Lange, dovne sommerdage, skænderier med venner, skænderier med søskende og friskbagte småkager efter skoletid er blot nogle af de minder, der kan blive hængende fra din barndom.
Nogle mennesker har masser af minder fra forskellige stadier af det tidlige liv, men andre husker meget lidt af deres formative år, når de når voksenalderen. Prøv som du kan at søge i din hjerne, du kan måske ikke finde på mere end nogle uklare billeder, der driver væk, når du prøver at undersøge dem nærmere.
Hvis du er vant til at høre venner og kære tale om barndommen, kan du undre dig over, hvorfor du har tomrum i stedet for nostalgiske erindringer. Du er ret sikker på, at du ikke har oplevet noget traumatisk, så hvad giver det? Hvorfor kan du ikke huske det? Har du trods alt levet igennem noget dybt foruroligende?
Ikke nødvendigvis. Barndom eller infantil amnesi, tab af minder fra de første mange år af livet, er normalt, så hvis du ikke husker meget fra den tidlige barndom, er du højst sandsynligt i flertal.
Det er ikke altid relateret til traumer
Måske har du hørt teorien om, at folk ofte håndterer smertefulde minder ved at glemme begivenheden. Hvis du ikke har mange barndomsminder, kan det være svært at ryste fra tanken om, at der kan være noget traumatisk, der lurer under overfladen.
Selvom dette er muligt, er det sandsynligvis ikke tilfældet. Et hurtigt overblik over teorien om undertrykt hukommelse kan hjælpe med at forklare hvorfor.
Undertrykt hukommelsesteori
Sigmund Freud var den første til at forbinde barndomstraumer med hukommelsestab, eller fortrængte minder, for at være præcis. Denne idé begyndte virkelig at samle damp i 1990’erne, da en række terapeuter
Nogle terapeuter arbejdede for at hjælpe klienter med at genvinde såkaldte undertrykte minder gennem den uetiske proces med suggestion. Mange af disse genvundne “minder” viste sig senere at være falske.
Eksperter har ikke endeligt udelukket ideen om, at folk kan glemme traumatiske begivenheder og huske dem senere, men mere forskning er nødvendig.
Overlevende kan have usammenhængende minder eller huller i hukommelsen omkring tidspunktet for misbruget. Du kæmper måske for at placere specifikke livsbegivenheder på en tidslinje eller tvivler på, hvad du husker – men du husker sikkert i det mindste stumper og stykker.
Traumer og hukommelse
Selvom det er usandsynligt, at du helt ville glemme alt om en traumatisk begivenhed,
Nogle børn reagerer på traumer ved at dissociere eller løsrive sig mentalt, hvilket kan påvirke, hvordan de husker, hvad der skete.
Andre nægter simpelthen at tænke på traumet og væggen af begivenheden, men det er ikke helt det samme som faktisk at glemme.
Uanset hvad, forsvinder traumer normalt ikke helt fra hukommelsen. Overlevende har en tendens til at huske traumatiske begivenheder i det mindste delvist, selvom de måske ikke helt forstår, hvad der skete.
Du er også mere tilbøjelig til at huske begivenheder, du har oplevet mere end én gang, f.eks
Andre mulige forklaringer
Det er slet ikke usædvanligt at huske meget lidt fra de første år af livet. Amnesi i barndommen er en del af det normale udviklingsforløb. Eksperter er ikke helt sikre på, hvad der forårsager det, men hukommelsesforskere er kommet med et par forskellige teorier.
Tidlige barndomsminder mangler følelsesmæssig betydning
Det menes, at minderne bliver stærkere, når de har en følelsesmæssig komponent.
Du kan måske selv indse dette, når du overvejer nogle af dine klareste minder. De relaterer sandsynligvis til begivenheder, der har haft betydning for dig, eller oplevelser, der genererede intense følelser, såsom forlegenhed, kærlighed, lykke eller sorg.
Små børn har ikke en fuldt udviklet række af følelser. Som et resultat kan barndomsoplevelser muligvis ikke registreres med samme følelsesmæssige betydning som dem, du ville have i ungdomsårene eller voksenalderen. Da disse minder har mindre vægt, forsvinder de lettere, når du bliver ældre.
