Du kan overføre en forkølelsesvirus til andre i inkubationsperioden, som er et par dage før dine symptomer starter. Det betyder, at du muligvis kan sprede det til andre mennesker uden selv at vide det.
Forkølelse er en virusinfektion, der påvirker dine øvre luftveje. Det er en smitsom sygdom, hvilket betyder, at den kan spredes fra person til person.
Inkubationstiden for forkølelse er typisk mellem 1 og 3 dage. Dette er tidsrummet mellem eksponering for virussen, og hvornår du begynder at bemærke symptomer.
Når du først udvikler symptomer, tager genopretning fra en ukompliceret forkølelse normalt omkring 7 til 10 dage. Din infektion fortsætter med at være smitsom, så længe du har symptomer.
Da din infektion er smitsom fra før dine symptomer starter, til de forbedres, kan du potentielt overføre virussen til andre i op til 2 uger.
Denne artikel vil gå mere i detaljer om forkølelse, hvordan den spredes, og hvad du kan gøre for at finde lindring.
Hvordan spreder en forkølelse sig?
De vira, der er ansvarlige for almindelig forkølelse, kan trænge ind i din krop gennem din næse, mund eller øjne.
Forkølelsesvirus kan spredes gennem luften. Når nogen med forkølelse hoster, nyser, taler eller griner, kan de sprede luftvejsdråber gennem luften, der indeholder forkølelsesvirus. Hvis du indånder disse luftvejspartikler, kan du blive forkølet.
Du kan også få en forkølelsesvirus ved direkte kontakt. For eksempel kan en person med en forkølelse have virussen på hænderne. Hvis du giver dem hånd og derefter rører ved din næse, mund eller øjne bagefter, kan du udvikle en forkølelse.
Forurenede genstande og overflader kan også overføre virussen. Almindeligt forurenede genstande omfatter dørhåndtag, fælles spiseredskaber og fælles legetøj.
Ifølge nyere forskning kan forkølelsesvirus overleve uden for kroppen i 2 til 3 timer.
Hvad er de tidlige symptomer på en forkølelse?
Forkølelse har en tendens til at komme gradvist. Du kan begynde at mærke symptomer mellem
De mest almindelige forkølelsessymptomer omfatter typisk:
- en kildren, ømhed eller kløer bag i halsen
- en løbende næse
- tilstoppet næse
- nyser
- et host
- milde smerter i kroppen
- hovedpine
-
ikke har det godt (utilpashed)
-
feber, selvom dette er mindre almindeligt hos voksne
Nogle af disse symptomer kan udvikle sig tidligere end andre, mens nogle symptomer som f.eks. hoste kan vare længere end ondt i halsen eller løbende næse.
Kan tidlig behandling forkorte en forkølelse?
Der er ingen kur mod forkølelse. I stedet drejer behandlingen sig om at lindre dine symptomer. Selvplejeforanstaltninger, du kan tage derhjemme for at hjælpe med at lindre dine forkølelsessymptomer, omfatter:
- drikke masser af væske
- få masser af hvile
- ved at bruge håndkøbsmedicin (OTC) til at lindre symptomer som ondt i halsen, feber og løbende eller tilstoppet næse
Nogle midler hævder at forkorte varigheden af en forkølelse, når de tages, så snart du begynder at bemærke symptomer.
Her er et kig på nogle af de mest populære forkølelsesmidler.
Oral zink
Forskning tyder på, at indtagelse af zink gennem munden kan reducere længden af en forkølelse, når den tages inden for 24 timer efter, at du først bemærker symptomer.
EN
En række forskellige doser blev undersøgt under de kliniske forsøg. Der var dog ingen beviser for, at zinkdoser over 100 milligram om dagen var mere effektive end lavere doser.
At tage oral zink kan have bivirkninger, såsom kvalme og andre fordøjelsessymptomer. Det kan også interagere med nogle typer medicin. På grund af dette er det bedst at tale med en sundhedsperson, før du bruger det som en behandlingsmulighed.
Den anbefalede dosering af zink er forskellig for voksne og børn. Sørg for at læse doseringsinstruktionerne omhyggeligt, før du giver zink til dit barn.
Undgå intranasal zink, som du sætter op i næsen. Det har været forbundet med irreversibelt tab af lugtesans.
C-vitamin
En gennemgang af kliniske forsøg fra 2013 viste, at regelmæssigt C-vitamintilskud ikke mindsker din sandsynlighed for at blive forkølet. Det kan dog nogle gange reducere varigheden eller sværhedsgraden af din forkølelse.
Det skal dog bemærkes, at i disse forsøg havde C-vitamin ikke meget effekt, når det blev taget efter symptomernes begyndelse.
