Sådan laver du en DIY-kaffescrub plus 5 nemme opskrifter at prøve

Er kaffe godt for din hud?

Ja – eller i det mindste er det muligt, at koffeinen og andre ingredienser i det er det.

Faktisk fandt en undersøgelse fra 2013, at koffeinsyre, en antioxidant, der findes i kaffe, kan øge kollagenproduktionen, hvilket kan hjælpe med at reducere tegn på hudens aldring.

EN 2015 undersøgelse fundet en sammenhæng mellem kaffedrikning og reducerede “photoaging” effekter – i dette tilfælde defineret som pigmenterede pletter og rynker.

En advarsel: Som vi har skrevet før, fokuserer det meste kafferelateret forskning på enten at drikke kaffe eller bruge kosmetiske produkter, der indeholder koffein, ikke nødvendigvis selve kaffescrubs. Så det er svært at generalisere resultaterne af disse undersøgelser til kaffescrubs specifikt.

Der er dog sandsynligvis ingen skade ved at bruge en kaffescrub på din krop, med én undtagelse (mere om det nedenfor).

Og ligesom andre former for eksfoliering kan den:

• fjerne døde hudceller
• hjælpe med at rense porerne
• fremme lysere hud
• midlertidigt reducere virkningerne af cellulite

Er en kaffescrub sikker at bruge på din krop og dit ansigt?

Robert Anolik, en bestyrelsescertificeret hudlæge, siger, at kaffescrubs er sikre at bruge i ansigtet og på kroppen.

Han advarer dog om, at nogle mennesker udvikler allergisk dermatitis fra kaffegrums.

Hvis du ikke er en, der allerede laver eller drikker kaffe med jævne mellemrum, er det en god idé at lave en lappetest på din arm, før du bruger en kaffescrub.

Sådan laver du en DIY kaffescrub

Dr. Dee Anna Glaser, en bestyrelsescertificeret hudlæge i St. Louis, MO, anbefaler at inkludere nogle få basisingredienser i din skrubbe, såsom:

• Kaffe. Du kan ikke få en kaffescrub uden kaffe! Plus, det fungerer som en antioxidant.
• Olie. Glaser anbefaler kokosolie som fugtighedscreme, fordi den ikke indeholder hudirriterende kemikalier. Men jojobaolie, olivenolie og vindruekerneolie virker også.
• Havregryn. Disse kan hjælpe med at reducere betændelse i huden.
• Vanille ekstrakt. Du kan bruge dette til at dække over kaffeduften, hvis du ikke er fan, eller du kan bruge det som en afslappende aroma.
• Salt eller sukker. Disse fungerer som de faktiske eksfolieringsmidler i din scrub.

Instruktionerne til opskrifterne nedenfor er de samme:

1. Du skal blot blande ingredienserne, indtil du når den ønskede tykkelse.
2. Skrub derefter forsigtigt blandingen på dit ansigt eller krop.
3. Skyl af med vand.

Nemme DIY opskrifter

Kaffe og kokosolie scrub

Hvis du leder efter noget hurtigt og nemt, eller hvis du er nybegynder til gør-det-selv-projekter, er her en god opskrift til dig.

ingredienser

• 1/2 kop kaffegrums
• 1/4 kop kokosolie
• 2 spsk. vand

Kaffe og sukkerskrub

ingredienser

• 1/2 kop kaffegrums
• 1/2 kop sukker (enten brun farin eller granuleret sukker fungerer fint)
• 1/4 kop kokosolie
• 2 spsk. vand

Kaffe og Himalaya salt scrub

Himalayasalt har mange egenskaber, der er gode for huden, såsom behandling af acne og psoriasis og tilførsel af magnesium.

ingredienser

• 1/2 kop kaffegrums
• 1/2 kop Himalaya salt
• 1/4 kop kokosolie
• 2 spsk. vand

Kaffe og natron scrub

Bagepulver er et basisk stof, der hjælper kroppen med at opretholde sine pH-niveauer.

ingredienser

• 1/2 kop kaffegrums
• 1/2 kop bagepulver
• 1/4 kop kokosolie
• 2 spsk. vand

Kaffe og havregryn

ingredienser

• 1/2 kop kaffegrums
• 3/4 kop havregryn
• 1/4 kop kokosolie
• 2 spsk. vand

Sådan tilføjer du det til din rutine

Ifølge Glaser er den nemmeste måde at påføre din scrub blot ved at træde ned i dit badekar eller brusebad.

Skrub forsigtigt blandingen over din krop eller ansigt i en cirkulær bevægelse, og skyl derefter af med varmt vand. Det er det!

Hvor længe holder min scrub?

Da din gør-det-selv-scrub vil mangle de konserveringsmidler, som kosmetiske produkter indeholder, anbefaler Glaser, at du ikke opbevarer din scrub i mere end en uge i en lufttæt beholder for at eliminere muligheden for vækst af svamp og skimmelsvamp.

Kan jeg bruge gammelt kaffegrums til en scrub?

Mens du kan brug gammelt kaffegrums til at skabe din scrub, både Anolik og Glaser foreslår at bruge frisk grums.

Glaser anfører, at de ældre grunde kunne påvirke teksturen af ​​skrubben. Plus, frisk kaffegrums indeholder højere niveauer af koffein og antioxidanter, som kan booste eventuelle hudrelaterede fordele.

Den nederste linje: Jo friskere, jo bedre.

Hvor ofte skal du eksfoliere?

Hvor ofte du skal eksfoliere afhænger af din individuelle hudtype.

“Normalt er en eksfoliering 1 til 2 gange om ugen mest nyttig og balancerer forbundet irritation,” siger Anolik.

Glaser siger, at hvis du har tør eller skællende hud, kan du drage fordel af at eksfoliere 3 til 4 gange om ugen.

Men hvis du bemærker rødme, irritation eller snitsår, skal du stoppe med at eksfoliere og tale med din læge.

Hvornår skal man ikke bruge en kaffescrub

Du bør ikke bruge en kaffescrub, hvis du har kaffeallergi, eller hvis du kan se, at du har en dårlig reaktion.

Glaser advarer også mod at bruge en scrub, hvis du har acne, rosacea eller eksem, eller hvis du bruger retinoidholdige produkter, da de kan gøre din hud mere følsom.

Kaffe har mange gode anvendelser ind og ud af din krop. At skabe din egen gør-det-selv-scrub er en nem måde at opnå glat, sund hud.

Morgan Armstead er senior ved Johnson C. Smith University og praktikant hos Healthline, hvor han skriver skønheds- og wellnessmateriale.