Fodring af baby i det første år

I det første år af din babys liv vil din baby spise en række forskellige ting. Disse fødevarer vil støtte din babys vækst og udvikling. Spædbørn, der ammes, spiser otte til 12 gange hver dag. Modermælkserstatningsspædbørn vil fodre omkring seks til 10 gange hver dag. Omkring 6 måneders alderen kan du begynde at introducere nogle faste fødevarer.

Hvad skal jeg vide om at fodre min baby i det første år af hans eller hendes liv?

Ernæring i det første år af din babys liv er vigtig for korrekt vækst og udvikling. At starte gode spisevaner på dette tidlige stadium vil hjælpe med at sætte sunde spisemønstre for livet. Fodring bør baseres på dit spædbarns parathed, fodringsevner og udviklingsalder.
Her er nogle forslag til at hjælpe dig med at fodre din baby.

Hvor ofte skal jeg fodre min baby?

Babyer ved, hvornår de er sultne eller mætte. Giv din baby mad, hver gang han eller hun er sulten. Spædbørn, der ammes, bør amme otte til 12 gange om dagen, cirka 10 til 15 minutter pr. bryst ved hver fodring. Modermælkserstatningsspædbørn bør fodres seks til 10 gange om dagen, inklusive natten over. Det anbefales ikke at tilføje mad til en flaske, såsom ris, for at få din baby til at sove om natten. Dette kan forårsage overdreven vægtøgning og mindske vigtige næringsstofindtag. Det kan også være en kvælningsfare.

Når din baby begynder at spise fast føde, vil han eller hun drikke mindre. Øg langsomt mængden af fast føde, du tilbyder, og reducer mængden af modermælk eller modermælkserstatning. Husk, at alle fødevarer skal tilbydes med ske og ikke på flaske.

Hvordan ved jeg, hvornår min baby er sulten eller mæt?

Babyer kan græde eller være kræsne, fordi de er sultne, trætte, kede af det, utilpas eller har brug for bleskift eller for at blive bøvset. Nogle generelle tegn på, at din baby er sulten inkluderer følgende:

Smaksende læber.
Griber efter eller læner sig mod bryst eller flaske.
Peger på skeen, maden eller foderautomatens hånd.
Flytte hænder til mund og sutte sine egne hænder.

Når sultsignaler savnes, har babyer en tendens til at blive kede af det, med ballade eller græder. Det er vigtigt at forsøge at fange sultsignaler for at gøre fodring mere behageligt for både baby og omsorgsperson.

Nogle tegn på, at din baby har fået nok at spise inkluderer:

Trækning væk fra flaske, ske eller bryst.
Falde i søvn.
Skift stilling, hovedrystende, holde munden lukket stramt bevægende hænder aktivt.
Aflevere mad tilbage til foderautomaten.

Hvordan ved jeg, hvornår min baby er klar til fast føde?

Mange sundhedsudbydere anbefaler, at du udelukkende ammer dit barn i de første seks måneder af livet. Men hvis du ikke udelukkende ammer, kan din baby være klar til at starte fast føde mellem fire og seks måneder.

Hver baby udvikler sig forskelligt, så her er tegn til at se efter for at vide, at din baby er udviklingsmæssigt klar til fast føde:

Baby kan sidde oprejst med lidt eller ingen støtte i højstolen.
Baby har god hovedkontrol i lange perioder.
Baby er sulten efter mere ernæring efter otte til 10 amning eller 32 ounces formel.
Baby viser interesse for, hvad du spiser.
Baby åbner let munden for at acceptere skeens fodring.

For børn med særlige behov, tal med dit barns sundhedsplejerske eller terapeuter om siddepladser/tilpasset fodring. Tal med din sundhedsplejerske og/eller diætist, hvis din baby blev født tidligt.

Hvilke retningslinjer skal jeg følge, når jeg fodrer min baby?

Et par enkle retningslinjer, du bør følge, når du fodrer din baby i det første år, kan omfatte:

Start med små mængder ny fast føde – først en teskefuld og øg langsomt til en spiseskefuld. Målet for fodring er en lille krukke (fire ounce eller en kop) anstrengt babymad pr. måltid.
Start med tørre spædbørnsriskorn først, blandet som anvist, efterfulgt af grøntsager, frugter og derefter kød.
Introducer altid én ny mad med “enkeltingrediens” ad gangen. Vent tre til fem dage, før du introducerer en anden ny fødevare for at vurdere for mulige allergiske reaktioner, såsom diarré, opkastning eller udslæt. Hvis der opstår nogen reaktion, skal du stoppe med at fodre den nye mad og ringe til din børnelæge.
Hvis du laver din egen babymad, anbefales det at bruge purerede ærter, purerede majs og søde kartofler. Tilsæt ikke salt, sukker eller andre smagsstoffer. Det anbefales at undgå hjemmelavet spinat, rødbeder, grønne bønner, squash og gulerødder, da de indeholder nitrater, som kan forårsage anæmi (lavt blodtal). Kommercielt fremstillede versioner er dog blevet testet for nitratindhold. Friske fødevarer fordærves hurtigere end kommercielt færdigpakket babymad.
Kød og grøntsager indeholder flere næringsstoffer pr. portion end frugt eller korn.
American Academy of Pediatrics anbefaler ikke at give frugtjuice til spædbørn under 1 år. Kun pasteuriseret, 100% frugtjuice (uden tilsat sukker) må gives til ældre babyer og børn, men bør begrænses til 4 ounces om dagen. Fortynd saften med vand og kom den i en kop til et måltid.
Sunde babyer kræver normalt lidt eller intet ekstra vand, undtagen i meget varmt vejr. Når din baby først får fast føde, er der ofte behov for ekstra vand.
Når din baby kan bringe sine hænder og genstande til munden (typisk omkring 9 til 12 måneder), kan du langsomt reducere mashed/babymad og tilbyde mere fingermad. Et barn vil typisk selvføde fra 9 til 12 måneder og vil ikke bruge en gaffel eller ske før efter 12 måneders alderen. Skær maden i små stykker for at forhindre kvælning.
Begræns måltidstiden til 15 til 20 minutter og reducer distraktioner såsom at se tv.
De fleste spædbørn bør spise tre til seks gange om dagen (tre måltider og to til tre mellemmåltider).
God mad til din baby omfatter fødevarer rig på energi, protein, vitaminer og mineraler, såsom:
- Kød.
- Fjerkræ.
- Fisk.
- Farverige frugter.
- Grøntsager.
Fødevarer, der skal undgås, omfatter:
- Krydret, salt og sukkerholdig mad.
- Fødevarer, der kan forårsage kvælning som nødder, frø, popcorn, chips, kringler, rå frugter (æbler), rå grøntsager (gulerødder), rosiner, hele vindruer, pølsestykker og klæbrig mad såsom skumfiduser.

Yderligere tips:

Opvarm ikke din babys flaske eller mad i mikrobølgeovnen, da det kan brænde barnets hals eller mund. Opvarm i stedet flasker i en gryde med varmt vand eller under en strøm af varmt postevand. Ryst flasken efter opvarmning for at være sikker på, at mælken eller maden er jævnt opvarmet.
Giv altid din baby mad i opretstående stilling med en ske. For børn med særlige behov, tal med dit barns sundhedsplejerske eller terapeuter om siddepladser/tilpasset fodring.
Lad ikke din baby falde i søvn med en flaske. Mælken samler sig i barnets mund og kan forårsage huller i tænderne og kvælning. Dette kan også føre til øreinfektioner.
Du bør ikke give din baby fast føde i en flaske. Dette kan forårsage kvælning eller overspisning, og det kan bremse din babys udvikling af fodringsevner.
Komælk bør ikke tilsættes kosten, før din baby er 1 år. Komælk giver ikke de rigtige næringsstoffer til din baby.
Giv ikke dit barn honning i nogen form i løbet af dit barns første år. Det kan forårsage spædbarnsbotulisme (en tilstand forårsaget af et toksin).
Hjælp din baby med at opgive flasken inden hans eller hendes første fødselsdag.
Hold altid øje med et lille barn, mens han eller hun spiser. Insister på, at barnet sætter sig ned for at spise eller drikke.
At udskyde introduktionen af stærkt allergifremkaldende fødevarer, såsom jordnødder, æg og fisk, har ikke vist sig at forhindre eksem, astma, allergisk rhinitis og fødevareallergi. Faktisk kan tidlig introduktion af visse fødevarer, såsom jordnødder og æg, mindske risikoen for allergi over for den pågældende fødevare.

Typiske portionsstørrelser og dagligt indtag for spædbarnets alder

0 til 4 måneder

Modermælk eller modermælkserstatning (2 til 4 ounces); Fodring om dagen: otte til 12.

4 til 6 måneder

Modermælk eller modermælkserstatning (6 til 8 ounce); Fodring om dagen: fire til seks.
Spædbarnskorn (1 til 2 spiseskefulde).

6 til 8 måneder

Modermælk eller modermælkserstatning (6 til 8 ounce); Fodring om dagen: tre til fem.
Spædbarnskorn (2 til 4 spiseskefulde).
Kiks (2); brød (1/2 skive).
Juice eller vand (0 til 3 ounces).
Frugt eller grøntsag (2 til 3 spiseskefulde).
Kød eller bønner (1 til 2 spsk).

8 til 12 måneder

Modermælk eller modermælkserstatning (6 til 8 ounce); Fodring om dagen: tre til fire.
Ost (1/2 ounce) eller yoghurt (1/2 kop).
korn til spædbørn (2-4 spiseskefulde); brød (1/2 skive); kiks (2); eller pasta (3 til 4 spiseskefulde).
Juice eller vand (3 ounces).
Frugt eller grøntsag (3 til 4 spiseskefulde).
Kød eller bønner (3 til 4 spiseskefulde).

Mens babyer ikke har brug for yderligere vand eller juice til hydrering, anbefales det at give noget i en kop for at hjælpe med overgangen fra flasken, hvilket anbefales efter 12 måneder. Hvis du har spørgsmål om din babys kost og ernæring, så tal med din børnelæge eller en diætist. De kan hjælpe dig med at lave en sund plan for dit barn.