Farer ved passiv rygning: risici og forebyggelse

Passiv rygning er det, du ved et uheld indånder (kaldet passiv rygning), når du er i nærheden af kilder til tobaksrøg. For eksempel ved fester eller offentlige sammenkomster kan du blande dig med folk, der ryger. Du kan ikke mærke nogen ændringer, men at trække vejret passiv rygning kan påvirke dit helbred.

Hvad er passiv rygning?

Passiv rygning er røg, du ikke har til hensigt at indånde. Udsættelse for passiv rygning kommer fra sidestrøm eller almindelig røg. Afbrænding af tobaksprodukter, såsom cigaretter, cigarer eller piber, frigiver sidestrømsrøg. En person, der aktivt ryger i nærheden, udånder almindelig røg. Begge kilder frigiver skadelige kemikalier i luften, som påvirker ikke-rygere.

Hvad gør passiv rygning farlig?

Al røg fra brændende nikotinprodukter indeholder skadelige kemikalier (toksiner). Selv ikke-rygere, der indånder andre menneskers røg, indånder disse toksiner. Sidestrømsrøg fra enden af en cigaret, cigar eller pibe er ufiltreret. Det har flere skadelige toksiner end almindelig røg, som nogen ånder ud.

Hvordan påvirker passiv rygning ikke-rygere?

Passiv rygning skader kroppen på mange forskellige måder. Voksne udsat for passiv rygning kan opleve:

Kardiovaskulær (hjerte, vener og arterier) sygdom som forhøjet blodtryk, åreforkalkning, hjerteanfald eller slagtilfælde.
Lungeproblemer som kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) og astma.
Øget risiko for lungekræft og kræft i hjernen, blæren, maven, brystet og meget mere.
Børn udsat for passiv rygning er mere tilbøjelige til at opleve:
Hyppig hoste, nysen, åndenød eller andre vejrtrækningsproblemer.
Hyppige øreinfektioner.
Hyppige og mere alvorlige astmaanfald.
Luftvejsinfektioner, såsom bronkitis eller lungebetændelse.
Skader på øjne (som grå stær) og tænder (som huller i tænderne).
Indlærings- og adfærdsproblemer.
SIDS (sudden infant death syndrome).

Hvornår begynder passiv rygning skader?

Undersøgelser har vist, at skader fra passiv rygning opstår på så lidt som fem minutter:

Efter fem minutter: Arterier bliver mindre fleksible, ligesom de gør hos en person, der ryger en cigaret.
Efter 20-30 minutter: Blodet begynder at størkne, og fedtaflejringer i blodkarrene øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.
Efter to timer: En uregelmæssig hjerterytme (arytmi) kan udvikle og udløse et hjerteanfald eller andre alvorlige hjerteproblemer.

Hvem har størst risiko for skader fra passiv rygning?

Passiv rygning påvirker alle i nærheden af brændt eller udåndet tobak, men nogle grupper udsættes for mere røg:

Servicearbejdere, såsom restaurantservere og bartendere: Enhver, der arbejder i nærheden af grupper af rygere, kan muligvis ikke undgå passiv rygning.
Gravid kvinde: Passiv rygning påvirker ufødte børn og deres mødre. Lavere mængder ilt til rådighed for barnet kan øge fostrets hjertefrekvens eller sænke fødselsvægten. Kvinder kan opleve abort, dødfødsel, for tidlig fødsel eller ektopisk graviditet.
Spædbørn, børn og kæledyr: Små børn og dyr kan ikke altid vælge at forlade et røgfyldt rum. Den konstante eksponering øger de skadelige virkninger af passiv rygning.

Hvordan diagnosticeres passiv rygning?

De fleste mennesker, der inhalerer passiv rygning, bliver ikke testet for eksponering. Hvis du regelmæssigt indånder en andens røg, kan din læge teste dit spyt (spyt), urin eller blod for mængder af inhaleret nikotin.

Din sundhedsplejerske kan også teste din lungefunktion (lungefunktion) for at måle skade. Lungefunktionsprøver kan identificere tilstande relateret til passiv rygning, såsom astma.

Kan indånding af passiv rygning behandles?

Der er ingen behandling for indånding af passiv rygning. Men der er måder at håndtere din eksponering og behandle tilstande relateret til passiv rygning.

Hvis du jævnligt er i nærheden af passiv rygning, kan du reducere faren ved at:

At bevæge sig væk fra rygeren og finde et røgfrit sted.
Sørg for, at gæster i dit hjem ved, at de ikke må ryge indenfor.
Lad ikke passagerer ryge i din bil – selv med vinduet nede.

Din sundhedsudbyder kan behandle specifikke symptomer eller sygdomme forårsaget af passiv rygning. For eksempel kan du få brug for medicin til at håndtere højt blodtryk eller inhalatorer til behandling af astma eller KOL.

Kan jeg forhindre passiv rygning?

Den bedste måde at undgå eksponering er at holde sig væk fra områder, hvor folk ryger. Det betyder at undgå restauranter og barer, hvor rygning stadig er tilladt.

Åbne vinduer og luftfiltre fjerner ikke al passiv rygning. Men de kan hjælpe lidt ved at sænke nogle af de giftstoffer, der findes i brændende tobak. Det er okay at bede folk om ikke at ryge i din bil eller i dit hjem.

Hvad er udsigterne for personer, der udsættes for passiv rygning?

Regelmæssig udsættelse for passiv rygning kan skade dit hjerte og lunger. Den bedste måde at forblive sund på er at undgå passiv rygning. Mange byer og flere stater forbyder nu rygning på offentlige steder. Disse forbud sænker, men fjerner ikke din risiko for passiv rygning.

Hvornår skal jeg se en sundhedsplejerske?

Du vil måske besøge din udbyder, hvis du indånder passiv rygning regelmæssigt. Du kan spørge om farer for passiv rygning og måder at forblive sund på. Hvis du udvikler hjertesygdomme eller vejrtrækningsbesvær på grund af konstant eksponering for passiv rygning, skal du tale med din udbyder om behandlingsmuligheder.

Hvad hvis nogen i min familie ryger?

Ofte sker passiv rygning, fordi nogen i familien eller en nær ven ryger tobaksvarer. Hvis dette er tilfældet, foreslå, at de holder op med at ryge for deres helbred og dit helbred.

Hvis du ryger, så husk, at din brændende tobak påvirker andre omkring dig. Du kan gøre familiemedlemmer syge. Hvis du ikke er klar til at holde op, skal du finde måder at reducere deres eksponering for passiv rygning, såsom kun at ryge udenfor.