Echinacea
Der er blandede beviser for effektiviteten af echinacea til behandling af forkølelse.
En gennemgang af kliniske forsøg fra 2014 viste, at echinacea kun påvirkede varigheden af en forkølelse i 1 ud af 7 gennemgåede forsøg.
Hvor længe varer forkølelse?
Det kan tage ca
En hoste på grund af en forkølelse kan blive hængende hos nogle mennesker. I gennemsnit kan en hoste vare ca
Nogle mennesker har en øget risiko for forkølelseskomplikationer såsom:
-
bronkitis eller lungebetændelse
- bihulebetændelse
- øreinfektioner
- hals infektioner
Dette inkluderer personer med tilstande som:
- astma
- kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL)
- et svækket immunsystem
Hvornår skal man se en læge
Sørg for at se din læge eller en sundhedsperson, hvis du eller dit barn:
- har symptomer, der varer længere end 10 dage uden at blive bedre, er meget alvorlige eller begynder at blive bedre, men vender tilbage
- har feber højere end 39,4 °C (voksen), over 38,9 °C (barn) eller over 38 °C (spædbarn yngre end 3 måneder)
- har en feber på 38°C (100,4°F) eller højere, der varer længere end 3 dage
- oplever åndedrætsbesvær eller har åndenød
- bemærke, at underliggende helbredstilstande er forværret
Er der måder at forhindre forkølelse på?
Ifølge
Der er et par trin, du kan tage for at forhindre, at du bliver forkølet.
Forebyggende tips
-
Vask hænder. Da forkølelsesvirus kan være til stede på dine hænder, skal du prøve at vaske dine hænder regelmæssigt i 20 sekunder med sæbe og varmt vand. Hvis sæbe og vand ikke er tilgængeligt, skal du bruge et alkoholbaseret håndsprit. Sørg for at vaske dine hænder:
- før du rører ved din mund, næse eller øjne
- efter at have været ude i det offentlige rum
- efter at have brugt badeværelset eller skiftet ble
- før og efter spisning
- før og efter pasning af en, der er syg
- Rør ikke dit ansigt med uvaskede hænder. Prøv at undgå at røre ved din mund, næse eller øjne, hvis du ikke har været i stand til at vaske dine hænder eller bruge et alkoholbaseret håndsprit, da dette kan lade virussen på dine hænder trænge ind i din krop.
- Hold afstand. Fordi folk med forkølelsessymptomer kan overføre virussen til andre, så prøv at holde afstand til folk, der er forkølede.
Hvis du i øjeblikket er syg med en forkølelse, er der trin, du kan tage for at forhindre, at den overføres til andre.
Hvis du er forkølet:
- Bliv hjemme. Hvis du udvikler en forkølelse, skal du planlægge at blive hjemme, indtil du har det bedre.
- Vask hænder. For at forhindre forkølelsesvirussen i at blive hængende på dine hænder, skal du sørge for at vaske dine hænder med sæbe og varmt vand, efter du har pudset næse, hostet eller nyser.
- Tildæk din mund og næse, når du hoster eller nyser. Undgå at hoste eller nyse direkte i hænderne. Brug i stedet en serviet eller krumningen af din albue. Bortskaf brugte servietter omgående.
- Hold afstand. Undgå at have tæt kontakt med andre mennesker, indtil du kommer dig. Prøv ikke at give hånd, kramme eller stå for tæt på andre mennesker, mens du har forkølelsessymptomer.
- Desinficer overflader. Desinficer jævnligt berøringsfølsomme overflader omkring dit hus. Nogle få eksempler omfatter dørhåndtag, bordplader, køkkenmaskiner, telefoner og computertastaturer.
Bundlinjen
Forkølelse er en smitsom virusinfektion med en inkubationstid på 1 til 3 dage. Det betyder, at det kan tage op til 3 dage for dig at bemærke symptomer efter at have været udsat for virussen.
Forkølelse er smitsom i deres inkubationsperiode, hvilket betyder, at du potentielt kan overføre en forkølelsesvirus til andre uden at vide det. Du forbliver smitsom, så længe du oplever forkølelsessymptomer.
Der er ingen kur mod forkølelse, men indtagelse af oral zink ved det første tegn på forkølelse eller regelmæssigt at tage et C-vitamintilskud kan være med til at forkorte varigheden af en forkølelse.
I de fleste tilfælde bliver du simpelthen nødt til at lade din krop hvile, mens den bekæmper infektionen og begynder genopretningsprocessen. At drikke masser af væske og tage OTC-medicin for at lette symptomerne kan hjælpe dig med at føle dig bedre i denne tid.
Discussion about this post