overdreven brug af koffein eller tobak, som kan gøre eksisterende angst værre
• misbrug eller mobning i barndommen
• visse helbredstilstande såsom problemer med skjoldbruskkirtlen eller hjertearytmier

Nogle beviser fra 2015 tyder på, at de, der lever med GAD, kan opleve en vis aktivering i områder af hjernen, der er forbundet med mental aktivitet og introspektiv tænkning, når de støder på situationer, der kan forårsage bekymring.

Undersøgelser viser, at forekomsten af ​​GAD sandsynligvis er omkring 7,7 % hos kvinder og 4,6 % hos mænd i løbet af deres levetid.

Hvordan diagnosticeres generaliseret angst?

GAD er diagnosticeret med en mental sundhedsscreening, som din læge kan udføre. De vil stille dig spørgsmål om dine symptomer, og hvor længe du har haft dem. De kan også henvise dig til en specialist i mental sundhed, såsom en psykolog eller psykiater.

Din læge kan også lave medicinske tests for at afgøre, om der er en underliggende sygdom eller stofmisbrugsproblem, der forårsager dine symptomer. Angst har været knyttet til:

• gastroøsofageal reflukssygdom (GERD)
• skjoldbruskkirtel lidelser
• hjerte sygdom
• epilepsi
• maniodepressiv
• fæokromocytom
• brugen af ​​koffein, dekongestanter eller albuterol

Hvis din primære sundhedspersonale har mistanke om, at en medicinsk tilstand eller et stofmisbrugsproblem forårsager angst, kan de udføre flere tests. Disse kan omfatte:

• blodprøver for at kontrollere hormonniveauer, der kan indikere en skjoldbruskkirtelsygdom
• urinprøver, for at tjekke for stofmisbrug
• gastriske reflukstests, såsom et røntgenbillede af dit fordøjelsessystem eller en endoskopiprocedure for at se på din spiserør for at tjekke for GERD
• Røntgenstråler og stresstest, for at kontrollere hjertesygdomme

Hvordan behandles generaliseret angstlidelse?

Kognitiv adfærdsterapi

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) involverer at mødes regelmæssigt for at tale med en mental sundhedsprofessionel.

Målet med CBT til generel angst er at ændre din tankegang og adfærd. Denne tilgang er blevet tilknyttet med lavere angstsymptomer inden for 12 måneder efter behandlingen.

Det kunne være endnu mere effektiv til GAD end for andre typer tilstande, såsom posttraumatisk stresslidelse (PTSD) eller social angstlidelse (SAD).

I terapisessioner lærer du, hvordan du genkender og håndterer dine angsttanker. Din terapeut vil også lære dig, hvordan du kan berolige dig selv, når der opstår forstyrrende tanker.

Læger ordinerer ofte medicin sammen med terapi til behandling af GAD.

Medicin

Hvis din læge anbefaler medicin, vil de højst sandsynligt lave en kortsigtet medicinplan og en langsigtet medicinplan.

Kortvarig medicin slapper af nogle af de fysiske symptomer på angst, såsom muskelspændinger og mavekramper. Disse kaldes anti-angst medicin. Nogle almindelige anti-angst medicin er:

• alprazolam (Xanax)
• clonazepam (Klonopin)
• lorazepam (Ativan)

Angstdæmpende medicin er ikke beregnet til at blive taget i lange perioder, da de har en høj risiko for afhængighed og misbrug.

Medicin kaldet antidepressiva kan fungere godt til langtidsbehandling. Nogle almindelige antidepressiva er:

• buspiron (Buspar)
• citalopram (Celexa)
• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetin (Prozac, Prozac Weekly, Sarafem)
• fluvoxamin (Luvox, Luvox CR)
• paroxetin (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
• sertralin (Zoloft)
• venlafaxin (Effexor XR)
• desvenlafaxin (Pristiq)
• duloxetin (Cymbalta)

Disse medikamenter kan tage et par uger, før de begynder at virke. De kan også have bivirkninger, såsom mundtørhed, kvalme og diarré. Disse symptomer kan genere nogle mennesker så meget, at de holder op med at tage disse medikamenter.

Der er også en meget lav risiko for øgede selvmordstanker hos unge voksne i begyndelsen af ​​behandling med antidepressiva. Hold tæt kontakt med din ordinerende læge, hvis du tager antidepressiva. Sørg for at rapportere ændringer i humør eller tanker, der bekymrer dig.

Din læge kan ordinere både en anti-angst medicin og en antidepressiv medicin. Hvis det er tilfældet, vil du sandsynligvis kun tage den angstdæmpende medicin i et par uger, indtil dit antidepressivum begynder at virke, eller efter behov.

