For lad os se det i øjnene – det er ikke altid så behageligt
Så du kan måske ikke have sex i missionærstillingen i flere måneder, men det er okay. Der er masser af andre seksuelle stillinger, du kan tage ud for at få den glød efter orgasme.
Når alt kommer til alt, handler sex om at nyde kroppen, intimitet og nærhed. Og hvis du er bekymret for, at penetrerende sex kan skade babyen (det gør det ikke), er der stadig andre måder at undgå det på!
“Sex er meget mere end penetration,” bekræfter Holly Richmond, en klinisk sexterapeut og autoriseret ægteskabs- og familieterapeut. Intimitet kommer i mange former, herunder kys, brystfornøjelse, oralsex, fantasi og endda analsex.
“Mundtligt og manuelt [acts done with your hands] sex er vidunderlige komponenter i et pars sexliv. Læs om oralsex-teknikker. Leg med noget nyt legetøj. Hvis noget ikke føles rigtigt, så spørg din læge.”
Stillinger at undgå
- Missionærstilling (mand øverst, kvinde nederst) kan komprimere blodgennemstrømningen til mor og baby, især efter den 20. uge.
- Nogle kvinder synes, at det er ubehageligt at ligge liggende eller fladt på maven.
- Som bemærket af enhver læge og graviditetsbog, du nogensinde vil læse, skal du ikke blæse luft derop.
Tænk på graviditet som en tid til at eksperimentere, især i de tidligere måneder, for at finde ud af den ideelle position mellem dig og din partner. Og stort set alt går, så længe det er behageligt.
Alligevel kan du have spørgsmål om, hvordan du justerer for maksimal mavekomfort, når du interagerer med din partner. Vi leder dig igennem det – med billeder!
1. Sex bagfra
Denne holdning bliver ofte citeret af seksualundervisere som en populær mulighed for alle slags partnere. Oppe på alle fire holder denne stilling presset fra maven, så den gravide partner kan holde sig mere komfortabel.
“At bruge puder, tæpper eller håndklæder til at tilføje komfort er en god idé,” siger Shanna Katz Kattari, en sexolog og instruktør ved University of Michigan School of Social Work.
Det er også vigtigt at kontrollere penetrationsdybden, påpeger Richmond. “Nogle gange i den position med krumningen af ryggen, [the pregnant partner] kan mærke, at penis rammer livmoderhalsen”, hvilket kan være ubehageligt.
Trimester: Første og begyndelsen af anden. Ved udgangen af andet trimester er der omkring to kilo ekstra omkring din mave. Du vil måske undgå at balancere på alle fire i løbet af dine sidste to måneder.
2. Du på toppen
Stig ombord! Denne holdning understøttes også af videnskaben – mindst en taiwansk undersøgelse fandt øget seksuel tilfredsstillelse for gravide kvinder, der kontrollerer penetration ved at være på toppen af partneren.
Juster for komfort ved at udvide din holdning eller læne dig tilbage for at forhindre, at mavevægten vipper dig fremad.
Trimester: Første og andet trimester. Denne stilling hjælper med at ramme de rigtige steder i skeden. Men i løbet af tredje trimester vil du måske undgå dyb penetration, især hvis du er følsom dernede og vil undgå at irritere livmoderhalsen eller utilsigtet blødning.
3. Ske-sex
“Spooning er fantastisk,” siger Richmond. Det er en trøstende stilling, hvor partneren holder og normalt penetrerer den gravide partner bagfra, mens han ligger ned, begge vender væk fra hinanden.
Men uanset om du trænger ind eller ej, så rør altid ved klitoris, da det er der, hvor lystcentret er. I senere trimestre kan det være trøstende at holde om maven.
Trimester: Altid godt, men bedst under anden og tredje, da denne position kan hjælpe med at lægge mindre pres på maven.
