Bækkensmerter ved gang: 9 almindelige årsager

Årsager til bækkensmerter under gang

I de fleste tilfælde er årsagen til bækkensmerter, når du går, relateret til dit muskuloskeletale system, som omfatter dine:

• knogler
• led
• muskler
• sener

I nogle tilfælde kan smerten dog også være forbundet med andre organer og væv i dit bækken.

Lad os se på ni af de mest almindelige årsager til bækkensmerter, der kan opstå eller forværres, når du går eller bevæger dig rundt.

1. Sacroiliac-ledsmerter

Dit sacroiliacale led (SI) er leddet i din bagside, der forbinder den nederste del af din rygsøjle med knoglerne i dit bækken.

Nogle gange kan dette led blive irriteret og betændt, hvilket fører til smerte. Denne smerte kan blive værre, når du:

• gå eller løbe
• gå op ad trappen
• stå op i lang tid
• læg mere vægt på det ene ben end det andet

SI ledsmerter er oftest forårsaget af:

• en skade eller ulykke
• gigt
• graviditet
• en infektion

2. Pubic symfyse dysfunktion

Skambensymfyseleddet er placeret foran på dit bækken. Det hjælper med at holde knoglerne i dit bækken sammen og stabilisere dem under aktivitet.

Hvis dette led bliver for afslappet, kan det føre til smerter. Denne type bækkensmerter er almindelig hos gravide kvinder. Det kaldes også bækkensmerter.

Ud over graviditet kan pubic symfyse dysfunktion også være forårsaget af:

• en skade eller ulykke
• gigt
• mangel på vitaminer og mineraler som calcium og D-vitamin

Hvis du har pubic symfyse dysfunktion, kan du føle en skarp eller brændende smerte, og den kan stråle ned i dine ben. Du kan også høre en kliklyd, når du bevæger dig.

Smerter kan blive værre, når du går, og når du:

• rejse sig fra siddende stilling
• gå op eller ned af trapper
• lægge mere vægt på det ene ben end det andet
• flyt dine ben fra hinanden
• vende sig i sengen

3. Osteitis pubis

Ligesom pubic symfyse dysfunktion påvirker osteitis pubis også området af pubic symfysen og omgivende væv. Det kan føre til bækkenømhed eller smerter, der kan blive værre ved fysisk aktivitet.

Osteitis pubis er en overbelastningsskade. Det er almindeligt hos nogle atleter, især dem, der dyrker sport, der involverer spark, drejning og vridning. Eksempler på sådanne sportsgrene omfatter:

• fodbold
• Ishockey
• fodbold

4. Bækkenbundsmuskelsmerter

Dine bækkenbundsmuskler er de muskler, der omgiver og understøtter organerne og vævene i dit bækken.

Nogle gange kan bækkensmerter være forårsaget af spændinger i disse muskler. Denne type smerte er mere normalt hos kvinder.

Smerter kan være lokaliseret til bækkenet, men kan også involvere lænden eller benene.

Selvom denne type smerte kan opstå under hvile, kan den nogle gange forværres af aktiviteter, såsom:

• gå i lang tid
• stået længe
• gå på toilettet
• have sex

Der er en række ting, der kan bidrage til udvikling af bækkenbundssmerter, herunder:

• en ulykke eller skade
• fødsel
• en tidligere bækkenoperation eller operation
• gentagne bevægelser eller brug
• vitaminmangel

5. Lyskebrok

En lyskebrok er et brok, der opstår i området omkring dit bækken eller lyske. Disse brok er mere normalt hos mænd end hos kvinder.

De typiske symptomer på en lyskebrok omfatter en mærkbar bule i bækkenet eller lysken samt ubehag eller smerte.

Personer med lyskebrok kan opleve en stigning i smerte eller ubehag, når:

• udfører anstrengende aktiviteter
• stående i længere tid
• løfte tunge genstande
• hoste

Lyskebrok kan nogle gange skyldes tilstande, der påvirker bindevævet i dit bækken. Disse tilstande kan være til stede ved fødslen eller ikke.

