Brainy Beauty: Kan anti-forureningshudpleje virkelig beskytte din hud?

Fakta

Ligesom mange af verdens største skønhedstrends begyndte “anti-forurening hudpleje”-bølgen i Asien.

Det kan skyldes, at der i nogle store asiatiske byer, som Beijing, er mængden af ​​luftforurening er svimlende.

“Det får dem til at fokusere på dette mere end i lande, der ikke er så udfordret af forurenende stoffer,” siger Dr. Bruce Robinson, FAAD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City og klinisk professor i dermatologi ved Lenox Hill Hospital.

Da klimaændringer bliver et problem, uanset hvor du bor, er vi alle lidt mere opmærksomme på forurening i disse dage.

Men hvad siger videnskaben egentlig om fordelene ved anti-forurening hudpleje?

Hvordan forurening skader huden

Talrige undersøgelser har forbundet forurening med hudsygdomme, herunder nældefeber, acne, for tidlig aldring af huden og inflammatoriske hudsygdomme som eksem.

Forurenende stoffer passerer gennem hudcellemembraner og diffunderer ind i kroppen, forklarer Dr. Adam Mamelak, en bestyrelsescertificeret hudlæge baseret i Austin, Texas.

“Optagelsen af ​​forurenende stoffer i huden er blevet rapporteret som lig med optagelsen efter indånding,” forklarer han. “Det betyder, at lignende niveauer af forurenende stoffer kommer ind i vores krop gennem huden, som de gør ved at indånde disse skadelige kemikalier.”

Når de kommer ind i huden, har forurenende stoffer blevet vist at inducere oxidativt stress ved at sænke naturligt forekommende niveauer af antioxidanter.

Normale stofskifteprocesser og betændelse får ifølge Mamelak kroppen til at producere frie radikaler. Vi producerer naturligt antioxidanter for at neutralisere disse frie radikaler, før de forårsager skade.

“Kroppen kan typisk opretholde en balance mellem antioxidanter og frie radikaler. Men eksterne faktorer, såsom forurening eller ultraviolet (UV) stråling, kan forårsage en ubalance,” siger Dr. Kellie Reed, en bestyrelsescertificeret hudlæge ved Westlake Dermatology i Austin, Texas.

En undersøgelse fra 2015 og en anden fra 2019 har vist, at kronisk eksponering for forurenende stoffer i atmosfæren genererer frie radikaler, samtidig med at huden udtømmes for antioxidant-vitaminerne C og E.

Dette forårsager betændelse og forringer hudbarrieren.

Miljøforurening er blevet vist at bidrage til hudskader, der fører til aldring, herunder solpletter og rynker, samt fugttab, siger Reed.

EN 2011 kinesisk undersøgelse af næsten 70.000 mennesker kædede øgede niveauer af ozonforurening sammen med stigende skadestuebesøg for nældefeber, eksem og kontaktdermatitis.

“Der skal laves mere omfattende undersøgelser, men generelt ser symptomerne på kroniske inflammatoriske hudsygdomme som acne og atopisk dermatitis (eksem) ud til at blive forværret, når folk udsættes for høje forureningsniveauer,” siger Reed.

Environmental Protection Agency (EPA) angiver følgende som de vigtigste udendørs forurenende stoffer:

• nitrogendioxid
• svovldioxid
• carbonmonoxid
• partikler (PM)
• tungmetaller

“Nitrogenoxidforbindelser interagerer med flygtige organiske forbindelser ved UV-eksponering og bliver aktiveret til at generere jordnær ozon,” forklarer Mamelak.

Partikler fører til oxidativt stress og betændelse forbundet til hudens aldring.

Polyaromatiske kulbrinter (PAH’er) er et andet forurenende stof, der hovedsageligt findes i cigaretrøg, dvs vist til forårsage for tidlig aldring af huden.

Det vil nok ikke overraske dig, at forurenende stoffer har tendens til at være mest problematiske i store og tætbefolkede byer, siger Robinson.

Bilemissioner er en stor synder, der bidrager væsentligt til nitrogendioxid-, kulilte- og svovldioxidforurening, bemærker Mamelak.

Hvordan anti-forureningshudpleje beskytter huden

Robinson siger, at der ikke er meget forskning til at understøtte anti-forurenende hudplejeprodukter, og de fleste undersøgelser er blevet udført af hudplejefirmaer.

“Der er helt sikkert en skævhed. Mange kan dog vise markante resultater ved at bruge deres produkter,” siger Mamelak.