4. Omvendt cowgirl
Omvendt cowgirl involverer dig eller den gravide partner, der skræver over den anden og er en god mulighed i første og andet trimester, siger Richmond. Sørg for at fortsætte klitorisstimuleringen i denne position.
Det kan dog være udfordrende senere, når din mave bliver en udfordring. Hvis denne stilling er en af dine favoritter, kan du muligvis justere vægten ved at læne dig tilbage og placere dine arme bag dig for at få støtte.
Trimester: Fantastisk når som helst, men i løbet af andet og tredje trimester vil du elske denne stilling, da den kan forhindre, at din mave bliver komprimeret – eller berørt, hvis du er følsom der.
5. Stående
Hvis du er under 20 uger, fungerer en stående stilling, hvis din partner holder dig om taljen.
“Efter 20 uger kan udspilningen af maven give flere balanceproblemer og besvær med stilling,” siger hun, hvilket udgør en risiko for at falde. Den gravide partner kan placere håndfladerne mod en væg og læne sig ind for stabilitet. Men søg fast grund.
“Jeg anbefaler ikke at stå på noget, igen af sikkerheds- og stabilitetsformål,” siger hun. “Ingen yogablokke, ingen stole, ingen stiger.”
Trimester: Eksperimenter med dette i første og andet trimester, men efterhånden som din mave vokser, kan du finde det sværere at holde denne stilling. Hvis det er behageligt for din partner, kan du finde en måde at inkorporere det nær slutningen af samlejet.
6. Flydende gravid stilling
“En gravid person kan nyde sex i badekarret, hvor de kan flyde, mens de giver eller modtager glæde,” siger Katz Kattari. Opdrift hjælper en mave til at trodse tyngdekraften – en god mulighed, når du er 8 måneder på vej.
Afhængigt af størrelsen på dit karbad, kan du muligvis ikke flyde helt, så din partner kan hjælpe med oplevelsen. Få dem til at ligge under dig for at få støtte og lad deres hænder stimulere dine følsomme områder til fornøjelse. Hvis du bruger legetøj, skal du sørge for at bruge vandsikker glidecreme.
Trimester: Dette virker for alle trimestre. Men i løbet af tredje trimester, hvor du er mere følsom og libido er lav, er denne stilling en trøstende stilling, hvor orgasmer ikke behøver at være slutspillet. Det her kan simpelthen bare handle om at passe på hinanden på en sensuel måde.
7. Siddende graviditetssex
Par af alle typer kan nyde siddende samleje, hvor den gravide sidder på en stol eller på sengekanten og placerer sig over deres partner. Du kan også støtte dig op med puder, eller ligge på ryggen tidligere i graviditeten, eller hvis det er behageligt.
“Deres partner kan så have let adgang til fingre, legetøj og mund,” siger Katz Kattari. “Enten ved at knæle foran en gravid person, eller ved at trække en stol op ved siden af dem og gå i byen.”
Trimester: Alle trimester! Denne stilling er fantastisk til at lade kroppen og maven hvile.
8. Gravid oralsex
Ja, det er fint at give eller få oralsex, siger Aleece Fosnight, MSPAC, PA-C, CSC, CSE. Det er lige meget, om du sluger, hvis du giver oralsex til en partner med en penis – det vil ikke påvirke barnet. Og hvis du får oralsex, vil det ikke påvirke den udviklende baby, især i sidste trimester.
Desuden er det et behageligt alternativ til penetrerende sex, hvis du bare ikke er til det. Men hvis du giver oralsex til en partner med en penis, skal du være opmærksom på, at du i løbet af første trimester kan have en forhøjet gag-refleks på grund af morgenkvalme.
Trimester: God til alle trimestre, også når du ikke er gravid. Mens klitorisstimulering er en af de mere pålidelige veje til orgasme, behøver ikke al sex at ende i en orgasme. Sex handler om fysisk intimitet, uanset om der er penetration eller ej, eller orgasmer eller ej.