Mens genetik kan spille en rolle, kan lyskebrok også være relateret til aktiviteter, der kræver længere perioder med at stå, gå eller løfte.

6. Blindtarmsbetændelse

Blindtarmsbetændelse er, når din blindtarm bliver betændt. Det er ofte ikke kendt, hvad der forårsager denne betændelse. Medicinske eksperter mener, at det kan ske, når indgangen til din blindtarm bliver blokeret.

Blindtarmsbetændelse er en potentielt alvorlig tilstand. Hvis du ikke får hurtig lægehjælp, kan din betændte blindtarm briste. Dette kan føre til en alvorlig bakteriel infektion i din bughule.

Mennesker med blindtarmsbetændelse føler alvorlig smerte i højre side af deres bækken sammen med symptomer som:

• kvalme
• mistet appetiten
• diarré
• forstoppelse

Smerten kan blive værre, når du:

• røre ved det berørte område
• gå
• hoste

7. Divertikulit

Divertikulitis opstår, når små poselignende strukturer, der er dannet i din tyktarm, kaldet divertikler, bliver betændt. Dette kan forårsage symptomer som mavesmerter eller ømhed.

I alvorlige tilfælde kan det forårsage en perforation eller rive i tyktarmen. Dette kan føre til en alvorlig bakteriel infektion i din bughule.

Nogle gange kan denne smerte blive mere alvorlig, når du udfører rystende bevægelser, som kan omfatte gang.

Andre symptomer på divertikulitis omfatter:

• kvalme
• opkastning
• forstoppelse
• diarré
• feber

8. Bækken overbelastningssyndrom

Pelvic congestion syndrome (PCS) er en tilstand forårsaget af udvidede vener i bækkenområdet. Hvad der præcist forårsager tilstanden er stadig ikke godt forstået.

Bækkensmerter på grund af PCS er generelt kedelige eller ømme. Smerterne kan dog blive skarpere eller mere intense efter lange perioder med at stå eller gå.

9. Knoglekræft

Et af symptomerne på knoglekræft er smerte, især når du bruger det område af din krop, der er påvirket af kræften.

Hvis du for eksempel har kræft i bækkenet, kan du føle smerte, når du går, står i længere tid eller bruger trappen.

Der er andre potentielle symptomer på knoglekræft, såsom:

• hævelse i de berørte knogler
• en hård masse i eller på dine knogler
• uforklarligt vægttab
• træthed
• knogler, der er mere tilbøjelige til at brække

Hjemmemidler mod bækkensmerter

Hvis dine bækkensmerter er milde og ikke er ledsaget af nogen bekymrende symptomer, er der måder, du kan hjælpe med at lindre dine smerter derhjemme:

• Hvile. Mens du ofte ikke kan undgå at gå helt, så prøv at begrænse aktiviteter, der kan forværre din smerte yderligere. Prøv at undgå at stå i lange perioder, gå op ad trapper eller løbe.
• Vær opmærksom på din kropsholdning. God kropsholdning kan lindre bækkensmerter forårsaget af muskuloskeletale problemer.
• Påfør is og varme. Skift mellem en kølig kompres og en varmepude kan hjælpe med at lindre nogle typer bækkensmerter.
• Prøv i håndkøb (OTC) smertestillende medicin. Disse lægemidler kan hjælpe med at lindre smerter og hævelse. Nogle eksempler omfatter acetaminophen (Tylenol) og NSAID’er, såsom ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve) og aspirin.

Hvis du oplever svære bækkensmerter, er det vigtigt at søge lægehjælp.

