Teksturen af din afføring ændrer sig ikke tilfældigt. Faktisk kan det faktisk fortælle dig noget om din generelle sundhed, kost eller livsstil. Hvad der betragtes som normal afføring kan variere fra person til person, men hvis din afføring ser ud til at have en konsistens som småsten, er det ikke noget, du vil ignorere – især hvis det er en hyppig begivenhed.
Afføring af småsten eller pellets er normalt ikke en grund til at bekymre sig, men de kan betyde, at afføring bevæger sig gennem dine tarme i et langsomt tempo. Disse små, hårde afføringsklumper kan være svære at passere. De er også et af flere symptomer, der opstår med forstoppelse.
Fortsæt med at læse for at lære mere om, hvad der forårsager småstens afføring – hos voksne, børn og babyer – og hvad du kan gøre for at få din afføring tilbage til normal.
Hvad er småstens afføring?
Din afføring består af affaldsprodukter fra de måltider og snacks, du indtager hver dag. Efter at kroppen har optaget brændstof og næringsstoffer, arbejder den resulterende afføring sig vej gennem fordøjelseskanalen, indtil den når sin endelige destination – endetarmen.
Aftavle, der ligner små kugler eller pellets, kan se sådan ud, fordi den af en eller anden grund har siddet stillestående i tyktarmen. Med tiden optages afføringens vandindhold af tyktarmen, som udtørrer den og hærder den. Det kan også bryde det i mindre stykker, hvilket giver det et stenlignende udseende.
Symptomer
Når afføring er hård og småstensagtig, kan det være svært at passere, fordi de hårde, tørre kanter gør, at den føles skarp. Dette kan gøre dine afføringer smertefulde. Udover det visuelle bevis på pellets afføring af afføring, kan du opleve følgende symptomer:
- føler, at du stadig er nødt til at gå, selv efter at du har taget afføring
- pokker færre end
tre gange om ugen - anstrengende, når du går, selvom afføringen ikke er særlig stor
Nogle gange kan småstens afføring forårsage en backup i din tyktarm, så kun flydende afføring slipper ud omkring den. Dette kan få dig til at tro, du har diarré, når du faktisk stadig har hård afføring i dine tarme.
Du kan endda se blod i din pelletafføring. En lille stribe blod kan skyldes irritation i din tyktarms overflade. Betydeligt blod kunne signalere noget mere, såsom gastrointestinal blødning.
Søg omgående lægehjælp, hvis du bemærker en betydelig mængde blod, eller hvis din afføring er sort.
Bristol taburet diagram
Poop kommer i alle forskellige former og teksturer. Bristol Stool Chart, som er baseret på en
Hvad forårsager småstens afføring?
Igen, når maden bevæger sig gennem dit fordøjelsessystem, absorberer dine tarme næringsstoffer på forskellige punkter. Afføringen optager vand undervejs, hvilket hjælper den med at drive frem gennem tarmene. Sund afføring er typisk blød og formet. At være blød gør afføring lettere at flytte ud af endetarmen.
Småstens afføring opstår normalt, når afføringen ikke passerer hurtigt nok gennem tarmene. Mens den dannes, vil den blive hængende inde i tyktarmen, som normalt absorberer noget vand. Dette dehydrerer afføringen, hvilket gør den mere koncentreret og kompakt. Hvis afføringen bliver hængende for længe i tarmene, bliver den udtørret og brækker fra hinanden til hårde småsten eller piller.
Der er mange potentielle årsager til pellets afføring, hvoraf de fleste er de underliggende årsager til forstoppelse.
