Alt om anabolske steroider

Hvad er anabolske steroider?

Teknisk kaldet anabolske-androgene steroider (AAS), steroider er en type kunstig testosteron. De kan tages som et supplement til at erstatte eller tilføje til din krops naturlige niveauer af testosteron.

Testosteron (T) er et hormon, der typisk er forbundet med den mandlige krop. Den gennemsnitlige mand har omkring 300 til 1.000 nanogram pr. deciliter (ng/dL) af dette hormon i deres krop.

Testosteron er mest kendt for at forårsage ændringer i den mandlige krop under puberteten, hvilket gør stemmen dybere og kroppen behårede. Det øger også sædproduktionen i testiklerne.

Det kvindekrop producerer også T. Men det findes normalt i mindre mængder, hvor det bruges til at holde knoglerne stærke og seksuel funktion sund.

Og at have testosteronniveauer, der er højere end normalt, såsom gennem brug af steroider, kan hjælpe med at skabe proteiner, der bruges til at understøtte:

• muskelvækst
• hårvækst
• seksuelle funktioner
• knogletæthed

Det er derfor, steroider er forbundet med atleter som bodybuildere. Det menes, at jo flere anabolske steroider du tager, jo mere potentiale for styrke og muskelvækst har du. Det er derfor, du kan høre disse omtalt som præstationsfremmende stoffer (PED’er).

Hvad bruges anabolske steroider til?

Steroider er ikke altid skadelige, når de bruges korrekt. De bruges til en række både sundhedsmæssige og atletiske formål, herunder:

• få kropsmasse fra mere proteinproduktion i kroppen (ca. 4,5 til 11 pund)
• sænke din samlede kropsfedtprocent
• få muskelstyrke og udholdenhed
• øger hvor tætte dine knogler er
• øget produktion af røde blodlegemer
• forbedre præstationen i styrkerelaterede sportsgrene, såsom vægtløftning
• “stabling” af steroider med andre stoffer, såsom væksthormoner og insulin, for øget muskelmasse
• opretholdelse af muskelmasse, når du har en tilstand som leversygdom eller kræft, der får dine muskler til at spildes væk

Hvad er bivirkningerne af anabolske steroider?

I små doser i korte mængder af tid, når deres brug overvåges af en læge, har anabolske steroider lavere risiko for langsigtede eller skadelige bivirkninger.

Dine gener kan påvirke, hvordan steroider påvirker dig.

Der er også et forhold mellem androgene og anabolske komponenter for de fleste steroider:

• anabolske komponenter hjælper med at vokse muskler
• androgene komponenter påvirker mandlige kønstræk som kropshår eller sædproduktion

Men brug af store mængder steroider, selv i kort tid, eller brug af dem i en lang periode kan føre til adskillige bivirkninger, herunder:

• øger din risiko for hjertesygdomme og hjerteanfald
• gør dig handle mere aggressivt og impulsivt
• få dig til at føle dig dårligere med din krop (kropsdysmorfi)
• beskadige din lever
• får fedtvæv til at vokse i dine bryster (kaldet gynækomasti hos mænd) på grund af tab af hormonbalance, især hvis du holder op med at tage steroider
• reducere hvor meget testosteron din krop laver naturligt (hypogonadisme), da din krop vænner sig til den ekstra dosis fra steroider og holder op med at producere så meget
• reducere din chance for at få børn på grund af lavere sædproduktion
• forårsager mandlig skaldethed eller får det til at starte tidligere i livet

Bivirkninger for kvinder

Steroidbrug kan have specifikke bivirkninger i den kvindelige krop ud over de andre, der er anført ovenfor, herunder:

• dybere stemme
• ændringer i ansigtsform
• hårvækst i ansigtet
• klitoris vokser sig større end normalt
• periode bliver uregelmæssig
• krympende bryster
• infertilitet

Hvordan misbruges anabolske steroider?

Mange mennesker, der bruger anabolske steroider rekreativt, tager meget mere, end der typisk bruges til medicinske tilstande. Dette gælder især, hvis steroiderne er i et supplement eller en injektion, der indeholder høje koncentrationer.

Den måde, de misbruges på, kan også gøre dem farlige:

• cykling: bruge en stor mængde steroider og derefter stoppe et stykke tid, før du bruger dem igen
• stabling: bruge flere typer steroider på én gang, eller bruge forskellige leveringsformer (som injektioner og kosttilskud sammen)
• pyramide: begynde med små doser og derefter tage flere og flere, efterfulgt af at reducere mængden igen
• plateau: pludselig at skifte til et andet steroid for at forhindre, at steroidet bliver ineffektivt og derefter skifte tilbage

Nogle mennesker kan vænne sig til den følelse af styrke eller udholdenhed, som steroider giver dem og blive farligt afhængige.

Er der sikre alternativer til anabolske steroider?

Der er masser af sikre, naturlige måder at få den ydeevne, styrke og bulk, du leder efter:

• Spis en sund, afbalanceret kost med højt indhold af proteiner, fibre og sunde fedtstoffer. Tilføj fødevarer som æg, fisk, græsk yoghurt og korn som quinoa.
• Arbejd tæt sammen på forskellige muskelgrupper. Fokuser på muskelsæt som biceps, triceps eller quads under en enkelt træning. Skift mellem muskelgrupper for de bedste langsigtede resultater.
• Få en konsekvent træningsplan. Brug en fitness-app, eller arbejd med en personlig træner for at holde dig selv på sporet og ansvarlig, uanset om du prøver at komme i form, konkurrere eller samle dig.

Når de bruges i moderate mængder under lægeligt tilsyn, er anabolske steroider ikke farlige.

Men som ethvert kunstigt kosttilskud kan de være farlige eller endda dødelige, når de misbruges, uanset om du bruger for meget eller i for lang tid.

Tal med en læge, før du tilføjer steroider til din træningsrutine, eller bare fordi du ønsker at øge muskelmassen. Steroider får de bedste resultater, hvis din dosis er specifikt anbefalet til din krop af en ekspert.