Livsstilsændringer for at hjælpe med at lindre symptomer på GAD

Mange mennesker kan finde lindring ved at vedtage visse livsstils- eller adfærdsændringer. Disse kan omfatte:

• få regelmæssig motion, hvis det er muligt
• spise en afbalanceret og næringsrig kost
• få nok søvn
• dyrke yoga og meditation
• undgå stimulanser, såsom kaffe, slankepiller og koffeinpiller
• at tale med en betroet ven, ægtefælle eller familiemedlem om frygt og bekymringer

Alkohol og angst

At drikke alkohol kan få dig til at føle dig mindre angst næsten med det samme. Det er derfor, folk, der lever med angst, kan vende sig til at drikke alkohol for at få det bedre.

Det er dog vigtigt at huske, at alkohol kan have en negativ effekt på dit humør. Inden for et par timer efter at have drukket, eller dagen efter, kan du føle mere irritabilitet eller depression.

Alkohol kan også forstyrre de medicin, der bruges til at behandle angst. Nogle kombinationer af medicin og alkohol kan være dødelige.

Hvis du opdager, at dit drikkeri forstyrrer dine daglige aktiviteter, så tal med din læge. Du kan også finde gratis støtte til at stoppe med at drikke gennem Anonyme Alkoholikere (AA).

Komplikationer af GAD

GAD kan føre til eller forværre andre psykiske og fysiske helbredsproblemer, såsom:

• depression, som ofte opstår med en angstlidelse
• søvnproblemer
• misbrug af stoffer eller alkohol
• fordøjelsesproblemer
• social isolation
• udfordringer med arbejde eller studier
• nedsat livskvalitet
• tænker på eller forsøger selvmord

At søge råd omgående for GAD kan hjælpe med at forhindre disse problemer.

Forebyggelse

Mennesker, der har følelser af angst eller depression, kan have gavn af at søge hjælp tidligt.

Tips, der kan hjælpe omfatte:

• lære om angst
• forstå, hvordan medicin virker
• efter lægens råd om behandling, opfølgning og så videre
• samarbejde med rådgivere
• stoppe brugen af ​​koffein og andre stimulanser
• at søge hjælp og støtte til eventuelle fysiske forhold, der kan være medvirkende til angst
• håndtering af stress gennem regelmæssig søvn og motion
• etablere og vedligeholde sociale interaktioner

Folk, der har svært ved at etablere social interaktion, kan have gavn af at deltage i en gågruppe, grupperådgivning eller frivilligt arbejde med en velgørende organisation.

Udsigter for dem med generaliseret angstlidelse

De fleste mennesker kan håndtere GAD med en kombination af terapi, medicin og livsstilsændringer.

Tal med din læge, hvis du er bekymret over, hvor meget du bekymrer dig. De kan henvise dig til en psykiatrisk specialist.

Hvordan det føles at leve med angst

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er symptomerne på generaliseret angst?

Mennesker med GAD kan føle sig rastløse, anspændte eller på kant. De kan have svært ved at fokusere og have tilbagevendende tanker om en kilde til bekymring, såsom økonomi. Fysiske tegn omfatter mave-tarmforstyrrelser, muskelspændinger, trækninger, skælven og svedtendens. De kan også have problemer med at sove. GAD kan også forstyrre daglige aktiviteter, herunder arbejde eller studier.

Hvad er hovedårsagen til GAD?

Læger ved ikke, hvorfor GAD opstår, men det kan være forbundet til niveauer af serotonin og noradrenalin i hjernen. Ofte føler folk sig bedre, når de bruger lægemidler kendt som selektive serotoningenoptagelseshæmmere (SSRI’er) eller selektive noradrenalin-genoptagelseshæmmere (SNRI’er), som hjælper med at opretholde cirkulerende niveauer af disse hormoner.

Hvordan føles GAD?

Hvis du har GAD, kan du føle, at dine problemer eller din angst er ude af kontrol. Dagligdagen kan føles som en lang omgang bekymring, frygt og frygt. Du kan også bemærke fysiske symptomer, såsom sammenspændte muskler, svedtendens, skælven eller trækninger. Angsten kan vare i måneder eller år. Nogle gange er det til stede fra barndommen, men det begynder normalt omkring alder af 30.

Resumé

Mennesker med GAD bekymrer sig mere intenst og hyppigere end andre mennesker. De kan bekymre sig om én ting i lang tid, og nogle gange kan de ikke identificere kilden til angsten. Stress, fysisk sygdom og livsændringer kan forværre symptomerne.

Behandling er tilgængelig i form af medicin, rådgivning og livsstilsmidler. Enhver, der tror, ​​de kan have GAD, bør søge lægehjælp. Behandling af GAD tidligt kan hjælpe med at forhindre komplikationer, såsom depression og social isolation.