9. Analsex
Ja, analsex er sikkert under graviditet og kan udføres med din partner bagtil eller under ske. Doggy style, eller at komme ind bagfra, ville være det bedste til analsex under graviditet. Du kan også gøre dette, mens du skeer.
Det er bedst, hvis du prøver denne stilling tidligt før graviditeten, for at se, hvor behagelig du er med analsex.
Analsex anbefalinger
- Gå langsomt og forbered dig med forspil i mindst 10 til 15 minutter.
- Brug glidecreme, især under graviditet.
- Bær kondom for ekstra beskyttelse mod bakterier og kønssygdomme.
Trimester: Denne stilling fungerer for alle trimestre. Du skal dog være yderst forsigtig. Flyt ikke fingre, legetøj, tunge eller penis fra numsen til skeden. Hvis du gør det, kan bakterier spredes til skeden, hvilket kan komplicere graviditeten.
10. Side-by-side sex
Det svarer til ske, bortset fra at I står over for hinanden.
“For enhver gravid person vil stillinger på deres side føles bedre, og de kan støtte deres maver med ekstra puder eller et sammenrullet håndklæde,” siger Katz Kattari. “Disse sidestillinger kan bruges til penetrerende sex med hænder og legetøj, såvel som til både at give og modtage oralsex.”
Det betyder, at du kan vende om og prøve 69, hvis det er noget, du kan lide.
Trimester: Godt for alle, bedst for tredje, da det giver dig eller din gravide partner mulighed for at hvile på dine sider uden at lægge pres på maven – eller på hinanden!
Åbn joyboxen
Hvis du ikke føler dig for varm eller klar til forspil, er der også en magisk tryllestav, du kan vifte – den med batterier.
“Toplegetøj inkluderer altid Tryllestaven og Wevibe,” siger Rosara Torrisi, en sexterapeut og grundlægger af Long Island Institute of Sex Therapy.
“Alt legetøj, så længe materialerne er kropssikre og af høj kvalitet og rengøres korrekt, er sikkert under graviditet, medmindre andet er instrueret af en betroet læge, der kender dig og din graviditet.”
Så ja — vibratorer, dildoer, indsatser, bolde, G-punktstimulatorer, strap-ons og alt andet du har i din joybox er fint, så længe du holder udstyret super ekstra fantastisk rent.
Hvis du køber nye rekvisitter, så sigt efter at få en lavet af materialer af højere kvalitet såsom glas, silikone eller kropssikker latex.
På grund af klitoris følsomhed kan du ønske at spille med intensitet og hastighed. Nogle kvinder finder Magic Wand og andre kraftige vibratorer for intense, siger Richmond.
Et spejl kan også være nyttigt, siger Richmond
“Ved slutningen af graviditeten vil du sandsynligvis ikke være i stand til at se dine fødder, så find din vulva [can be] virkelig udfordrende. At bruge et spejl til at se, hvad der foregår, er altid en god idé, men lige nu under graviditetssex, vil du få et endnu bedre overblik over, hvad der sker.”
Mange kvinder bruger puder til støtte, men kan finde stive skumkiler svære at håndtere sammen med en halvstiv mave. En Boppy (ja, ammepuden) kan bruges til ujævn sex – hullet i midten hjælper med at gøre din mave mere behagelig, siger Fosnight.
“Alt er på bordet, medmindre din læge siger, det ikke er det, eller hvis det gør ondt eller føles ubehageligt,” minder Richmond.
Det betyder, at hvis en af stillingerne ovenfor ikke er så behagelig som annonceret, skal du bare springe den over. Der er ni mere at prøve.
For mere graviditetsvejledning om sex, forhold og mere, tilmeld dig vores I’m Expecting-nyhedsbrev.
Lora Shinn er en Seattle-baseret forfatter med fokus på sundhed, rejser, uddannelse og bæredygtighed.
Discussion about this post