Selvom du måske finder det mærkeligt, at du ikke kan huske visse nøglebegivenheder, forældre eller ældre søskende har fortalt dig om, kan din mangel på minder måske kun virke væsentlig, fordi andre har foreslået dig skulle gerne Husk.
Måske skræmte du din familie ved at låse dig inde i huset alene som 4-årig – men de husker tydeligt, hvad der skete, siden de var gamle nok til at tillægge hukommelsen følelsesmæssig betydning. Du er måske simpelthen blevet forvirret (eller moret) over al balladen.
Normal kognitiv udvikling påvirker hukommelseslagring og genfinding
Masser af kognitiv vækst finder sted i den tidlige barndom. Denne udvikling omfatter evnen til at huske instruktioner og begivenheder i længere tid.
Et andet aspekt af denne kognitive vækst? Produktionen af nye neuroner i hippocampus. Når disse neuroner introduceres, inkorporerer din hjerne dem i eksisterende veje. Dette er fantastisk til udviklingsmæssige fremskridt, men ikke så godt for de minder, du allerede har dannet.
Disse neuroner kan potentielt blokere tidlige minder eller forstyrre hukommelsesveje på andre måder, selvom eksperter endnu ikke er sikre på, præcis hvordan dette sker.
Neuroplasticitetsforskning gør det også klart, at hjernens udvikling ikke stopper, når du først bliver voksen, som eksperter tidligere troede. Snarere kan din hjerne “omstrukturere” sig selv, når den ser behovet for at tilpasse sig forskellige ændringer, du oplever gennem livet.
For at gøre dette skal den dog trimme ældre neurale forbindelser væk, som du ikke længere har brug for eller bruger. Denne proces, kendt som synaptisk beskæring, hjælper din hjerne med at arbejde mere effektivt. Det giver dig også mulighed for at skabe nye forbindelser og gemme ny information og minder, der er mere relevante for dit nuværende liv og udviklingsstadie.
Minder er ofte ikke permanente
Det er værd at bemærke, at mange minder falmer over tid, selv gennem voksenlivet. Du vil helt sikkert have en stærkere hukommelseskapacitet som voksen, men du vil stadig ikke huske alt.
Minder fra den tidlige barndom begynder generelt at falme, når du nærmer dig teenageårene – om det tidspunkt, hvor du begynder at udvikle din selvfølelse.
De minder, du skaber som teenager, bliver en kernekomponent i din identitet og har forrang frem for de minder, der blev skabt, da identiteten var mindre udviklet. Det er derfor, mens tidlige minder har en tendens til at have det mindst varige potentiale, kommer dine stærkeste minder sandsynligvis fra dine år som teenager og tidlig voksen.
Noget andet at overveje: Din mangel på barndomsminder virker måske kun usædvanligt, når du sammenligner med minder, du har lavet som ung eller voksen.
Du husker sandsynligvis mange ting, der er sket i de sidste 5 til 10 år. Når du tænker længere tilbage, vil nogle minder måske skille sig ud, men du kan finde det udfordrende at huske tidligere begivenheder.
Det følger derfor, at du naturligvis ikke ville have mange minder tilbage fra den tidlige barndom. Når man tager normal glemsel i betragtning sammen med udviklingsfaktorer, bliver det lettere at se, hvorfor de første minder har en tendens til at glide væk.
Er det muligt at huske igen?
At have ingen barndomsminder kan frustrere dig, især hvis du får følelsen af, at de lurer under overfladen, lige uden for rækkevidde.
Eksperter har forskellige meninger om, hvorvidt glemte minder kan genkaldes, men nogle forskere mener, at disse minder ikke er helt forsvundet fra din hjerne.
Specifikke udløsere senere i livet kan hjælpe med at smutte din hukommelse og låse op for de spor, der er tilbage. Dette
Alligevel, hvis du gerne vil prøve at trække nogle minder frem fra det tidlige liv, kan disse tips måske hjælpe.
