Præventionsmetoder er beregnet til at udvikle sig med dine personlige, seksuelle og generelle sundhedsbehov. Det, der virkede i dine teenagere, er måske ikke det rigtige valg i dine 20’ere, 30’ere eller 40’ere.
Det skyldes, at din præventionsmetode ofte er baseret på omstændigheder, som muligvis skal revurderes med jævne mellemrum, efterhånden som de ændrer sig.
Den gode nyhed? Din læge kan hjælpe dig med at finde ud af, hvorfor en ændring kan være nødvendig, og bestemme de bedste alternative præventionsmuligheder at overveje.
Hvorfor det kan være en god idé at overveje at skifte metoder
Der er flere grunde til, at det kan være en god idé at overveje at skifte metoder. For nogle mennesker er det udfordrende eller ubelejligt at huske at tage en pille hver dag eller indsætte en enhed, før de har sex.
Men for andre kan grunden til at ændre sig involvere, at man ikke kan lide bivirkningerne, en ændring i helbreds- eller seksuel aktivitetsstatus, overvejer graviditet i den nærmeste fremtid eller slet ikke længere overvejer graviditet.
I sidste ende kommer valg af prævention ned til dit helbred, livsstil, personlighed og prioriteter. Du har et væld af muligheder at vælge imellem, hvis din nuværende metode ikke er den rigtige pasform.
Nogle af de mere almindelige præventionsmetoder, ifølge American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), omfatter:
- hormonelle præventionsmetoder som p-piller, plaster, skud, implantat og ring
- hormonelle og kobber intrauterine anordninger (IUD’er)
- barrieremetoder som sæddræbende middel, kondomer, mellemgulv, cervikal hætte og svamp
- nødprævention
Her er fem grunde til at overveje at skifte præventionsmetoder.
1. Du har svært ved at huske at bruge din nuværende metode eller bruge den hver gang
Hvis det er svært at tage p-piller på samme tid hver dag eller bruge kondomer eller en anden barrieremetode konsekvent, kan det være på tide at tale med din læge om en sæt-det-og-glem-det-metode som en spiral, plaster, skud , ring eller implantat.
Også kendt som langvarig reversibel prævention (LARC), spiralen og implantatet er yderst effektive til at forhindre graviditet, og de holder i flere år ifølge ACOG.
Derudover er begge metoder reversible, så hvis du ønsker at blive gravid eller skifte til en ny metode, kan du få dem fjernet.
Spiralen fås i en hormonudgave med gestagen, der er godkendt i 3 til 7 år. Kobberspiralen, som er hormonfri, kan forblive på plads i op til 10 år.
Den anden LARC-metode, der ofte anbefales af eksperter, er præventionsimplantatet. Det er en lillebitte, fleksibel stang, der er indsat i overarmen lige under din hud. Implantatet frigiver gestagen og er godkendt i op til 3 år.
Selvom det ikke varer så længe som en spiral eller implantat, kræver skuddet, plasteret og ringen stadig mindre arbejde end pillen eller andre samme dag metoder som en mellemgulv, sæddræbende middel eller svamp.
Du udskifter plasteret hver 3. uge, mens skuddet kræver en tur til lægen hver 90. dag. Ringen er en enhed, du selv indsætter og lader være i 3 uger ad gangen. Der er også en ny ring tilgængelig, som holder 1 år.
Både ringen og plasteret kan have en uges fri for din menstruation, eller du kan bruge dem kontinuerligt og springe din menstruation over. Det er en god idé at tale med din læge for at beslutte, hvilken tidsplan der passer til dig.
Husk, at disse metoder ikke beskytter mod seksuelt overførte infektioner (STI’er), så du skal muligvis stadig bruge kondom.
2. Din seksuelle aktivitetsstatus er ændret
Hvis du begynder eller afslutter et monogamt forhold, skal du muligvis skifte til en mere konsekvent metode, en der beskytter mod kønssygdomme, eller slet ingen metode.
Kondomer er yderst effektive til at reducere STI-overførsel. Det er derfor
Når du ved, at STI’er ikke er et problem, kan det være bedre at skifte til en længerevarende, mere konsekvent præventionsmetode som p-piller, plaster, skud, spiral eller ring være en bedre egnet til et monogamt forhold.
Hvis du planlægger en graviditet i den nærmeste fremtid, er det sandsynligvis en overvejelse at stoppe din præventionsmetode.