Hvad mere er, fordi udtrykket “anti-forurening” ikke er reguleret, siger Mamelak, kan mange hudplejeprodukter have anti-forureningseffekter uden “anti-forurening”-mærket.

“For mig er der ikke noget nyt i disse. Det er markedsføring,” tilføjer Robinson.

Alle de læger, vi har talt med, er enige om, at hudplejeprodukter med anti-forureningsfordele indeholder ingredienser, der beskytter huden mod alle kilder til skade, inklusive miljøforurenende stoffer.

De udøver deres magi på en af ​​få måder:

1. Antioxidanter

Antioxidanter binder sig til frie radikaler, før de kan skabe kaos på hudceller, forklarer Robinson og Reed. Begrænset, men lovende forskning tyder på, at de kan bekæmpe forureningsrelaterede hudskader.

En lille 2020 undersøgelse af sydkoreanske forskere fandt ud af, at personer, der brugte et antioxidantserum med vitamin C, E og ferulinsyre to gange om dagen i 2 uger efter laserbehandlinger, havde en større reduktion af forureningsrelaterede mørke pletter på huden.

En undersøgelse fra 2020 finansieret af et amerikansk hudplejefirma, der kiggede på menneskelige hudceller i laboratoriet, viste, at regelmæssig påføring af en opløsning med vitamin C (l-ascorbinsyre), vitamin E og ferulinsyre forhindrede forureningsinducerede skader.

En anden undersøgelse af forskere med et italiensk hudplejefirma i 2019 fulgt 20 kvinder, der bor i et byområde med høj forurening. De fandt ud af, at brugen af ​​virksomhedens serum, som indeholder ferulinsyre og C-vitamin, reducerede mørke pletter og forbedrede hudens barrierefunktion efter en måned.

Reed siger, at følgende antioxidanter har vist sig at være de mest effektive til at beskytte mod hudskader fra frie radikaler:

• vitamin C

• retinol (A-vitamin)

• vitamin E
• niacinamid
• resveratrol

• coenzymQ10 (CoQ10)

• polyfenoler
• flavonoider
• ferulinsyre
• astaxanthin
• glutathion

2. Fugtighedscreme

Regelmæssig fugtning styrker hudbarrieren for at minimere muligheden for, at luftforurenende stoffer trænger ind i hudcellerne og forårsager oxidativ stress.

Robinson og Reed anbefaler:

• Ceramider. Disse er nogle af de mest effektive ingredienser til at hjælpe med at booste hudens barrierefunktion, siger Robinson og Reed.
• Hyaluronsyre. Også kendt som natriumhyaluronat bare hyaluronat, det er en vigtig byggesten i huden. “Det hjælper helt sikkert med at bevare fugten i huden og derved bevare hudbarrieren,” siger Robinson.

3. Fysiske UV-blokkere

UV-lys er som en smart bombe, der trænger ind i huden og eksploderer kollagen og elastiske fibre for at forårsage rynker, slap hud og cellulære DNA-forandringer, der øger kræftrisikoen, forklarer Robinson.

Men der er en anden grund til at beskytte din hud mod solen: Nogle forurenende stoffer aktiveres faktisk af UV-lys, før de udøver deres skadelige virkninger, tilføjer Mamelak.

En mineralsk solcreme (se efter titaniumdioxid eller zinkoxid) med en SPF 30 eller højere giver en fysisk barriere mod både UV-stråler og forurenende stoffer.

4. Probiotika og præbiotika

“Forurening har vist sig at påvirke hudens mikrobiom, de bakterier og mikroorganismer, der naturligt lever på huden og bidrager til hudens sundhed,” siger Mamelak.

Mikrobiom hudpleje “kan hjælpe med at genoprette den rette balance mellem mikroorganismer på huden,” tilføjer han.

5. Andre mindre gennemprøvede ingredienser

Malakit er udråbt som en forureningsmagnet, der binder sig til tungmetaller for at mindske oxidativ stress på huden, siger eksperter. Men Robinson siger, at han ikke har set nogen store undersøgelser, der beviser, om og hvordan tungmetaller virkelig skader huden.

Robinson har også set andre ingredienser som alger, kinesiske urter, ginkgo biloba og havsalt udråbt som anti-forurenende hudplejeingredienser.

“Jeg tror ikke, der er medicinsk forskning til at understøtte disse andre ting,” siger Robinson.

“Mange af disse er proprietære ingredienser, der er undersøgt, før de tilføjes dem til kosmetiske produkter, og derfor svært at vide præcis, hvad de er, og hvad er deres virkningsmekanisme,” siger Mamelak.

Hvordan

Et par tips til at få mest muligt ud af dit anti-forurenende hudplejeprodukt:

• Start med en blid rengøringsmiddel. Rensning kan reducere partikelbelastningen af ​​forurenende stoffer på huden, især partikler, siger Reed og Mamelak. Brug en blid rengøringsmiddel: Skarpe sæber fjerner huden for naturlige olier, og kompromitterer din hudbarriere, siger Reed.
• Påfør derefter et anti-forureningsprodukt. Brug en anti-forureningscreme eller serum en eller to gange om dagen efter vask af huden. Hvis det er et serum, så påfør før din fugtighedscreme, foreslår Robinson.
• Fugt to gange om dagen. “Sørg for, at du har en stærk hudbarriere ved at fugte din hud,” siger Reed.
• Brug solcreme hver dag. En mineralsk solcreme (med zinkoxid eller titaniumdioxid) bør være det sidste trin i din daglige morgenhudplejerutine, da den er reflekterende og ikke behøver at blive absorberet i huden for at virke. En kemisk solcreme bør gå på først, siger Robinson.
• Fremme hudregenerering. For at reparere eksisterende hudskader, spørg din hudlæge om en kemisk peeling. “De gør i sidste ende huden tykkere, så den er mere beskyttende mod miljøangreb,” siger Robinson.
• Tilføj eksfoliering til din hudplejerutine. Alfa-hydroxysyre (AHA) er en hudplejeingrediens, der nogle gange bruges i kemisk peeling, der hjælper med at tykne huden over tid for at forbedre barrierefunktionen, siger Robinson.
• Prioriter motion, søvn og sund kost. Disse vaner øger hudens generelle sundhed ved at understøtte dens naturlige barrierefunktion, siger Robinson. “Alle disse øger stofskiftet og hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen,” siger Mamelak.

Hvad for en

Der er mange anti-forureningsformuleringer, men eksperter foreslår at vælge en serum eller creme.

“De forbliver på huden og er en fantastisk måde at levere antioxidanter og fugtighedsbevarende midler for at hjælpe med at forebygge, reparere og genoprette,” siger Mamelak.

Se efter ceramider eller hyaluronsyre plus antioxidanter.

“Hvis du allerede bruger et produkt med disse ingredienser, får du sandsynligvis al den beskyttelse, du har brug for,” siger Robinson.

Brainy skønhed

Køb fugtgivende, antioxidant- og anti-forurenende hudpleje online

• ELF Holy Hydration! Ansigtscreme, $12

• Vichy Aqualia Thermal UV Defense Moisturizer med SPF 30, $31

• La Roche-Posay Double Repair Face Moisturizer UV med SPF 30, $20

• Caudalie Vinosource Soothing Moisturizing Sorbet, $39

• Paula’s Choice Barrier Repair Moisturizer med Retinol, $33

• Sunday Riley CEO Vitamin C Rich Hydration Cream, $65

• Allies of Skin 1A All-Day Pollution Repair Mask, $137

• Dr. Barbara Sturm Anti-Pollution Drops, $145

• De Mamiel Intense Nurture Antioxidant Elixir, $148

Mere i Brainy Beauty

Se alt

Brainy Beauty: Hvad kan PHA’er virkelig gøre for din hud?

Skrevet af Colleen de Bellefonds

Brainy Beauty: Hvad har probiotika med din hud at gøre?

Skrevet af Colleen de Bellefonds

Brainy Beauty: Kan elektrolytter virkelig fugte din hud?

Skrevet af Colleen de Bellefonds

Takeawayen

Forurening har vist sig at øge risikoen for rynker, akne og eksem.

Hudplejeprodukter med fugtgivende ingredienser som ceramider og hyaluronsyre hjælper med at opbygge din huds barrierefunktion for at beskytte mod miljøangreb.

Antioxidanter som vitamin C og E hjælper med at forhindre frie radikaler i at beskadige huden. Og en mineralsk solcreme kan fysisk blokere både UV-stråler og forurenende stoffer.

Når det er sagt, behøver du ikke at vælge et produkt, der specifikt er mærket som “anti-forurening” for at høste forureningsbeskyttende fordele.

“Der er intet nyt i disse produkter,” siger Robinson. “Det er blevet et slagord for produkter, der allerede eksisterer.”