Tal om fortiden
At diskutere oplevelser, du har haft og andre vigtige begivenheder, kan ofte hjælpe med at holde dem friske i dit sind. Taler om de ting, du gør huske med dine kære og stille dem spørgsmål kan hjælpe med at tilføje mere substans til disse små glimt af hukommelsen.
Hold styr på, hvad du husker, ved at skrive det ned og bruge så mange detaljer som muligt. Du kan for eksempel føre en dagbog over dine minder og tilføje flere detaljer, når de kommer til dig.
Mange af de minder, du har fra barndommen, kommer måske i det mindste delvist fra, hvad andre allerede har fortalt dig. Nogle minder er ofte lappet sammen fra historier fra fortiden, beskrevet ofte nok til, at du til sidst dannede et billede i dit sind.
Se billeder
Barndomsbilleder kan også hjælpe dig med at genvinde tidlige minder.
Måske har du modtaget et lille legetøjstog på din anden fødselsdag og haft det med dig overalt i mere end et år. Dine forældre er forbavsede over, at du har glemt, da du ikke ville slippe toget ud af dit syn.
Men når du ser på nogle billeder af dig selv fra den periode, ser du toget knuget i næven på legepladsen og pudet under hovedet under en lur. Hukommelsen forbliver sløret, men du begynder vagt at huske, at du satte den ved din tallerken og insisterer på, at den bliver der under måltiderne.
Når du kigger tilbage gennem gamle billeder, skal du fokusere på dem, der afspejler hverdagen. Minder om ting, der skete regelmæssigt, er ofte stærkere end minder om engangsbegivenheder, så du har måske nemmere ved at huske ugentlige ture til slikbutikken med dine søskende end din anden fødselsdag.
Besøg velkendte områder igen
At gå tilbage til din barndoms scene kunne også fremkalde nogle af de glemte minder. Når du går ned ad velkendte gader og bemærker nostalgiske lugte – duft kan være en særlig kraftig udløser – kan du begynde at huske lignende øjeblikke fra dine tidlige år.
På den anden side, hvis en masse ting i dit barndomskvarter har ændret sig, vil du måske bemærke disse forskelle, selvom du ikke kan huske præcis, hvordan tingene plejede at se ud. Du kan føle dig lidt desorienteret eller have en følelse af, at tingene er det forkerte sted. Erkendelsen “Det her er ikke meningen at se sådan ud” kunne så fremkalde minder om, hvordan tingene plejede at se ud.
Bliv ved med at lære
Livslang læring kan hjælpe med at styrke din hjerne, forbedre hukommelsen og andre kognitive funktioner. Selvom hjernetræning ikke nødvendigvis hjælper dig med at genkalde barndomsminder, vil det ikke gøre ondt, og det kan også forbedre dine chancer for at bevare de minder, du stadig har.
Både mentale øvelser og regelmæssig fysisk aktivitet kan have en positiv indvirkning på ikke kun hukommelsen, men hjernens sundhed generelt.
Find 13 tips til at booste hjernens fitness her.
Bundlinjen
Uanset om du har levet gennem en turbulent barndom eller nydt en, der var helt behagelig, er der en god chance for, at du vil miste de fleste af dine tidlige minder, når du når voksenalderen – og det er helt normalt. Selvom du oplevede noget traumatisk i de første par år af livet, kan du glemme det helt i det normale udviklingsforløb.
Når det er sagt, kan det være værd at tale med en terapeut, hvis du bemærker:
- foruroligende huller i din hukommelse
- minder, der er i konflikt med, hvad andre har fortalt dig om fortiden
- stærke negative følelser knyttet til specifikke minder
En uddannet, etisk terapeut vil hjælpe dig med at udforske potentielle årsager uden automatisk at forbinde disse hukommelsesproblemer med barndomstraumer.
Crystal Raypole har tidligere arbejdet som forfatter og redaktør for GoodTherapy. Hendes interesseområder omfatter asiatiske sprog og litteratur, japansk oversættelse, madlavning, naturvidenskab, sexpositivitet og mental sundhed. Hun er især forpligtet til at hjælpe med at mindske stigma omkring psykiske problemer.
Discussion about this post