Er det bedre at bruge en elektrisk eller en manuel tandbørste?

Elektrisk vs. manuel tandbørste

Fordele ved elektrisk tandbørste

Elektriske tandbørstehår vibrerer eller roterer for at hjælpe dig med at fjerne plak fra dine tænder og tandkød. Vibrationen giver mulighed for flere mikro-bevægelser, hver gang du flytter din tandbørste hen over dine tænder.

Mere effektiv til at fjerne plak

En gennemgang af undersøgelser viste, at elektriske tandbørster generelt mindsker mere plak og tandkødsbetændelse end manuelle tandbørster. Efter tre måneders brug var plak reduceret med 21 procent og tandkødsbetændelse med 11 procent. Oscillerende (roterende) tandbørster virker tilsyneladende bedre end bare vibrerende tandbørster.

Lettere for personer med begrænset mobilitet

Elektriske tandbørster klarer det meste af arbejdet for dig. De kan være nyttige for alle med begrænset mobilitet, såsom personer med:

• karpaltunnel
• gigt
• udviklingshæmning

Indbyggede timere

En timer indbygget i en elektrisk tandbørste kan hjælpe dig med at børste dine tænder længe nok til tilstrækkeligt at fjerne plak fra dine tænder og tandkød.

Kan forårsage mindre spild

Når det er tid til en ny tandbørste, skal du i mange tilfælde kun udskifte et elektrisk tandbørstehoved, så det kan være mindre spild end at smide en fuld manuel tandbørste.

Men hvis du bruger en engangs elektrisk tandbørste, er du nødt til at udskifte den helt, når det er tid til at gøre det.

Kan forbedre dit fokus, mens du børster

I det mindste ét studie fandt ud af, at folk var mere fokuserede, når de børstede deres tænder med en elektrisk tandbørste. Dette forbedrede folks generelle oplevelse med børstning og kunne potentielt forbedre, hvor godt du renser dine tænder.

Kan forbedre mundsundheden hos personer med ortodontiske apparater

Ét studie fandt ud af, at elektriske tandbørster var særligt nyttige for folk med ortodontiske apparater, såsom seler, fordi det gjorde børstning lettere.

Blandt personer med apparater, som allerede havde en god mundsundhed, var plakniveauet omtrent det samme, uanset om de brugte en elektrisk tandbørste eller ej. Men hvis du har svært ved at rense din mund, mens du har tandregulering, kan den elektriske tandbørste forbedre din mundsundhed.

Sjov for børn

Ikke alle børn er interesserede i at børste tænder. Hvis en elektrisk tandbørste er mere engagerende for dit barn, kan den hjælpe med at opnå god mundrensning og sætte sunde vaner.

Sikker for tandkød

Brugt korrekt bør en elektrisk tandbørste ikke skade dit tandkød eller emalje, men i stedet fremme den generelle mundsundhed.

Elektrisk tandbørste ulemper

Elektriske tandbørster er dyrere end manuelle. Priserne varierer alt fra $15 til $250 pr. børste. Nye erstatningsbørstehoveder kommer normalt i pakker med multipler og koster mellem $10 og $45. Helt engangs elektriske tandbørster koster $5 til $8 plus omkostningerne til batterier.

Det er måske heller ikke altid nemt eller bekvemt at finde de rigtige udskiftningsbørstehoveder, da ikke alle butikker fører dem, og dine lokale butikker har muligvis ikke det korrekte mærke. Du kan købe dem online, men dette er ikke praktisk for alle, og det er ikke en god mulighed, hvis du har brug for et nyt hoved med det samme. Du kan fylde op og have nok ved hånden til at holde et år eller mere, men det øger forudgående omkostninger.

I to undersøgelser blandt seniorer fjernede elektriske tandbørster ikke markant mere plak end manuelle tandbørster. Dette betyder ikke, at elektriske tandbørster ikke virker, men det kan betyde, at de ikke er de ekstra omkostninger værd.

Plug-in-versioner er muligvis ikke en god mulighed, hvis du rejser internationalt, da du skal bruge en reserve-rejsetandbørste i disse tilfælde. Selvom elektriske tandbørster kan producere mindre affald, fordi de kræver elektricitet eller batterier, er de mindre miljøvenlige end manuelle.

Det er heller ikke alle, der kan lide den vibrerende følelse. Derudover skaber elektriske tandbørster en smule mere bevægelse af spyt i din mund, som kan blive rodet.

Fordele ved manuel tandbørste

Manuelle tandbørster har eksisteret i lang tid. Selvom de ikke har de klokker og fløjter, der findes i mange elektriske tandbørster, er de stadig et effektivt værktøj til at rense dine tænder og forhindre tandkødsbetændelse.

Hvis du er mest tryg ved at holde fast i en manuel tandbørste, skal du fortsætte med at bruge en, hvis det betyder, at du stadig børster to gange om dagen, hver dag.

Tilgængelig

Du kan få en manuel tandbørste i næsten enhver købmand, tankstation, dollarbutik eller apotek. De skal heller ikke oplades for at fungere, så du kan bruge en manuel tandbørste hvor som helst og når som helst.

Overkommelig

Manuelle tandbørster er omkostningseffektive. Du kan normalt købe en for $1 til $3.

Manuel tandbørste ulemper

En undersøgelse viste, at folk var mere tilbøjelige til at børste for hårdt, hvis de brugte en manuel tandbørste i forhold til elektrisk. Hvis du børster for hårdt, kan det skade dit tandkød og tænder.

Brug af en manuel tandbørste kan også gøre det sværere at vide, om du børster længe nok til hver session, da der ikke er nogen indbygget timer. Overvej at placere en køkkenur på dit badeværelse for at time dine børstning.

Til småbørn og småbørn

Den bedste tandbørste til dit barn er, uanset hvilken tandbørste de mest sandsynligt vil bruge. Eksperter anbefaler bløde børstehår og et tandbørstehoved i børnestørrelse til børn. Hverken en manuel eller elektrisk tandbørste er nødvendigvis bedre for små børn. De samme fordele og ulemper af hver art gælder stadig.

Småbørn og børn kan trygt bruge en elektrisk tandbørste på egen hånd. Det anbefales dog, at du holder øje med dine børn, mens de børster deres tænder for at sikre, at de spytter deres tandpasta ud og ikke sluger den.

Hvornår skal du udskifte din tandbørste

Alle tandbørster skal udskiftes hver tredje til fjerde måned ifølge ADA. Udskift din tandbørste før, hvis den ser flosset ud, eller hvis du brugte den, da du var syg. Med en manuel tandbørste skal det hele udskiftes. Med en elektrisk tandbørste skal du muligvis kun udskifte det aftagelige hoved.

Sådan børster du dine tænder

De vigtigste dele af at børste dine tænder er at bruge den rigtige teknik og gøre det to gange om dagen, hver dag. Den bedste måde at børste dine tænder på er at:

• Vælg en tandbørste, der er den rigtige størrelse til din mund.
• Undgå hårde børster, der kan irritere dit tandkød. ADA anbefaler bløde børster. Se også efter børster med børster med flere niveauer eller vinklede børster. Ét studie fandt, at denne type børstehår var flere effekter end flade børstehår i et niveau.
• Brug en fluortandpasta.
• Hold børsten i en 45-graders vinkel i forhold til dine tænder og tandkød.
• Børst forsigtigt alle tandoverflader (for, bag, tygge) i to minutter.
• Skyl din tandbørste og opbevar den lodret for at lufttørre – og hold den uden for toilettet, som kan sprøjte bakterier, når du skyller.

• Brug tandtråd én gang om dagen, enten efter eller børstning.

• Mundskylning er valgfri og bør ikke erstatte tandtråd eller børstning.

Hvis du oplever blødninger, så tal med din tandlæge. En række ting kan forårsage blødninger, når du børster og bruger tandtråd, såsom:

• tandkødssygdomme
• vitaminmangel
• graviditet

Nogle gange har folk blødende tandkød, når der er gået for lang tid mellem tandbørstning og tandtråd, og pladen begynder virkelig at bygge sig op. Så længe du er blid, bør børstning og tandtråd faktisk ikke forårsage blødning.

Takeawayen

Både elektriske og manuelle tandbørster er effektive til at rense tænder, hvis du bruger den rigtige teknik og børster længe nok. Samlet set kan en elektrisk tandbørste gøre børstning lettere, hvilket resulterer i bedre plakfjernelse. Tal med din tandlæge, hvis du har spørgsmål om, hvilken tandbørste der kan være bedst for dig.