Den gode nyhed er, at de fleste præventionsmidler, uanset varighed og type, ikke påvirker evnen til at blive gravid negativt, efter du holder op med at bruge dem, ifølge en
Når det er sagt, siger ACOG, at præventionsinjektionen eller skuddet kan forsinke graviditeten i op til 10 måneder efter at have stoppet injektionen.
3. Din helbredstilstand ændrede sig, og du er på hormonel prævention
Kombinerede hormonelle præventionsmetoder er generelt sikre. Men du vil måske overveje at tale med din læge, hvis en ændring i din sundhedstilstand omfatter:
- at blive ryger
- har forhøjet blodtryk
- at gå ind i en højere risikoalderskategori og samtidig have visse sundhedsrisici
- udvikler en blodprop
- har migræne med aura
- har højt kolesteroltal
Det skyldes, at kombinationsmetoder som p-piller, plaster og ring kan øge risikoen for en blodprop, forhøjet blodtryk, hjerteanfald og slagtilfælde, ifølge ACOG.
Din læge kan også anbefale at stoppe en hormonel metode, hvis du har brystkræft. Derudover anbefales pillen med kun gestagen ikke, hvis du har visse former for lupus.
Hvis du ammer, vil du måske undgå en metode, der indeholder østrogen, da den kan påvirke din mælkeforsyning ifølge ACOG.
Nogle gange er en ændring fra en kombinationsmetode til en prævention, der kun indeholder gestagen, nok til at minimere de risici, der er forbundet med visse sundhedsmæssige forhold.
For eksempel øger piller, der kun indeholder gestagen, ikke risikoen for forhøjet blodtryk, hjerte-kar-sygdomme eller slagtilfælde, ifølge ACOG.
4. Du kan ikke lide bivirkningerne af din nuværende metode
Hovedpine, kvalme, uregelmæssige blødninger og humørsvingninger fra hormonel prævention er almindelige, især i de første par måneder, ifølge
Det samme er infektioner eller irritation fra sæddræbende eller kondombrug. Kramper og kraftigere blødninger er andre almindeligt rapporterede bivirkninger af kobberspiralen, og de varer nogle gange længere end et par måneder.
Mange af disse bivirkninger aftager efter et par måneder. Men hvis du er utilfreds med metoden, eller hvis de negative virkninger fortsætter, er det tid til at tale med en sundhedsperson.
Din læge kan foreslå måder at behandle eller håndtere disse bivirkninger på. Eller de kan anbefale at skifte fra kobberspiralen til den hormonelle, hvis din menstruation er tungere end normalt, eller du oplever kramper.
Også, hvis hovedpine, humørsvingninger og uregelmæssige blødninger er et problem, kan skift fra en kombination af hormonelle eller progestin-only til en ikke-hormonel prævention være svaret.
5. Du overvejer ikke længere at blive gravid
Hvis det ikke længere er i dine planer at blive gravid, vil du måske skifte fra en kortsigtet metode til en længerevarende enhed som en spiral eller implantat. Der er to typer spiral: hormonelle og ikke-hormonelle (kobber).
Hormonspiralen er effektiv fra 3 til 8 år, afhængigt af mærket. Og den ikke-hormonelle (kobber) IUD kan forblive på plads i op til 10 år, ifølge ACOG.
Implantatet forhindrer graviditet i op til 3 år.
I nogle tilfælde kan permanent sterilisering være den rigtige mulighed. Folk med testikler kan vælge en vasektomi, mens tubal ligering er den rigtige procedure, hvis du har æggeledere, ifølge
Spørgsmål at stille din læge
Hvis du er nysgerrig efter at ændre metoder, men stadig har mange spørgsmål, kan et besøg hos din læge hjælpe med at lette dit sind. Så her er nogle spørgsmål at stille under din næste aftale:
- Er der nogen særlige instruktioner til at stoppe min nuværende metode?
- Hvor hurtigt træder denne nye metode i kraft?
- Skal jeg bruge en anden form for prævention i mellemtiden?
- Har min krop brug for tid til at tilpasse sig, når jeg skifter mellem metoder?
- Hvad skal jeg vide om denne nye metode?
- Er der nogen bivirkninger, der kan være skadelige?
Takeawayen
Det er fint at holde fast i din nuværende præventionsmetode, så længe det virker for dig. Men hvis du oplever uønskede bivirkninger, din sundhedsstatus er ikke en match, eller dine graviditetsplaner er i limbo, så er det måske tid til en ændring.
Du behøver ikke finde ud af dette på egen hånd. Din læge kan hjælpe dig med at bestemme, hvad der ikke klikker, og hjælpe dig med at finde en metode, der måske passer bedre.
Discussion about this post