De bedste stressreliefblogs i 2020

De bedste stressreliefblogs i 2020

Stress er en uheldig, men ofte uundgåelig bivirkning af vores travle liv. At have metoder til at håndtere stress er en god måde at bekæmpe dens fysiske, mentale og følelsesmæssige påvirkning.

Du finder fremragende råd til at gøre netop det på dette års bedste blogs om stresslindring. De skiller sig ud for deres aktive intention om at uddanne, inspirere og styrke mennesker, der leder efter stresslindring.

Stress & Angst af Headspace

Dem, der er interesseret i at prøve meditation for at lindre stress, vil finde vejledning hos Headspace. Der er en app, du kan prøve, eller du kan tilmelde dig på hjemmesiden for at begynde at meditere i dag. Bloggen tilbyder også værdifuld information til at finde lindring. Nylige indlæg dækker plejende kontra udtømmende aktiviteter, tips til at klare dig, når politik stresser dig, og hvordan du letter økonomisk stress.

Forandringers fyrtårne

Selvom du primært er dedikeret til at hjælpe empater og meget sensitive personer, kan du også lære nyttige tips til stresshåndtering om Beacons of Change. Her finder du artikler, der lærer dig, hvordan du balancerer at give til andre uden at udmatte dit eget mentale og fysiske helbred. Størstedelen af ​​bloggene er markeret som læsninger på 1 til 2 minutter, mens nogle er meget længere. Denne funktion kan hjælpe dig med at identificere vigtige emner, der skal læses baseret på den tid, du har, i stedet for at tilføje mere stress.

American Institute of Stress

American Institute of Stress (AIS) har øget bevidstheden om stress og dets virkninger på sundheden, siden denne nonprofitorganisation først blev etableret i 1978. I dag indeholder deres blog nyttige tips og information til håndtering og forebyggelse af stress for familier og enkeltpersoner af alle. aldre. Du har også mulighed for at se på specifikke emner af interesse via søgefeltet. Uanset om du leder efter information relateret til stress fra traumer, relationer eller arbejdspladsen, vil AIS sandsynligvis have en nyttig artikel, du kan læse.

IQ Matrix

Adam Sicinski er grundlæggeren af ​​IQ Matrix, en tjeneste, der tilbyder både mindmapping og livscoaching. Sådanne teknikker kan hjælpe dig med at lære at håndtere udfordringer og efterfølgende høje niveauer af stress. På bloggen kan du lære tips til selvværd og selvvækst, samt hvordan du trives både personligt og fagligt i tider med usikkerhed. Hvis du er nysgerrig efter mindmapping, så tjek gratis medlemsmuligheder for mere information.

Positivitetsbloggen

Positivitetsbloggen er grundlagt af Henrik Edberg, som skriver meget om selvværds og positivitets rolle i at opnå et lykkeligt liv. På denne hjemmeside kan du lære om hans tips til personlig udvikling, som omfatter måder at øge selvtillid, mindfulness og sociale færdigheder. Læsere vil også lære, hvordan de kan mindske stress, udsættelse og selvsaboterende tanker. Henriks blogs er typisk skrevet i listeformat for nem læsning, når du har et øjeblik for dig selv.

Lille Buddha

Lille Buddha har eksisteret siden 2009, og dens mission er at hjælpe læserne med at øge personlig fred og lykke. Her finder du en række skriftlige bidragydere, såsom meditationstips, overvindelse af traumer og personlige udfordringer, råd om forhold og mere. Mens du er på bloggen, skal du sørge for at tjekke fællesskabsforummet ud for at komme i kontakt med andre, der måske gennemgår lignende kampe.

Simpel Mindfulness

Mindfulness er en effektiv måde at mindske stress på ved at hjælpe dig med at forblive til stede i nuet. Hvis du ønsker at forbedre dine egne mindfulness-teknikker eller er helt ny i praksis, kan du få praktiske råd fra Paige Oldham og hendes blog Simple Mindfulness. Paige skriver meget om angsthåndtering, de negative helbredseffekter af stress, hvordan man øger personlig lykke og andre emner relateret til mindfulness-baserede strategier. Hun beskriver også, hvordan du kan anvende sådanne strategier til din karriere, økonomi, hjemmeliv og interpersonelle forhold.

Hvis du har en yndlingsblog, du gerne vil nominere, så send os en e-mail på bestblogs@healthline.com.

Lær mere

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss