Er du i risiko for hjertesygdom? Den 10-årige kolesterolrisikotest kan hjælpe dig med at finde ud af det

Er du i risiko for hjertesygdom?  Den 10-årige kolesterolrisikotest kan hjælpe dig med at finde ud af det

I en ideel verden ville du være i stand til at tilslutte dine vitale og sundhedsoplysninger til en database og modtage personlig feedback ikke kun om dit nuværende helbred, men også om dit fremtidige helbred.

Ville det ikke være rart at vide, hvilke sygdomme du er i risiko for at udvikle, og hvad du kan gøre for at ændre kurs, før det sker?

Selvom vi ikke lever i en verden, hvor netop denne teknologi findes, har vi nogle ret praktiske værktøjer til vores rådighed. Den 10-årige ASCVD-kolesterolrisikotest analyserer nogle få grundlæggende sundhedsoplysninger og estimerer din risiko for at opleve en kardiovaskulær hændelse inden for de næste 10 år af dit liv.

Det er ikke et perfekt værktøj, men det er værdifuldt nok til, at organisationer som American Heart Association (AHA) anbefaler dets brug til sundhedspersonale, der overvejer forebyggende behandlingsmuligheder.

Så hvad er den 10-årige kolesterolrisikotest, og hvad kan den fortælle dig om dit helbred? Her er hvad du behøver at vide.

Hvad er ASCVD 10-års risikotesten?

ASCVD står for aterosklerotisk kardiovaskulær sygdom, som er enhver hjertesygdom forårsaget af en fortykkelse eller hærdning af arterierne på grund af plakopbygning. Mennesker med ASCVD er mere tilbøjelige til at opleve kardiovaskulære hændelser, såsom hjerteanfald og slagtilfælde.

ASCVD’s 10-årige risikoskala er baseret på en estimatorværktøj oprettet af American College of Cardiology (ACC) og AHA. Ved at indtaste dine oplysninger i estimatorværktøjet kan du beregne din samlede risiko for at udvikle en ASCVD i de næste 10 år og modtage en samlet score, der hjælper dig med at vurdere, hvor du er på risikoskalaen.

Værktøjet bruger følgende sundhedsoplysninger til at identificere din risiko:

  • køn
  • alder
  • race
  • kolesterol og blodtryk

Værktøjet spørger også om din sygehistorie, specifikt hvis du:

  • er ryger
  • har diabetes
  • bliver behandlet for hypertension

Find ud af din ASCVD-risiko

Hvis du er bekymret for dit kardiovaskulære helbred, er den bedste fremgangsmåde at tale med din læge om det.

De kan bruge ASCVD-risikoestimatoren til at hjælpe med at få en idé om dit generelle helbred, men de vil have gavn af deres uddannelse og erfaring til at forstå, hvad resultaterne af regnemaskinen betyder.

Hvis du gerne vil have et foreløbigt kig på din estimerede risiko, kan du få adgang til ACC’s lommeregner her.

Hvad er en god 10-årig ASCVD-risikoscore?

Når du eller din sundhedspersonale har indtastet dine oplysninger i estimatoren, vil du modtage en score, der placerer dig et sted på spektret af mulig risiko.

En lav score garanterer ikke, at du ikke vil udvikle en ASCVD i de næste 10 år, og en høj score garanterer ikke, at du vilje.

Men risikoscoren kan advare dig om igangværende problemer med dit helbred, der øger dine chancer for ASCVD – og kan også få din sundhedspersonale til at starte dig med forebyggende behandlinger før end senere.

Generelt, hvis din risikoscore er mindre end 5 %, anses du ikke for at have nogen forhøjet risiko for hjertesygdomme i de næste 10 år. Mennesker med risikoscore over 7,5 % er typisk kandidater til forebyggende behandling.

Her kan du se, hvordan AHA’en nedbrydes procentscore og hvad den anbefaler til behandling baseret på disse resultater.

Score Risikovurdering Behandling eller terapi
mindre end 5 % lav normalt ingen
5 % til lavere end 7,5 % grænseoverskridende overvejes til behandling med statinmedicin, hvis du har andre risikofaktorer
7,5 % til under 20 % mellemliggende kandidat til behandling med moderat intensitet statinbehandling
20 % eller mere høj kandidat til behandling med højintensiv statinbehandling

Hvor nøjagtige er 10-års risikoberegnere?

Det er tricky. AHA anbefaler brugen af ​​en 10-års risikoberegner for at forbedre kardiovaskulære resultater. Mange eksperter føler fordelene ved at bruge testen til at identificere patienter, der er kvalificerede til statinbehandling opvejer ulemperne at stole på et statistisk værktøj til at behandle potentielt udsatte patienter.

Når det er sagt, har nogle undersøgelser påpeget unøjagtigheder, som i det mindste er værd at vide om.

  • En analyse fra 2015 bemærkede, at nogle vurderingsværktøjer overvurderede risikoen for både mænd og kvinder, mens andre kun overvurderede for mænd og undervurderede for kvinder.
  • En anden undersøgelse fra 2014 fandt også ud af, at estimatorværktøjerne regelmæssigt overvurderede risikoen, hvilket antydede, at værktøjet i sagens natur kunne være fejlbehæftet, fordi det blev udviklet ved hjælp af datasæt, der ikke længere er aktuelle eller relevante.

Hvis du bruger 10-års estimatorværktøjet og får en mellem- eller højscore, er det værd at tale med din sundhedspersonale om dine resultater. Der er en større chance for forhøjet risiko i disse scenarier, og du kan være en god kandidat til statinbehandling.

Hvis du får en grænseoverskridende score, så vær opmærksom – men gå ikke i panik. Igen har disse værktøjer vist sig at overvurdere risiko. At blive vurderet som en grænserisiko er værdifuld information at have, men en sundhedsperson, der kender din sygehistorie, vil være i stand til at give mere perspektiv på din faktiske risiko.

Hvordan sænker jeg min 10-årige kolesterolrisiko?

Uanset din score (ja, selvom den er mindre end 5%), er der måder at sænke din 10-årige kolesterolrisiko og forbedre dit hjertesundhed:

  • Tag statinbehandling: Selvom ikke alle er kandidater, er mange mennesker, der gennemgår statinbehandling, i stand til at bruge det sikkert og effektivt, og det har vist sig at reducere risikoen af kardiovaskulære begivenheder.
  • Hvis du ryger, så overvej at holde op: Rygning og tobaksforbrug er store risikofaktorer for hjertesygdomme. Rygning øger mængden af ​​plak i dine arterier, blandt andre sundhedsmæssige bekymringer. Ophør med rygning og tobaksbrug kan reducere din risiko.
  • Spis en afbalanceret kost og motion: At følge en hjertesund kost, styring af din vægt og motion kan reducere din risiko for ASCVD. Det anbefales, at du får cirka 30 minutters træning med moderat intensitet 5 dage om ugen og 2 dage om ugen med styrketræning.
  • Begræns alkohol: At drikke øger dit blodtryk og kan påvirke din hjertemuskulatur, ud over at det er en faktor i overdreven vægtøgning.
  • Administrer dit blodtryk: Højt blodtryk kan øge din risiko for et hjerteanfald, hjertesygdomme og slagtilfælde.

Tag væk

Den 10-årige ASCVD-kolesterolrisikotest kan være et værdifuldt værktøj, når det kommer til at forstå din relative risiko for at udvikle hjertesygdomme eller opleve en kardiovaskulær hændelse i den nærmeste fremtid.

Denne test er ikke idiotsikker, og det er ikke en garanteret diagnose. Men de oplysninger, det giver dig og din sundhedspersonale, kan være et vigtigt springpunkt for at beskytte dit hjerte i de næste 10 år af dit liv.

Lær mere

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss