:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-498528146-a5b5f593f02043ab9610d6e357e6dab3.jpg "Pludselig er det ene øje sløret: årsager og behandling")
Hvad er et håndtrykpunkt?
Ved akupressur menes trykpunkter at være stærkt følsomme dele af kroppen. Nogle mennesker tror, at ved at lægge pres på vores krops trykpunkter, kan det hjælpe med at lindre smerter, etablere balance og forbedre sundheden i hele kroppen.
Der er stor fordel ved menneskelig berøring og vævsmassage, men zoneterapi og akupressur er ikke velundersøgte praksisser.
Selvom der stadig er behov for mere videnskabelig forskning for at bevise de udråbte sundhedsmæssige fordele, vender mange mennesker sig til pressepunkter
Hvad er håndtrykpunkterne?
Der er otte vigtige trykpunkter i hånden. Her er hvor du kan finde dem, hvad de gør, og hvordan du kan manipulere dem til din fordel:
Hjerte 7
Hjerte 7-trykpunktet kan findes i folden af dit håndled. Den ligger på linje med mellemrummet mellem din ring- og lillefinger.
Der er en knogle direkte på linje ved siden af dette trykpunkt. Zoneterapeuter hævder, at et blidt tryk på dette sted kan beskytte mod angst, søvnløshed, hjertebanken og depression.
Tyndtarm 3
Tyndtarmens 3 trykpunkt er placeret på den udvendige del af din hånd, lige på kanten. Pointen ligger i nedtrykningen af din hånd lige under din lillefinger.
At lægge et fast pres på dette punkt menes at lindre nakkesmerter, ørepine og hovedpine, der opstår på bagsiden af dit hoved.
Lungemeridian
Du kan finde dit lungemeridiantrykpunkt ved at se på kanten af din hånd. Den løber fra spidsen af din tommelfinger og ned langs siden af din hånd, og ender lige under folden af dit håndled.
Kør fingeren langs denne linje. Hvis du finder et ømt sted langs denne linje, siger zoneterapeuter, at du forsigtigt skal massere det, indtil det føles bedre. Dette kan hjælpe med at lindre eventuelle forkølelsessymptomer, såsom kulderystelser, nysen, løbende næse og ondt i halsen.
Indre portpunkt
Det indvendige gate-punkt kan findes på et særligt sted på folden af dit håndled. Hold hænderne frem, som om du modtager en gave, med dine håndled sammen. Tag den ene hånd og mærk cirka 3 centimeter ud fra det sted, hvor dine håndled rørte ved i midten.
Zoneterapeuter anbefaler, at du masserer dette punkt fast med tommelfingeren. Dette menes at forbedre din fordøjelse og lindre eventuel kvalme eller mavesmerter.
Ydre portpunkt
Det ydre portpunkt kan findes mellem to sener på bagsiden af armen. Placer tre fingre fra din anden hånd over dit håndled. Brug disse fingre til at lægge et fast tryk på denne del af din hånd for potentielt at give dit immunsystem et hurtigt boost.
Zoneterapeuter mener også, at det kan give dig et strøm af energi, hvis du lægger pres på denne del af hånden.
Håndledspunkt 1
Du kan finde dit håndled punkt 1 på dit håndled. Kør en finger ned af din pinkie til dit håndledsfold, og hold den på linje med din finger. Nu har du fundet pointen.
Zoneterapeuter hævder, at et fast tryk på dit håndledspunkt 1 regelmæssigt kan hjælpe med at fremme lykke ved at regulere dine følelser.
Basen af tommelfingerpunktet
Basen af tommelfingerpunktet er placeret på dit håndled. Kør en finger ned af tommelfingeren til dit håndledsfold ved bunden af tommelfingeren. Anvendelse af et blidt tryk og massering af dette punkt med din finger menes at hjælpe med at lindre åndedræts- og vejrtrækningsproblemer.
Hånddalpunkt
Hånddalspidsen kan findes i den faste hud mellem tommel- og pegefinger. Zoneterapeuter hævder, at en fast berøring af dette trykpunkt kan hjælpe med at reducere stress, samt lindre migræne, tandpine, skulderspændinger og nakkesmerter.
Hvordan fungerer trykpunkter?
Praksis med at bruge trykpunkter falder ind under disciplinerne akupressur og zoneterapi, som studerer, hvordan en del af den menneskelige krop forholder sig til en anden. Mange af kroppens mest kraftfulde trykpunkter menes at være i hænderne.
Ifølge dem, der praktiserer zoneterapi, kan den passende berøring af hænderne give energi og genoprette sundheden til andre kropsdele, herunder indre organer, hvis du føler dig træt eller har en sygdom. Zoneterapi er blevet brugt af nogle østlige kulturer i tusinder af år.
Zoneterapi er ikke en videnskabeligt bevist måde at booste dit helbred på. Nogle praktiserende læger mener dog, at det er en effektiv og passende måde at forbedre mange sundhedsmæssige forhold på. Fordi det er ikke-invasivt og ikke-farmaceutisk, er der meget lille (hvis nogen) risiko for uønskede bivirkninger forbundet med håndtrykpunkter, hvis zoneterapeuten er tilstrækkeligt uddannet. Passende uddannede zoneterapeuter – som de kaldes – bør have gennemført programmer eller uddannelse på en akkrediteret zoneterapi- eller alternativ medicinskole.
Du kan også stimulere dine egne trykpunkter derhjemme. Men hvis du vælger at gøre det, bør du læse op for at lære, hvordan du gør det korrekt.
Zoneterapiområdet er ikke et medicinområde. Det er ikke en erstatning for at se din læge, hvis du er syg eller såret. Men det kan måske hjælpe med at få dig til at restituere hurtigere og mere effektivt, mens du bevarer dit generelle helbred.
Eksperter siger, at zoneterapi sandsynligvis ikke vil have nogen negative virkninger på kroppen – så det er helt sikkert at praktisere. Fordi det er ikke-invasivt, er det et meget tilgængeligt terapeutisk hjælpemiddel.
Discussion about this post