Alt du behøver at vide om bøvsen

Hvad forårsager bøvsen?

Bøvsen opstår, når maven fyldes med indtaget luft. Der er en række årsager til, at mere luft end normalt kan sluges. De mest almindelige årsager er:

• spiser eller drikker for hurtigt
• drikke kulsyreholdige drikkevarer
• angst

Babyer og små børn kan sluge store mængder luft uden at være klar over det. Babyer bøvses kort efter at have drukket modermælk eller modermælkserstatning for at uddrive den overskydende luft, der blev slugt under fodring.

Det er muligt at bøvse, når maven ikke er fuld af luft. Dette skyldes normalt, at bøvsen er blevet en vane eller et værktøj til at reducere ubehag i maven.

Bøvs vil dog kun lindre ubehag forbundet med at sluge luft. Det er stadig ikke ualmindeligt, at folk forsøger at lindre andre abdominale ubehag på samme måde.

Aerophagia

Aerophagia er frivillig eller ufrivillig indtagelse af luft. At sluge store mængder luft kan ske, når man spiser eller drikker for hurtigt. Det kan også forekomme, når:

• taler og spiser på samme tid
• tyggegummi
• sutter på hårde slik
• drikke gennem et sugerør
• rygning
• iført dårligt tilpassede proteser
• får et angstanfald
• hyperventilerende
• trække vejret gennem næsen

Fødevarer

Nogle fødevarer og drikkevarer kan også forårsage hyppigere bøvsen. Disse omfatter kulsyreholdige drikkevarer, alkohol og fødevarer med højt indhold af stivelse, sukker eller fibre, der forårsager gas.

Almindelige syndere inkluderer:

• bønner
• linser
• broccoli
• ærter
• løg
• kål
• blomkål
• bananer
• rosiner
• fuldkornsbrød

Medicin

En række forskellige lægemidler kan føre til bøvsen eller til lidelser, der forårsager bøvsen. Disse kan omfatte:

• en type 2 diabetes medicin kaldet acarbose

• afføringsmidler, såsom lactulose og sorbitol

• smertestillende medicin, såsom naproxen, ibuprofen og aspirin

Overdreven brug af smertestillende medicin kan forårsage gastritis, en tilstand, der kan forårsage bøvsen.

Betingelser

Nogle medicinske tilstande kan også omfatte bøvsen som et symptom. Men da bøvsen er en naturlig reaktion på ubehag i maven, skal der være andre symptomer til stede for at stille en diagnose.

Tilstande, der kan forårsage bøvsen omfatter:

• gastroøsofageal reflukssygdom (GERD): en lidelse, der får syre fra maven til at strømme opad i spiserøret

• gastroparese: en lidelse, hvor musklerne i din mavevæg er svækket

• gastritis: en lidelse, der forårsager betændelse i maveslimhinden

• mavesår: sår på spiserøret, maven og den øverste del af din tyndtarm

• laktoseintolerance: manglende evne til korrekt at fordøje laktose, en ingrediens der findes i mejeriprodukter

• fructose eller sorbitol malabsorption: en manglende evne til korrekt at fordøje kulhydraterne fructose og sorbitol

• Helicobacter pylori (H. pylori): bakterier, der forårsager maveinfektioner, som kan øge bøvsen

Mindre almindelige årsager til bøvsen omfatter:

• cøliaki: en intolerance over for gluten, en ingrediens, der findes i mange melrige fødevarer som brød og kiks

• dumping syndrom: en lidelse, der får din mave til at tømmes, før dens indhold er blevet ordentligt fordøjet

• bugspytkirtelinsufficiens: en tilstand, der opstår, når bugspytkirtlen ikke er i stand til at frigive enzymer, der er nødvendige for fordøjelsen

Nødproblemer

Bøvs som et enkelt symptom er normalt ikke grund til bekymring, medmindre det er hyppigt eller overdrevet.

Hvis din mave har været udspilet i en længere periode, og bøvsen ikke lindrer det, eller hvis mavesmerterne er alvorlige, skal du straks søge lægehjælp.

Hvordan behandles bøvsen?

Normal bøvsen kræver ingen behandling. Men hvis bøvsen bliver overdreven, bør du kontakte en læge for at undersøge mulige tilstande, der kan forårsage problemet.

Behandlingen vil afhænge af årsagen.

Selvbehandling

Hvis du bøvser for meget, eller hvis din mave er udspilet, og du ikke kan udstøde luften, hjælper det normalt at ligge på siden. Det kan også være nyttigt at indtage en knæ-til-brystposition. Hold stillingen, indtil gassen passerer.

Hvis du ofte oplever bøvs, bør du undgå:

• spise og drikke hurtigt
• drikke kulsyreholdige drikkevarer
• tyggegummi

Disse kan gøre problemet værre.

Lægebehandling

Hvis din bøvsen er blevet overdreven, er det vigtigt at tale med din læge. Din læge vil indsamle oplysninger om dine symptomer ved at stille spørgsmål om, hvornår bøvsen begyndte, og om det er sket før.

De vil også spørge om mønstre, såsom om bøvsen opstår på grund af nervøsitet eller efter at have indtaget en bestemt mad eller drikke. De kan også bede dig om at føre en maddagbog i et par dage.

Sørg for at nævne eventuelle andre symptomer, du har, selvom du ikke synes, de er relevante. Dette vil hjælpe din læge med at opbygge et fuldstændigt billede af problemet, hvilket vil hjælpe dem med at finde den mest sandsynlige løsning.

Din læge kan undersøge dig fysisk og kan bestille yderligere tests såsom abdominal røntgen eller mavetømningsundersøgelser. Andre test inkluderer:

• MR-scanninger
• CT-scanninger
• ultralydsscanninger
• fordøjelsestests
• brint- og metantest

Disse vil give din læge et klart overblik over dit fordøjelsessystem, hvilket vil hjælpe dem med at stille en diagnose.

Hvad er konsekvenserne af at lade bøvsen stå ubehandlet?

Normal bøvsen kræver ingen behandling og har ingen komplikationer.

Men hvis bøvsen er blevet hyppigere på grund af et problem med fordøjelsessystemet, er det muligt, at symptomerne forværres, hvis de ikke behandles. Du kan også begynde at opleve andre symptomer, indtil problemet er diagnosticeret og behandlet.

Hvordan kan bøvsen forebygges?

Bøvsen er naturligt. Du kan kontrollere det ved at undgå ting, der sandsynligvis vil få dig til at bøvse. Hvis du vil forhindre bøvsen, bør du:

• Sæt dig ned og spis hvert måltid langsomt.
• Undgå at tygge tyggegummi eller sutte på hårde slik.
• Undgå kulsyreholdige drikkevarer og alkohol.
• Stop med at indtage mad eller drikkevarer, der gør bøvsen hyppigere.
• Tag probiotiske kosttilskud for at hjælpe med fordøjelsen.
• Undgå angstfremkaldende situationer, der kan forårsage hyperventilering.