Medicin
Medicin kan nogle gange bremse afføringen gennem tyktarmen. Nogle forårsager afføring af småsten ved at reducere mængden af vand i din krop eller afføring. Medicin, der kan forårsage afføring af småstens afføring omfatter:
-
antacida, især dem med aluminium og calcium
-
antikolinergika, som kan bremse, hvor hurtigt du fjerner afføring
-
diuretika, som får din krop til at frigive ekstra vand gennem urinen, hvilket udtørrer afføring
-
visse opioider mod smerter, som kan bremse, hvor hurtigt dine tarme driver afføring
Livsstil og kost
Dehydrering kan være en væsentlig medvirkende faktor til afføring af småstens afføring, fordi din krop muligvis ikke har nok vand til at hjælpe med at blødgøre afføring. At drikke mere vand er en vigtig måde at reducere forstoppelse på.
En kost med for mange eller for få fibre, afhængig af fibertypen, kan også være en medvirkende årsag.
Fysisk inaktivitet eller mangel på regelmæssig motion kan reducere regelmæssigheden i afføringen, hvilket får afføring til at hærde til en stenlignende konsistens. Hvis du ikke bevæger tarmene nok eller holder afføringen inde, kan det også føre til forstoppelse.
Medicinske tilstande
Visse medicinske tilstande kan også bidrage til småstens afføring. Disse betingelser omfatter, men er ikke begrænset til:
- hjerne- eller ryglidelser, såsom Parkinsons sygdom, irritabel tyktarm eller multipel sklerose
-
hypothyroidisme, som kan reducere de hormoner, der hjælper med at stimulere afføring og andre metaboliske funktioner
- store livmoderfibromer, som kan trykke på din endetarm og gøre afføring sværere at passere
- diabetes
- calciumforstyrrelser
- overforbrug af afføringsmidler
- autoimmune tilstande
- lidelser i det perifere nervesystem som Hirschsprungs sygdom, neurofibromatose og autonom neuropati
Hvis du ofte har småstens afføring, eller hvis det er nyt for dig at se sten afføring, vil du måske se en læge for at identificere en underliggende årsag.
Vigtigheden af screening for tyktarmskræft
Forstoppelse kan være et tegn på tyktarmskræft på grund af tumorvækst. Tal med en læge om screening for tyktarmskræft. At fange tyktarmskræft tidligt kan forbedre behandlingsresultater.
US Preventive Services Task Force (USPSTF) og
Er der komplikationer, man skal være opmærksom på?
Hvis det ikke behandles, kan forstoppelse føre til tarmpåvirkninger. Dette er, når afføring sætter sig fast i din tarm og ikke lader andet materiale komme igennem. Andre mulige komplikationer omfatter:
-
analfissurer, som er små, tynde rifter i vævet omkring din anus, der kan forårsage blod og smerter ved afføring
-
hæmorider, som er irriterede områder af hævede endetarmsvener fra belastning for at presse en afføring ud
-
rektal prolaps, som er, når en del af endetarmen unormalt stikker ud gennem analåbningen, med et indvendigt udseende
Hvornår skal man søge lægehjælp
Søg lægehjælp, hvis du har følgende symptomer ud over forstoppelse, da disse kan være tegn på delvis eller fuldstændig tarmobstruktion:
- stærke mavesmerter
- abdominal hævelse
- opkastning
- manglende evne til at passere gas
Hvad er den bedste måde at behandle pellets på?
Heldigvis er der en række måder, du kan afhjælpe forstoppelse og pelletafføring på, herunder hjemmebehandlinger og medicinske recepter.
Hjemmemidler
Ændringer i din kost og øget fysisk aktivitet kan hjælpe dig med at se typisk afføring i toiletkummen.
- Vælg “P” fødevarer. En nem måde at huske nogle fødevarer på, der vil hjælpe dig med at aflive, er dem, der starter med P: ferskner, blommer, pærer og svesker. Inkorporering af disse i din kost kan hjælpe med at booste dit fiberindtag og fremme regelmæssig afføring.
- Skær ned på forstoppende fødevarer. Fødevarer som mælk, ost og forarbejdede fødevarer med højt fedtindhold kan have en forstoppende effekt.
