Bliver fyre ved med at vokse indtil 25 år?

I hvilken alder holder drenge op med at vokse?

Drenge vokser hurtigst i puberteten. Nogle drenge begynder måske i puberteten så tidligt som ni, mens andre måske ikke rammer den, før de er 15. For mange fyre vil deres største vækstspurt være mellem 12 og 15 år.

Puberteten kan vare to til fem år. At bruge mere tid i puberteten betyder ikke, at du bliver højere end nogen, der bruger mindre tid i det.

Vækstdiagrammer viser, at flertallet af fyre vokser lidt efter 18-årsalderen. I sjældne tilfælde kan nogle mennesker komme i puberteten i deres sene teenageår og fortsætte med at vokse ind i begyndelsen af ​​tyverne.

Grunden til, at de fleste fyre holder op med at vokse i denne alder, er fordi deres vækstplader smelter sammen kort efter puberteten. Vækstplader er lag af brusk fundet nær hver ende af lange knogler hos børn og unge. De er den del af knoglen, der bliver længere.

Når først en knogle er smeltet sammen, kan den ikke fortsætte med at vokse længere.

Hvilke faktorer påvirker højdevækst?

Din højde er i høj grad bestemt af din genetik. Eksterne faktorer som mængden af ​​søvn du får og din ernæring spiller også en rolle i at bestemme, hvor høj du bliver.

Genetik

Genetik spiller den største rolle i at bestemme, hvor høj du bliver. Det anslås, at omkring 80 procent af din højde bestemmes af din genetik. De øvrige 20 procent er påvirket af eksterne faktorer.

Du kan estimere et barns højde ved at bruge mellemforældremetoden:

1. Læg højderne af barnets mor og far sammen og divider med to.
2. Hvis barnet er en dreng, skal du tilføje 2,5 tommer. Hvis barnet er en pige, skal du trække 2,5 tommer fra.

For eksempel, hvis en mands far er 5’11” og mor er 5’4,” vil barnet sandsynligvis være omkring 5’10.” Dette er dog kun en grov guide, ikke en nøjagtig forudsigelse.

Ernæring

Udover din genetik har ernæring største indflydelse på din højde. Børn, der ikke får nok af et eller flere essentielle næringsstoffer, oplever ofte hæmmet vækst.

Proteinmangel er den almindelige næringsstofmangel, der begrænser højden. Mineral-, D-vitamin- og A-vitaminmangel påvirker også væksten.

Søvn

Din krop producerer væksthormon og skjoldbruskkirtelstimulerende hormon, når du sover. Begge disse hormoner er afgørende for den korrekte udvikling af knogler.

Ikke at få tilstrækkelig søvn menes at hæmme væksten, selvom der er behov for mere forskning for fuldt ud at forstå søvnens rolle på højdeudviklingen.

Medicin

Nogle stimulerende medicin, der bruges til at behandle opmærksomhedsforstyrrelser, kan forårsage forsinkelser i væksten. Der er dog behov for mere forskning for at forstå deres virkninger.

EN 2015 observationsundersøgelse så på sammenhængen mellem centralstimulerende midler til behandling af ADHD og hæmmet vækst. Undersøgelsen vurderede 410 børn mellem 0,9 og 16,1 år. Forskerne fandt ud af, at medicinen førte til et midlertidigt stop i både stigninger i højde og vægt. Selv efter at have taget medicin i seks år, havde børnene stadig ikke indhentet deres forventede vækst.

En anden undersøgelse udgivet i 2014 fulgte en kohorte på 340 børn med ADHD ind i voksenalderen. De konkluderede, at stimulerende medicin ikke påvirkede børnenes højde i voksenalderen.

Sundhedsmæssige forhold

Forskellige genetiske eller kroniske tilstande kan føre til hæmmet vækst. Nogle betingelser omfatter:

• skjoldbruskkirtelsygdom
• Turners syndrom
• achondroplasi
• Downs syndrom
• Russell-Silver syndrom
• knoglesygdom

Er der noget du kan gøre for at påvirke din vækst eller højde?

Der er meget lidt, du kan gøre for at påvirke din højde, når først dine vækstplader smelter sammen. Selv regelmæssig motion og sund kost vil sandsynligvis ikke påvirke din højde.

Du kan muligvis opnå en lille gevinst i højden ved at forbedre din kropsholdning. Forbedring af din kropsholdning vil hjælpe med at rette din rygsøjle, men vil ikke få dine knogler til at vokse længere.

Nogle måder, du muligvis kan forbedre din kropsholdning på, omfatter:

• regelmæssig udstrækning
• styrker din kerne
• sidder med en god holdning regelmæssigt
• motionerer regelmæssigt
• undgå at læne sig ned

Din højde svinger med nogenlunde 0,3 tommer fra du vågner til du går i seng på grund af kompression på din rygsøjle i løbet af dagen. Hvis du måler dig selv om morgenen, vil du sandsynligvis bemærke, at du er lidt højere, end du er om aftenen.

Hvis du stadig vokser, kan spise en afbalanceret kost og få masser af søvn hjælpe dig med at maksimere dit genetiske potentiale for vækst.

Hvornår skal man se en læge

Det er vigtigt for børn at få regelmæssig kontrol hos en børnelæge, så de kan få deres vækst sporet over tid. Deres læge kan sammenligne deres vækstkurve med andre børn på deres alder for at se, om de udvikler sig normalt.

En læge kan også besvare eventuelle specifikke bekymringer, du måtte have om din eller dit barns højde.

Nøgle takeaways

Din genetik er den største faktor, der bestemmer, hvor høj du bliver.

Eksterne faktorer som din kost og mængden af ​​søvn, du får, mens du vokser, spiller også en rolle for dit helbred.

Vækstpladerne på dine lange knogler smelter sammen kort efter puberteten. Når først disse knogler smelter sammen, er der ikke meget, du kan gøre for at ændre din højde. De fleste fyre når deres voksne højde i deres sene teenageår.