Hvad forårsager bensmerter ved endometriose, og hvordan behandles det?

Hvordan føles det?

Endometriose-relaterede bensmerter føles anderledes end de sædvanlige muskelkramper eller ømhed. Du kan føle en udstrålende og varm smerte, der breder sig ud over et eller begge ben.

Denne smerte kan forværres, før din menstruation starter, og smerterne kan blive mere alvorlige, når du bliver ældre.

Hvorfor sker det?

Endometriose forårsager smerte, når væv, der ligner dem, der beklæder livmoderen, vokser uden for livmoderen. Disse vækster er godartede, men de kan stadig forårsage en række problemer såvel som smerter.

Vækst på grund af endometriose kan bløde og svulme. Men i modsætning til slimhinden i livmoderen, som udskilles og forlader kroppen gennem skeden under en menstruationsperiode, er endometriosevækster i områder, hvor de ikke let kan forlade kroppen. Dette kan forårsage smerte.

Nogle gange kan endometriosevækster udvide sig, hvilket kan forårsage en række problemer. Disse omfatter:

• betændelse og hævelse
• blokering af æggelederne
• fanget blod i æggestokkene, hvilket kan forårsage cyster
• blære- eller tarmproblemer
• adhæsion eller udvikling af arvæv

Mennesker med endometriose kan opleve forskellige former for smerte mange steder rundt i kroppen.

Forskere er ikke helt sikre på, hvad der forbinder endometriose med bensmerter, men de fortsætter med at udføre forskning for at bestemme sammenhængen.

EN laboratoriemodelundersøgelse hos rotter med endometriose fundet, at de endometrielignende celler forårsagede nervebetændelse i områderne tæt på livmoderen. Vævshævelsen udløste rotternes nervesystem, som bearbejdede betændelsen som smerte.

Det er også muligt, at nerverne selv bliver fanget i det endometrie-lignende væv.

Bensmerter på grund af endometriose kan også forekomme på grund af endometriose af iskiasnerven. Denne nerve er den største i den menneskelige krop, og strækker sig fra lænden, ned i benene og til hælen på foden.

Studier har fundet ud af, at selvom det er sjældent, kan endometriotiske læsioner eller vækster på iskiasnerven forårsage smerter i underkroppen, hofterne og benene.

Sådan finder du lindring

Når du oplever endometriose-relaterede bensmerter derhjemme, er der nogle ting, du kan prøve for at få smertelindring.

Stræk dine benmuskler ud

Nogle specifikke stræksekvenser kan målrette bensmerter. Disse stræk er designet til at slappe af musklerne omkring dit bækken.

Ben-til-bryst stretch

At gøre dette:

1. Start denne strækning fladt på ryggen med begge ben strakt.
2. Træk vejret dybt ind og løft langsomt dit højre ben op.
3. Bøj dit ben ind mod din mave.
4. Kram dit ben til brystet, ånd ud og slip.
5. Gentag med det modsatte ben.

Flat Frog stretch/Reclining Butterfly stretch

At gøre dette:

1. Mens du ligger på ryggen, skal du samle dine fødder, så dine ben får en diamantform.
2. Med fødderne stadig presset sammen, træk vejret dybt ind og træk fødderne op mod dine balder.
3. Ånd ud og prøv at holde dine knæ presset ned mod gulvet.
4. Gentag efter behov.

Spis en antiinflammatorisk kost

Meget forskning har været fokuseret på mulige triggere for endometriose, men resultaterne er blandede.

Imidlertid, forskning tyder på, at spise en glutenfri diæt kan hjælpe med at reducere nogle endometriose symptomer. Nogle mennesker oplever også, at det at spise en anti-inflammatorisk diæt kan hjælpe med at lindre endometriose-relaterede bensmerter.

Hvis du vil prøve at ændre din kost for at hjælpe med at håndtere dine bensmerter, skal du fokusere på at begrænse inflammatoriske fødevarer. Dette omfatter:

• rødt kød
• smør
• raffinerede melprodukter
• Majsolie
• sukker
• fødevarer tunge på konserveringsmidler

Læg vægt på bladgrøntsager, olivenolie og fed fisk i dine daglige valg. Begrænsning af mejeriprodukter og gluten og udskiftning af kaffe med grøn te kan også hjælpe med at reducere betændelse i din krop.

Tag medicin efter behov

Selvom OTC-medicin kan hjælpe med at lindre endometriose-relaterede bensmerter, kan de muligvis ikke løse det helt.

Det er ikke typisk at tage receptpligtige smertestillende midler mod endometriose, men det betyder ikke, at de er ude af spørgsmålet. Hvis OTC smertestillende midler ikke lindrer dine symptomer, skal du tale med din læge om dine muligheder.

De kan muligvis ordinere ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er) som:

• celecoxib (Celebrex)

• oxaprozin (Daypro)
• receptpligtig ibuprofen

Hvis du ikke forsøger at blive gravid, skal du tale med din læge om hormonbehandling. De må anbefale p-piller eller en intrauterin enhed (IUD) for at hjælpe med at lindre dine endometriosesmerter.

Andre lægemidler omfatter:

• leuprolid (Lupron)
• GnRH-agonister/antagonister
• elagolix (Orilissa)
• danazol (danocrine)

Hvornår skal man søge hjælp

Hvis dine bensmerter er så alvorlige, at du ikke er i stand til at gå, eller hvis du føler, at dine ben kan give ud, så læg dig ned og ring til din læge med det samme.

At have endometriose betyder ikke, at tilstanden forårsager smerte i dine ben. Din læge vil være i stand til at udelukke andre underliggende årsager.

Hvis din menstruationscyklus udløser bensmerter, og det forekommer konsekvent hver måned, bør du søge læge. De kan muligvis anbefale specifikke terapistrategier og livsstilsændringer. De kan også henvise dig til en fysioterapeut eller ordinere hormonbehandling eller andre medicinmuligheder.

Hvis din smerte fortsætter, kan din læge anbefale laparoskopisk kirurgi for at fjerne vævsopbygning for at hjælpe med at lindre dine symptomer.