- Drik mere vand. At drikke et glas vand først, når du vågner, er en god måde at starte dagen på. Du kan tilføje frugter som citron, jordbær, blåbær eller appelsiner for at forbedre smagen.
- Dyrke motion. Bevægelsen og bevægelsen fra gang eller dans kan stimulere dine tarme til at bevæge sig på mere regelmæssige tidspunkter. Det kan hjælpe at tilføje en 30-minutters træningssession til din dag eller dele træningen op i 10-minutters sessioner.
Medicinske behandlinger
Hvis hjemmebehandlinger ikke er nok, kan en læge ordinere eller anbefale:
- Smøremidler. Nogle smøremiddellavementer gør det lettere for hård afføring at passere. Et eksempel er et flådelavement, som er lavet af mineralolie.
- Stimulerende midler. Disse medikamenter hjælper med at stimulere dine tarme til at bevæge sig, hvilket driver en afføring fremad. Eksempler omfatter Dulcolax eller Senna.
- Blødgøringsmidler til afføring. Disse medikamenter hjælper med at gøre hård, småstens afføring blødere og lettere at passere. Colace er et eksempel.
- Bulk-dannende afføringsmidler. Disse produkter virker ved at tilføje mere fiber til din kost. Eksempler omfatter Metamucil eller Fiber-Lax.
- Osmotiske afføringsmidler. Disse produkter trækker vand ind i tyktarmen og blødgør afføringen. MiraLAX er et eksempel.
Nogle af disse
Hvornår skal man se en læge
Mens afføring af småstens afføring normalt ikke er en medicinsk nødsituation, kan de være ubehagelige. Se en læge, hvis forstoppelse forstyrrer dine daglige aktiviteter. En læge kan hjælpe dig med at identificere den underliggende årsag og finde lindring.
Tjek også med din læge, hvis du ser blod i din afføring, hvis du oplever løs afføring, mens du føler dig forstoppet, eller hvis du har andre bekymringer om dine afføringer.
Småstens afføring hos babyer og små børn
Spædbørn og børn kan også have småstens afføring fra tid til anden. Du kan måske se konsistensen med det samme, hvis du skifter din babys ble. Med ældre børn ved du måske ikke, før du ser andre tegn på forstoppelse, såsom skridmærker eller fækale ulykker.
Årsager omfatter:
- introducerer babyer for modermælkserstatning, fast føde eller ny mad
- intolerance eller allergi over for visse fødevarer eller drikkevarer, hvilket fører til
kronisk forstoppelse - andre kostsituationer, såsom at drikke for meget mælk, ikke nok vand (dehydrering) eller indtagelse af for mange fibre
-
visse lægemidler såsom jerntilskud
Børn kan også håndtere forstoppelse, hvis de venter for længe med at gå på toilettet eller holder deres afføring af en anden grund (for eksempel frygt for at bruge badeværelset i børnehaven). I disse tilfælde kan du prøve at opmuntre din lille til at bruge badeværelset efter måltider i mindst 10 minutter for at få tingene mere regelmæssige.
Ring til din børnelæge, hvis dit barns forstoppelse ikke reagerer på hjemmemedicin (spiser “P” mad, drikker mere vand, går oftere på toilettet osv.) efter 2 til 3 uger. Din læge kan foreslå visse lægemidler, stikpiller eller et lavement. Og sørg for at ringe, hvis din lille viser andre tegn på fødevarefølsomhed eller intolerance, såsom gas, kvalme eller oppustethed.
Din afføring fortæller en historie om dit helbred. Småstens afføring kan være et signal om, at din afføring er meget tør og går i stykker i din tarm, før den kommer ud.
De fleste af behandlingerne er de samme som dem for andre forstoppelsessymptomer, herunder at drikke mere vand, øge fysisk aktivitet og ændre dit kostfiberindtag.
Hvis disse ikke virker, og du fortsat har tørre, småstenslignende afføringer, skal du tale med en læge. De vil måske tjekke for underliggende medicinske tilstande.
Discussion about this post