Hvornår skal man søge pleje

Lav en aftale med din læge, hvis du udvikler nogen form for bækkensmerter, der:

• er vedvarende eller tilbagevendende
• bliver ikke bedre eller værre med hjemmepleje
• begynder at forstyrre dine daglige aktiviteter markant

Søg øjeblikkelig lægehjælp for bækkensmerter, der:

• kommer pludselig
• er alvorlig
• er ledsaget af symptomer som feber, kvalme eller opkastning

Læger bruger typisk en række forskellige metoder til at hjælpe med at diagnosticere årsagen til bækkensmerter. Disse kan omfatte:

• Laboratorieundersøgelser. Disse tests kan omfatte forskellige blodprøver og en urinanalyse for at hjælpe med at opdage en underliggende tilstand eller en infektion.
• Billedbehandling. Billedteknologi kan hjælpe din læge til bedre at visualisere strukturerne i dit bækken. Teknikker som ultralyd, almindelig film røntgen, CT eller MR kan bruges.
• Bækken undersøgelse. For kvinder med bækkensmerter kan der udføres en bækkenundersøgelse. Dette hjælper din læge med at undersøge visse organer i dit bækken samt musklerne i din bækkenbund.

Behandling af bækkensmerter

Den behandling, som din læge ordinerer for dine bækkensmerter, vil afhænge af, hvad der forårsager det. Nogle eksempler på potentielle behandlinger af bækkensmerter, mens du går, inkluderer:

• Medicin. Disse bruges ofte til at lindre smerter og betændelse. Nogle eksempler omfatter receptpligtige smertestillende midler og muskelafslappende midler. Antibiotika kan også bruges til en bakteriel infektion.
• Injicerede kortikosteroider. I tilfælde af ledsmerter kan din læge bruge et injicerbart kortikosteroid for at hjælpe med at lette betændelse.
• TIDER. TENS står for transkutan elektrisk nervestimulation. Med TENS placerer din læge elektroder på din hud for at levere elektriske impulser til det berørte område. I nogle tilfælde kan dette hjælpe med at lindre smerter.
• Fysisk terapi. Din læge kan anbefale fysioterapi for at hjælpe dig med at bevare eller genvinde styrke, fleksibilitet eller bevægelsesområde i det berørte område.
• Kirurgi. I tilfælde, hvor årsagen til dine bækkensmerter er alvorlige eller ikke reagerer på mere konservative behandlinger, kan din læge anbefale operation for at lindre dine symptomer.

Forebyggelse

Ikke alle årsager til bækkensmerter under gang kan forebygges, men der er trin, du kan tage for at mindske din risiko. Nogle forebyggende trin omfatter følgende:

• Hold dig fysisk aktiv. Regelmæssig motion kan hjælpe med at holde dine muskler og led sunde, fleksible og i god form.
• Opvarmning. Udstrækning og opvarmning før fysisk aktivitet kan hjælpe med at forhindre skader, der kan føre til bækkensmerter.
• Undgå overforbrug. Prøv at begrænse aktiviteter, der kræver at gå eller stå i lange perioder uden hvile. Prøv også at begrænse gentagne bevægelser som at sparke, vride eller dreje.
• Tilføj mere fiber. Hvis du har haft divertikulitis før, kan tilføjelse af flere fibre til din kost hjælpe med at forhindre smertefulde opblussen.
• Se din læge regelmæssigt. Kroniske tilstande som gigt kan forårsage nogle typer bækkensmerter. Regelmæssige undersøgelser kan hjælpe med at sikre, at disse typer tilstande opdages og behandles tidligt, før de forårsager mere alvorlige problemer.

Bundlinjen

Der er flere typer helbredstilstande, der kan forårsage bækkensmerter, når du går.

I mange tilfælde er årsagen til denne type smerter relateret til dit bevægeapparat. Dette inkluderer dine knogler, muskler, led og sener.

I andre tilfælde kan smerten også være forbundet med organer og væv i dit bækken.

Milde til moderate bækkensmerter kan ofte behandles derhjemme med hvile, kølige og varme kompresser og OTC anti-inflammatorisk medicin.

Det er dog vigtigt at se din læge, hvis din smerte forværres, fortsætter eller forstyrrer daglige aktiviteter.

Den specifikke behandling af bækkensmerter under gang afhænger af årsagen. Den indledende behandling er ofte konservativ, der involverer medicin eller fysioterapi. Din læge kan anbefale operation i mere alvorlige tilfælde.