Kolesterol test

Hvem er i fare for højt kolesteroltal?

Kolesteroltest er meget vigtigt, hvis du:

• har en familiehistorie med højt kolesteroltal eller hjertesygdom
• er overvægtige eller fede
• drikker alkohol ofte
• ryge cigaretter
• føre en inaktiv livsstil
• har diabetes, nyresygdom, polycystisk ovariesyndrom eller en underaktiv skjoldbruskkirtel

Alle disse ting kan øge din risiko for at udvikle forhøjet kolesterol.

Hvad måler en kolesteroltest?

En komplet kolesteroltest måler fire typer lipider eller fedtstoffer i dit blod:

• Total kolesterol: Dette er den samlede mængde kolesterol i dit blod.
• Low-density lipoprotein (LDL) kolesterol: Dette kaldes “dårligt” kolesterol. For meget af det øger din risiko for hjerteanfald, slagtilfælde og åreforkalkning.
• High-density lipoprotein (HDL) kolesterol: Dette kaldes “godt” kolesterol, fordi det hjælper med at fjerne LDL-kolesterol fra dit blod.
• Triglycerider: Når du spiser, omdanner din krop de kalorier, den ikke har brug for, til triglycerider, som er lagret i dine fedtceller. Mennesker, der er overvægtige, diabetikere, spiser for meget slik eller drikker for meget alkohol, kan have høje triglyceridniveauer.

Forberedelse til en kolesteroltest

I nogle tilfælde kan din læge bede dig om at faste, før du får testet dit kolesteroltal. Hvis du kun får tjekket dit HDL og det samlede kolesteroltal, kan du muligvis spise på forhånd. Men hvis du får lavet en komplet lipidprofil, bør du undgå at spise eller drikke andet end vand i ni til 12 timer før din test.

Før din test bør du også fortælle din læge om:

• eventuelle symptomer eller helbredsproblemer, du oplever
• din familiehistorie om hjertesundhed
• al medicin og kosttilskud, som du i øjeblikket tager

Hvis du tager medicin, der kan øge dit kolesteroltal, såsom p-piller, kan din læge bede dig om at stoppe med at tage dem et par dage før din test.

Hvordan udføres en kolesteroltest?

For at kontrollere dit kolesteroltal skal din læge tage en prøve af dit blod. Du vil sandsynligvis få taget dit blod om morgenen, nogle gange efter at have fastet siden natten før.

En blodprøve er en ambulant procedure. Det tager kun et par minutter og er relativt smertefrit. Det udføres normalt på et diagnostisk laboratorium. I nogle tilfælde kan det også udføres under et almindeligt lægebesøg, på et lokalt apotek eller endda derhjemme. Walk-in klinikpriser kan koste alt fra $50 til $100. Kolesteroltest på et lokalt apotek kan koste $5 til $25. En hjemmetest kan koste alt fra $15 til $25, mens test, der skal sendes til et laboratorium, i gennemsnit kan $75 til $200.

Der er meget få risici forbundet med at få taget dit blod til en kolesteroltest. Du kan føle dig let besvimet eller have en vis ømhed eller smerte på det sted, hvor dit blod blev tappet. Der er også en meget lille risiko for infektion på stikstedet.

Hvad betyder testresultaterne?

Kolesterolniveauer måles i milligram (mg) kolesterol pr. deciliter (dL) blod. Ideelle resultater for de fleste voksne er:

• LDL: 70 til 130 mg/dL (jo lavere tal, jo bedre)
• HDL: mere end 40 til 60 mg/dL (jo højere tal, jo bedre)
• total kolesterol: mindre end 200 mg/dL (jo lavere tal, jo bedre)
• triglycerider: 10 til 150 mg/dL (jo lavere tal, jo bedre)

Hvis dit kolesteroltal er uden for normalområdet, kan du have en højere risiko for hjertesygdomme, slagtilfælde og åreforkalkning. Hvis dine testresultater er unormale, kan din læge bestille en blodsukkertest for at kontrollere for diabetes. Din læge kan også bestille en skjoldbruskkirtelfunktionstest for at afgøre, om din skjoldbruskkirtel er underaktiv.

Kan testresultater være forkerte?

I nogle tilfælde kan kolesteroltestresultater være forkerte. For eksempel fandt en undersøgelse offentliggjort i Journal of the American College of Cardiology, at en almindelig metode til at beregne LDL-kolesterolniveauer ofte giver unøjagtige resultater.

Forkert faste, medicin, menneskelige fejl og en række andre faktorer kan få din test til at give falsk-negative eller falsk-positive resultater. Test af både dine HDL- og LDL-niveauer giver typisk mere nøjagtige resultater end at kontrollere dit LDL alene.

Næste trin og behandling

Højt kolesteroltal kan behandles med livsstilsændringer og medicin. At sænke høje niveauer af LDL i dit blod kan hjælpe dig med at undgå problemer med dit hjerte og blodkar.

For at hjælpe med at sænke dit kolesteroltal:

• Stop med at ryge tobak og begræns dit alkoholforbrug.
• Undgå mad med højt fedtindhold og højt natriumindhold, samtidig med at du opretholder en velafbalanceret kost. Spis en bred vifte af grøntsager, frugter, fuldkornsprodukter, fedtfattige mejeriprodukter og magre proteinkilder.
• Træn regelmæssigt. Prøv at lave 150 minutters aerob aktivitet med moderat intensitet om ugen, samt to sessioner med muskelstyrkende aktiviteter.

Din læge kan sætte dig på en “terapeutisk livsstilsændring” eller TLC diæt. Under denne madplan bør kun 7 procent af dine daglige kalorier komme fra mættet fedt. Det kræver også, at du får mindre end 200 mg kolesterol fra din mad hver dag.

Nogle fødevarer hjælper din fordøjelseskanal med at absorbere mindre kolesterol. For eksempel kan din læge opfordre dig til at spise mere:

• havre, byg og andet fuldkorn
• frugter som æbler, pærer, bananer og appelsiner
• grøntsager som aubergine og okra
• bønner og bælgfrugter, såsom kidneybønner, kikærter og linser

Fedme er også en almindelig risikofaktor for højt kolesteroltal og hjertesygdomme. Din læge kan opfordre dig til at tabe dig ved at skære ned på kalorier fra din kost og dyrke mere motion.

At tage medicin som statiner kan også hjælpe med at holde dit kolesterol i skak. Disse lægemidler hjælper med at sænke dine LDL-niveauer.

Outlook

Overordnet set er højt kolesteroltal meget overskueligt. Bed din læge om at hjælpe dig med at lave en behandlingsplan, som du kan vedligeholde. Det kan omfatte ændringer i din kost, træningsrutine og andre daglige vaner. Det kan også omfatte kolesterolsænkende medicin. Jo mere proaktiv du er i at lave livsstilsændringer og tage ordineret medicin, jo bedre resultater vil du få.